SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadczo

  • Stala suplementacja kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie ze powinno sie stosowac 0,03g na 1 kg masy ciala, u mnie wychodziloby to niecale 3g, lecz nie moglem znalezsc ile powinno sie brac w DNT a ile w DT oraz te 3 gramy powinienem brac po trzeningu czy raczej nadczo po przebudzeniu ? Zalezy mi na dobrych efektach stad te pytania. Z gory przepraszam za ortografie, mam norweska klawiature.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2013-12-05 22:13:25 Liczba szacunów: 0
  • jaki powinien byc prawidłowy poziom cukru we krwi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie jaki powinien byc pożiom cukru we krwi ja nadczo mam 101 czy powinnam sie zacząc martwic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 2012-12-04 09:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie jak dawkowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Amino Acids 350tabl Megabol -Creatine Normal Plus Treca 600g -Witamina B-12 100 tabl Moze mi ktos poradzic jak najlepiej brac te odzyweczki. Ogolnie chcialem brac tak 2 razy po 5g kreatyne dziennie,nadczo i po treningu,nastepnie aminokwasy godzine przed treningiem 3 tabletki i przed snem 3 tabletki oraz rano witamine B-12 raz dziennie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2005-10-08 21:48:07 Liczba szacunów: 0
  • aeroby poranne - jak najlepiej?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. >> Czy mogę z rana nadczo biegać około 30-40 minut. Celem tego ma być redukcja tłuszczyku na brzuchu (głównie dolna część). Dodam że nie chce stracić nic z mięśnia na ręce i klacie. >> Brać coś przed tymi aerobami na ochronę mięśnia czy nie? >>I ile czasu po aerobach jeść posiłek? Dzięki Pozdro.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2005-04-18 20:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Taki cykl...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam to moj cykl ocencie: 2 x Cp male puchy, HMB mega capsy, carbo olimpu, bialko ostrowi, omega3 i witaminy vitaral rano nadczo Cp, HMB, omega3 po sniadaniu vitaral przed treningiem Cp po treningu carbo HMB omega3 a bialko ostrowi do posilkow rano przed treningiem i potreningu jakies sugestie i wskazowki ??? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2006-08-29 18:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwicze juz 8 miesięcy i postanowilem kupic sobie odrzywkę wybralem kreatyna monohydrat vitalmax wiele osłób mi jał polecalo na poczatek ale przejdzmy do sedna. Czy po zażyciu kreatyn nadczo z rana i przed treningem moge cos zjesc po zazyciu? Z gory dziekuje za odpowiedzi;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2008-06-28 15:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziś zakupiłem sobie zestaw Whay 100, C9X , NitroBolon2, Amino 4500, Dextroza Powder C9X - 2 razy po 3 kapsułki NitroBolon2 - raz dziennie Amino 4500 - 3 razy po 3 kapsułki Amino i C9X zapijam dextrozą I Pytanko co do Whay'a jaką dawkę stosować po treningu - bo tylko wtedy chce brać. Obecnie mam nadczo 73,500kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2013-10-03 12:30:43 Liczba szacunów: 0
  • pytania za soga

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam pytanie dotyczące biegania podczas masówi : - cel masa - dieta masa - ćw. masa 183. 83 kg talia 90 cm. pytanie brzmi czy w DNT mogę po treningu bądz rano nadczo biegać oko. 30 min żeby się tak nie zalewać.? mam jeszcze EAA ale nie wiem czy jego działanie tak zapobiega jak BCAA choć ma jego właśiwości..?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2013-04-15 17:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Pomocy Pilne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam do spożycia Białko Gainer Carbo STORM+SHOCK? Jak to Dawkować : DT: SHOCK - Przed Tren. CARBO - ZARAZ po Tren. STORM - 15 minu po Tren. Białko - 30 min po Tren. Posiłek - 1h po Tren. Gainer - W ciągu dnia między posiłkami ????????? DNT: STORM - Rano nadczo Białko oraz Gainer - Między Posiłkami ??????????

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2013-06-01 11:01:55 Liczba szacunów: 5
  • Boldek

    Temat
    Doping

    [...] lecę bolda 20 tyg narazie leci Youpharma 250 pytanie zblizam się do 14 szota,bije go z enanem 250ed4 ,czy wrzucić bolda na ed3 bo czytałem że bold długo się rozkręca i najlepiej walic go od 4ml do 6ml na tydzień. Jest to mój pierwszy cykl na tego typu środkach. Ogólnie leci redukcja waga 87 nadczo. Dodam,że pot jest większy niż przed cyklem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2018-06-03 21:25:01 Liczba szacunów: 0
  • Probiotyk - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam takie pytanko , o jakiej porze najlepiej brac probiotyk, aktualnie biorę miedzy posiłkami, posiłki mam rozłożone co 3h więc wypada 1.5h po jedzeniu i 1.5h przed kolejnym posiłkiem. Moze lepiej nadczo ? Z posiłkiem? Moze o inne porze ? Ma to jakies znaczenie ? Probiotyk to Swanson Epi-pro (1tab dziennie) Prosze o poradę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2020-06-02 07:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol

    Temat
    Doping

    [...] winstrol , i teraz takze chce powtorzyc , tyle ze wtedy bylem clen + winko , teraz chcec winko saw bialko aminokwasy .. Powiedzcie mi czy dobre polaczenie?? Oczywiscie dieta tez jest, . I jak to brac ? Mysalem ze nadczo bialko kolo 10rano 2 tab winka , przed trenineiem winko2x po 10 min saw i po treningu bialeczko . A w dni NT bez winka? Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2014-04-25 17:33:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak o brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie odzywki- Profi whey mass, kreatyne, tauryne, zma, carbo. JAk to wszytsko brac zeby bylo git. Kreatyna nadczo z carbo, po ok godz whey mass, przed treningiem kreatyna z carbo, 30min po treningu whey mass?? kiedy wrzucic tauryne i zma?? i jak brac w dni nietreninngowe. Troche namieszlaem ale moze bedziecie wiedziec o co chodizz:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2005-01-03 12:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jestem na redukcji i codziennie rano biegam nadczo. Podobno najlepszym rozwiązaniem jest wrzucic BCAA przed bieganiem. Niestety nie mam ale mam bialko WPC 80. Czy moge dac zamiast BCAA porcje przed bieganiem czy lepiej nie? Dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2012-05-23 15:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik a zaraz po tym silownia ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sprawa wyglada tak (chodzi o efektywne spalenie tluszczu) : Rano nadczo chodze na aerobik a zaraz po tym ide troszeczke pocwiczyc na silowni. Kiedy i jak mam brac l-kreatyne ?? I czy mam cos zjesc po aerobiku i dopiero pojsc na silownie ?? Z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2005-06-27 12:15:27 Liczba szacunów: 0
  • jak to łykać?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! mam małe pytanie,kupiłem 400 kapsułek kreatyny ale nie wiem jak ją brać,wydaje mi sie,ze 5 nadczo i 5 po treningu a w dni bez siłki 5 rano ale nie jestem pewien,moze ktos mógłbym mi to wyjaśnić,trenuje 3 razy w tygodniu,z góry dzięki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2006-12-28 09:52:23 Liczba szacunów: 0
  • HMB -dlaczego?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dlaczego zachodnie firmy zalecaja stosowanie HMB razem z posilkami? Przyklad HMB Ultimate Nutrition. Panowie z OLIMPa proponujecie jednak nadczo. Wiec pytam sie jeszcze raz dlaczego?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2003-04-06 00:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak komponować posiłki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam szybkie pytanie, aktualnie na diecie na redukcji. Rano nadczo cardio potem wracam do domu i posiałem o 9 i o 12 a o 14 trening siłowy. Pytanie brzmi który posiłek jeść pierwszy tzn. Jem w jednym posiłku 6 jajek a w drugim 100g płatków owsianych oraz 50g białka. Co lepiej czy jajka jako pierwszy posiłek czy lepiej owsianka ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2021-08-31 14:35:57 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy Zapytanie !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć ! Mam pytanie odnośnie stosowania cell pumpa z białkiem. Chciałem zapytać jak to połączyć by efekt był najlepszy. Cell pump rano nadczo potem po treningu natomiast białko kiedy? Jakie przerwy między branie cell pumpa a białkiem ? Co pierwsze brać białko czy cell pumpa? Czekam z niecierpliwością na odpowiedź, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2010-06-08 07:44:36 Liczba szacunów: 0
  • jak brac lipoburn

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanko jak najlepiej brac lipo burn FA gdyz nie wiem czy brac tylko rano nadczo i przed treningiem czy tez na sen???? jak najlepiej prosze o dokladna odpowiec?????????????? !!!!!!!!!!!!!! ?????????? ??????????? ???????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2011-05-23 23:55:04 Liczba szacunów: 0