najmniejsze

To i ja mam pytanie co do po treningowego Moj typ budowy to endo i po 2gim treningu(sw koniec kolo 20.00 czasem 21.00) powinienem uzupełnic po treningowo ten glikogen w miesniach prostymi czy jednak same złożone czy moze lepiej jakis mix głownym celem jest jak najmniejsze zalanie o co u mnie nietrudno

[...] wg ktorego mialem sie tak zalac, siodemy, chorego ktory mnie dopingowal i mumina ktory korygował moja technike martwego :) Tutaj odpoczynek od diety :P Trzeba wreszcie dac organizmowi to co kocha :P CUUUUUKIER A tutaj pare rzeczy ktore maja zapobiedz spadkom :) Oby byly jak najmniejsze :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-11-15 09:58:16

[...] 2-3 gr Ilość tłuszczy/KMC: 1 gr Suplementacj: carbo vitalmax,elite dymaize protein whey,ostrowia,cell pump,tauryna, aspargin vit B6 5)Trening: Przerwy pomiędzy seriami: jak najmniejsze /superserie i serie laczone od 15 do 30 powt Przeciętna długość treningu: ok 50 min Rozkład treningu: 1:klatka ,plecy 2;biceps,triceps,przedramie [...]

[...] 25.05.2014 DT Micha: Płyny: woda,zielona herbata, kawa Przyprawy: pieprz ziołowy, papryka ostra czerwona Leki: Ovulastan, Falvit Dzisiaj było rodzinne party :-) Wybrałam najmniejsze zło... Mam nadzieję, że linczu nie będzie... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/10373480_280398262139473_814505499173006711_n.jpg [...]

Dobra mam 2 zagadki, najpierw pierwsza Najmniejsze i najbrzydsze panstwo na swiecie-jakie to panstwo?

Dziekuje, postepy ciesza, nawet te najmniejsze:-) Teraz znow bedziemy ostro walczyc. Jak zwykle racja, Marian, a ja w goracej wodzie kapany:-P Trening w domu zayebisty! /SFD/2017/7/10/f148818874234be58d7a863268cacda2.jpg

[...] jesli dzis to cwiczenie mnie znowu zdenerwuje to lece hantlami na siedzaco, ale bez opierania sie, zwyczajnie na lawie z klata do przodu. lipa jest, ze u mnie na silce najmniejsze koleczka na sztange to 2,5kg. jesli chodzi o Mc to spoko dorzucac po 5kg. np na plaskiej przydaloby sie juz moc dorzucic 2,5kg, a z barkami to juz masakra. taka [...]

[...] polecam, dobre wyszło :-) z tym, że szkoda że nie wiedzedziałem wcześniej, że bede robił coś takiego, bo kupiłbym od razu mieloną wołowine. A tak musiałek kroic na jak najmniejsze kawałki ( w mieszkaniu studenckim nie posiadam żadnych przyrządów kuchennych, poza mikrofalą, patelnią, garnkami i sztuccami :)) ) więc nie dośc, że trochę roboty [...]

Moje łydki "olbrzymy" muszą być pobudzane bo są naprawdę "gigantyczne" . Taki mój genetyczny psikus . Progres obciążenia jak narazie musiał być minimum co 4kg , bo najmniejsze krążki to 2kg . Idę dzisiaj dokupić chociaż ze 2x 1kg .

[...] tlenu po plankach i zwyczajnie walczylem aby to sie juz skonczylo to pieklo, jak najszybciej. Wiem ze przez to gubie technike, ale znow sumienie goni by przerwy byly jak najmniejsze. Bede robil dluzsza, do uspokojenia oddechu. Darku, uzywam paska Taylor of Bond Street, dostalem pod choinke od kolegow z biura gdy pracowalem w Londynie - [...]

[...] zapomnialem ! Zrobilem doslownie dwie serie swingu odwaznikami. Super, ale niestety model nie dla mnie. Nie mieszcza mi sie obie dlonie w uchwycie, przez co musze zostawiac najmniejsze palce na zewnatrz, to raz - przejdzie przy 20kg ale przy wiekszym bedzie bolalo. No i wypolerowane na blysk stalowe raczki nie sa dla mnie - jestem z tych co poca [...]

[...] szmata :P wypije sobie z piwa czy dwa, ćwiartke wódki i ja juz jestem wcięty. Do tego zawsze przed piciem dużo jem białka i węgli, biore witaminy, żeby te spadki były jak najmniejsze, ale i tak są odczuwalne... Lubie imprezować. Widzisz sport także kocham, ale chce też mieć co wspominać na starość. Oprócz litrów potu wylanych na sali chce [...]

jedynek nie widzialem jeszcze zawsze 1,25 mają najmniejsze wiec zdziwily ciezary

[...] bdb zresztą jak zawsze, w szkole jak to w szkole nie czuję w ogóle różnicy. Senny owszem byłem na low carbie jak masowałem, ale ja zawsze po ww czuję się gównianie i nawet najmniejsze skoki insuliny u mnie kończą się sennością, zmęczeniem. Pod kątem szkoły ciężko mi ocenić, bo nie zwracałem na to uwagi, ale nie ma według mnie żadnej różnicy. [...]

[...] 4s Vredrestin fortenza Bontrager R4 bontrager AW3. Vredersteiny najlepiej radziły sobie na mokrym. Aw3 też git. Pirelli są super. Mam je teraz. Są szybkie ale jednak na mokrym nie są idealne. No i lapalem na nich kapcie. Conti GP wziąłem bo we wszystkich testach są najszybsze i najmniejsze przebicia. No ale te wszystkie co opisuje to już 400zl++

[...] pisali im takie cykle na start że nie dość ze skonstruowane bez zachowania żadnych norm, to jeszcze ciężkie. Patenty typu 5 serii 21 na początek bica dla początkującego to najmniejsze gafy. Trzeba mieć szczęście i trafić na siłkę którą zajmuje się ktoś kto ma o tym pojęcie o treningu siłowym, a nie treningu wbijania igły w dupsko. bo odnoszę [...]

[...] odpada- czuję niesymetryczne rozłożenie ciężaru na lędźwiach (dyskopatia) i dyskomfort... To z filmiku jest o tyle do dupy, że gość ma duże talerze- ja w domu nakładałem jak najmniejsze 3-5kg x X dzięki temu schodziłem w zasadzie dupą do ziemi:-) Gienus, ale gdzie mi do prosa jakiego, ja mówiłem tylko o personalu, co by mi pokazał np, gdzie jest [...]

[...] nie znaczy grubym), z wfu raczej 5 i 6 (z biegania troche gorzej-4 czasem ledwo 5), wiec predyspozycje raczje mam dobre (prawda to?). Co robic dalej? Jezeli kontynuowac trening na silowni to z jakim planem(przedewszystkim chodzi mi o jak najmniejsze obciazenie kregoslupa, chce jeszcze urosnac)? Jezeli przestac to co robic innego w tym kierunku?

[...] gdyż jej kontynuacja może przysporzyć skórze niezwykle poważnych kłopotów. (i znowu w roli głownej moja ksiązka z bio ) Jak radzić sobie z trądzikiem Każde, nawet najmniejsze objawy skórne nie powinny być lekceważone. Zaniedbywany i niewłaściwie leczony trądzik może poważnie uprzykrzać życie, rodzić dodatkowe kompleksy i w przyszłości [...]

jak najmniejsze . około 30 s - nawet mniej