moze

Jestem od paru dni na tym forum. Może zadaje za dużo pytań ale spróbujcie być dla mnie wyrozumialiOtóż moje pytanie brzmi jak wykonać ćwiczenie zwane grzbietami?

Poniedziałek Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płasko 2. Wyciskanie sztangi na ławce skos (dodatni) 3. Rozpiętki hantlami na ławce skos (ujemny) 4. Pompki na uchwytach Triceps: 1. Wyciskanie sztangi płasko w wąskim nachwycie 2. Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz Środa Brzuch: 1. Brzuszki na ławce skośnej 2. Unoszenie nóg w [...]

Witam. Chciałbym prosić o ocenę cyklu: (moze) 1-7 meta 50mg eod 1-14 susta 500mg ew 1-14 tren e 400 mg ew 15-24 prop 150 mg e2d 15-24 masteron 150 mg e2d 15-22 tren ace 100 mg e2d 19-26 wino 50 mg eod Do tego chcialbym dorzucic cabaser i exe, ale nie wiem jak to dawkowac, moze ktos by mogl pomoc?

czesc, chcialbym zrucic troche kg, kolega z silowni doradzil mi thermo cuts, sam juz wczesniej chcialem kupic HCA, Chitosan i Carn Plus z Hiteca, jak myslicie co bedzie lepsze ?? A moze ktos juz cos z tego bral i moze mi powiedziec czy byly jakies efekty ???

Witam.Planuje trenować na początek 3 razy w tygodniu.Posiadam domową siłownie(ławka skośna + hantle(70kg obciążenia) + rowerek stacjonarny).Suplementy jakie zakupiłem to białko WPC+kreatyna(monohydrat)+bcaa+witaminy.Moim celem jest możliwa jak najszybsza utrata tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie tkanki mięśniowej.W związku z tym mam [...]

Hej, Czy posiadacie moze muzyke do zajęć z kickboxingu ? Poszukuje pilnie płyt zwłaszcza utworow z SOLID SOUND HIGH-LOW CLUBMIX NR 28,31,32 itd.... a moze ktos z Was posiada własne aranżacje ?? Prosze o kontakt , poniewaz zostały mi skradzione płyty i jestem "troche zdeeterminowana" Pozdrawiam,

Witam od kilku tygodni zaczolem chodzic na silownie okolo 6 razy w tygodniu codziennie robie okolo 30 min kardio i podobnie ciezarow. czytalem w kilku artykulach ze to moze byc niebezpieczne. Moze ktos ma jakis pomyls jak sprecyzowac trening eventualnie ktore miesnie trenowac w jaki dzien???

witam wszystkich mam 18 lat poszukuje klubu sportowego lekkoatletycznego sekcja biegów - sprint najlepiej we wrocławiu. Może ktoś wie który jest najlepszy i ma namiary na ten klub. Bardzo pilne to jest, nie moge nic znaleźć sam może ktoś jednak mi pomoże, bardzo będe wdzięczny. najlepiej maila i telefon komórkowy. dzieki z góry

90letnia kobieta z powodu upadku zlamala sobie lewy staw ramienny.Prawie 2 miesiace przebywala w szpitalu, pare dni temu wrocila do domu,ale w pgole nie moze korzystac z lewej konczyny gornej.Jest leczona bezgipsowo.Jakie cwiczenia moze sama wykonywac w domu,alby polepszyc lub przyspieszyc gojenie sie zlamania?

Witajcie Ladies. Chodzę z dziewczyną na siłownię i chcę jej ułożyć jakiś plan na ogólne kształtowanie sylwetki. Pytanie brzmi następująco. Czy moja Lady może trenować podobnym planem do mojego? A może wrzucę mój i lekko go przerobicie pod kobietę? Zmieniony przez - GrapplerBB w dniu 2015-02-19 20:35:34

siemanko siemanko czesc ! szukam opisow prohormonow (najlepeij w jezyku polskim)(wszyskich jakie sie da) znacie moze jakies linki z opisanymi produktamy a jak nie to moze podajcie nazwe i wlasne opnie pomozcie prosze !!!!

Witam od następnego tygodnia będę chodził od 7 do 8 rano na siłownie (wstanę tak ok 6:40 - siłka pod domem) mam pytanie czy mam cos zjeść przed treningiem ?? czy lepiej po ?? a może jakieś proteinki np. z bananem jak tak to przed czy po ? a może starczy sama herbata z rana głownie będę ćwiczył aeroby Dzięki za odp Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/FlavoVit_C_i31244_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odporność - Zwiększa metabolizm lipidów - Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Suplement diety FLAVOVIT C - tabletki zawierające : Witamina C z ekstraktem z dzikiej róży oraz bioflawonoidy cytrusowe. Składniki: składniki aktywne: Kwas [...]

Witam ! Mam pytanie dotyczące krtani .. Mam 18 lat i podczas treningu ,po między seriami zaciska mi sie krtan i nie moge połknąć sliny ,ani swobodnie oddychac .. Po kilku sekundach to przechodzi ,ale mam pytanie dlaczego tak się dzieje ? Czy to od wysiłku ? Czy może od wody (kranowki) ?? Miał tak ktoś z Was może ?? Co z tym zrobić ? Dzięki za [...]

Hej :D Mam pytanie czy ktoś z Was wie jak wygląda państwowy egzamin na instruktora fitness? A może możcie polecić jakiś dobry klub albo ośrodek w Krakowie który przeprowadza takie kursy? Pozdrawiam :)

orientuje się ktoś może czy w są gdzieś kluby co może przyjść gość powiedzmy koło trzydziestki i potrenować judo.

Witam. dziś zauważyłam na swoich rękach trzy białe plamy o średnicy około 0,5 cm :( strasznie się martwię co to może być. Czy to może mieć jakiś związek z hormonami, z tym, że zażywam tabletki antykoncepcyjne ? proszę, pomóżcie;( ! Karolina

Jak myślicie na jakiej ławce wyciska się lepiej na takiej która ma wysokość 42 czy może 52 ? Który gryf wybrać Ten czy może Ten

Witam wuiem ze sa super podwieszone arty. Jednak i tak sie troszke gubie.Moze ma ktos napisana diete na mase ? moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2500. na dobe. Waze 76 kg i mam 182 cm wzrostu. Moze ktos pomoze? skoro ma ktos napisana fajna dietkje po co ja mam sie meczyc... z gory dzieki

[...] i to zarowno teraz jak i 4 lata temu-z faworytem grupy. Wtedy Portugalczycy, dzisiaj Niemcy. Deja vue?? Oczywiscie zle Polsce nie zycze, ale cos mi sie jednak wydaje, ze mozemy znowu przegrac 4-0 Stwierdzam poprostu fakty i oceniam poziom gry Polakow. Co to jednak znaczy? Jak dla mnie to, ze Polacy przez minione 4 lata niestety niczego sie [...]