nadczo

W dni nie treningowe nadczo z rana jedna przed obiadem jedna i przed kolacja a il minut przed posilkami ?? W tdni treningowe 4 wyssac przed treningiem bezposrednio ile minut przed ??

Ja trenuje nadczo jedynie po bcaa i czuje się świetnie

Dawkowanie 3 ×4 kaps dzienie rano nadczo przed i po treningu.

Oki dzięki, robie nadczo cardio, jem śniadanie, potem przedtreningowy posilek , ide na silke, robie cardio i jem potreningowy ;p

czytalem ze lepiej brzuszki robic przed bieganiem nadczo a po drugie staram sie nie jesc po 20. Diete probowalem juz jakas jakis czas temu ale chyba jestem za miekki na to :D

k dzieki a z hmb revolution jak brac ;p DT 2 tpasy nadczo 2 po trenu i 2 przed snem DNT 2 tpasy rano i 2 przed snem tak?

jak wolisz.. bo w organizmie pierw spalają się węgle potem tłuszcze więc jak będziesz nadczo to będzie git do tego BCAA żeby ci tak mięśni nie zjadło i gitarka :)

Qlon, koniu dzięki za odpowiedź. To tak będę trenował nadczo jak koniu powiedział, i po treningu tak 1h pełnowartościowy posiłek ww, białko Może być płatki owsiane na wodzie z bialkiem i z bananem? Pozdrawiam

białko matrix z olimpu kreatyne taż z olimpu kreatyne z rana nadczo i po treningu w dni nie treningowe z rana białko 2-3 razy dziennie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] sam mam paru kumpli ktorzy sa mega wychudzeni, jedza multum kalori dziennie, ale przez odporność insulinową nie mogą przytyć. no moze racja ze ma sporo tego wysiłiu, ale nadrobi to spokojnie michą. no wiadomo ze bieganie nadczo na masie nie sprzyja, ale nie demonizujmy wysiłku, chociaż rzeczywiście mógłby go ograniczyć, w przeciwieństwie do michy

diete mam rozlozona na 6 posilkow czasami 5 zalezy jak z czasem teraz wolne mam to sie moge bawic na 6 , jeszcze ten brzuch ciezko mi skatowac wiec bede katowal narazie tym systemem jakim ide zmniejsze do 30 minut po silowym i w dnt nadczo 30-40 minut a w week odpuszcze i zamienie na saune basen

Panowie mam pytanko biore juz 2 tydzien nitro2 i mono i nic nie czuje zeby cos dzialalo.Czy sie jeszcze rozkreci? Biore przed treningiem 15g a po 5g mono W nietreningowe 5g mono nadczo i po polodniu 15g nitro

Wejdź na ich forum.Poczytaj. Jak masz biegunkę to wypij herbatę z miętą albo wez cos na wątrobę jakas oslone.albo odstawić. Wiec tego nie bierz nawet. Ja mialem z Activelab i nie narzekalem. A pilem nadczo

[...] Producent pisze żeby ładować takie dawki bo chodzi mu tylko i wyłącznie o to aby produkt jak najszybciej się zuzył. Nie ma sensu ładować z okresem nasycenia. Bierz 5 g rano nadczo i 5 g po treningu do każdej dawki dorzuć 50-60 g gluzoky lub popijaj kretke sokiem winogronowym(lepiej się wchłania). Gainera bierz max 3 razy dziennie pomiędzy [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 NADCZO/obecnie redukcja z 98 kg naturalna masa ale z ulaniem bf 17 % 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: obecnie na redu z 44 na 42,5 -klatka:110 -udo: 60 -talia: .. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje z 6 lat z tego 3 na pelnej z dopietym planem,3 z przerwami przepuklina pachwinowa/odpoczynek od dla kregoslupa/ 6. DIETA: [...]

[...] Nigdy nie biorę też nic nadczo , w trakcie obiadu np. mogę wypić bombe? Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-04-25 13:04:51

Dni treingowe: Rano nadczczo 2g tauryny, przed treningiem 2g tauryny+4g jabola+ 5gBCAA, po treningu 2g tauryny+4g jabola+ 5gBCAA Dni nietreningowe: rano nadczo 4g jabola+2g tauryny, po południu 4g jabola+2g tauryny.

[...] dzinnie po 5g z 50g glukozy lub dekstrozy. Ta dekstroza kturą masz starczy Ci na 10 porcji i potem dokup se w sklepie spożywczym glukoze to to samo.Możesz mieszać razem w jednym pojemniki z 250-300ml wody .Z rana pij nadczo 30min przed posiłkiem i po treningu tak samo. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

wlasnie o to mi chodzilo dzieki 60th place. i jescze jedno nadczo czy po?

Bierz kreatynę po posiłku a nie nadczo.