Skoro jesteś początkujacy to może i za wczesnie chwytasz się za suple ale co do samej suplementacji to połączenie argininy i CP da dobre efekty :) aakg z mono jak najbardziej :) ps. heheh ale sie zlozylo tyle co wrocilem od kobiety i juz masz odpowiedz ;P Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-10-18 01:02:09
ale z czym lepiej? co da lepsze efekty? z CP czy z mono?:P do listopa jeszcze bede cwiczył na sucho bez niczego sama dieta, musze sie troche przygotowac bo dluzszej przerwie, wiec mam jeszcze czas na kupno aakg. mowisz da Ci dobre efekty, chodzi o efekty koncowe, czy efekt ''pompy'' na treningu? znasz cos jeszcze takiego azotowego z troche nizszą [...]
Mysle, ze na poczatku to jakieś mono zarzuć, np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Jeżeli dieta jest to spoko. Żeby troche pompki było możesz dodać aakg, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html do uzupelnienia diety ewentualnie bialeczko po treningu i klasa :-)
mono standardowo 5g dziennie. W DT daj 5g po treningu, w DNT daj 5g np rano :-) Co do aakg - zacznij od porcji z opakowania przed treningiem i zobacz jak na Ciebie działa. Bialko - zjadlem duzo bialek wiec ciezko, ale poki co szedlbym w strone SFD,np Econo :-)
spam post nie tu panowie po raz 3 to napisze - Mono nie chce TCM tak samo mi wyjdze cenowo, bedzie dobre? bedzie po tym pompa? i co przed treningiem dobrego i legalnego na pobudzenie? (oprocz kofy)? mozecie rozwinac kwestie Shocka, AAKG czy sie sprawdza? white flood za drogi.. prosze o tresciwe i powazne odpowiedzi Zmieniony przez - Absolut w dniu [...]
Moze nie sama kreatyna ale dodatki pobudzajace typu AAKG itp. Spróbuj samo mono albo inna prosta forme kreatyny mysle ze bedzie ok. Jak cos pokreciłem to poprawcie
[...] uprawiam pilke nozna wiec potrzebuje kalorii/dietke trzymam 11)przewidziane finanse na cykl;500zl 12) uwagi i sugestie ;prosze o doradzeniu w wybraniu 1 z 3 sposrod tych zestawikow lub doradzenie czegos innego ale na zasadzie przed ttreningowka,booster i krea oraz bialko i co na utrzymanie czy aakg jest dobre z mono czy cos innego.Pozdrawiam
noo ok.to kupie no xplode aakg treca 240kapsow.kreatynke mono.carbo jakie i jak je dawkowac? i oczywiscie jakies witaminki najlepiej chyba te z olimpu.cos jeszcze dorzucic?
dobra wiec tak: No xplode:zaczynajac od 1 miarki i tylko w DT AAKG:2 po treningu ewentualnie 2 przed i stopniowo zwiekszac w miare zmniejszania odczuwania pompa. Mono: DT:5gram rano po posilku czy na czczo? i 5 gram po treningu.DNT rano na cczo czy po posilu. Witaminy 1 dziennie po posilku. Carbo:50gr bezposrednio po treningu max 15 min [...]
King słuchaj jeszcze tak powiem ja teraz biore moje pierwsze mono własnie z Olimpa i Biore je dopiero koło 10dni wiec jeszcze efektów niema . Warto dokupić do tego cyklu jakis dopalacz na trening np. AAKG mega hardcore ??
aakg to gowno wielkie.bralem je zaraz po cyklu mono i zamist podtrzymac to jeszcze mi spadlo ok 0.5cm w lapie.takze wg mnie to kolejny niespelniony niby "super wynalazek".
[...] g prochu strasznie drogo. Hi tec powder masz w dobrej cenie. Przy odpowiedniej nadwyzce kcal powinno isc suple duzej roznicy nie robia, ale jak chcesz to mozesz dac kreatyne mono plus beta alanine plus ewentualnie aakg i cyruline na pompe. Za duzo nie jest tylko jak pisalem dekstozy nie ma po co kupowac nie potrzeba transporterow kreatyny zadnych [...]
flex1976, ja też słyszałem niezbyt dobre o tych środkach opinie... co byś Ty proponował? jakiś stack? czy może mono i aakg? chcę mieć jakąś tam motywację do treningu po cyklu na mocniejszych środkach.
Postaram sie pomóc ;) AAKG Bierz przed treningiem zacznij od 4 kapsów. Mono Rano 5g /przed treningiem 5g W DNT tylko 5g rano lub w porze treningu BCAA Przed i Po treningu minimum 1g na 10kg masy WPC, bierz wedle braków, aczkolwiek po treningu możesz, kreatynie to nie przeszkadza. Bierz przed imo.
za 300 zł za bardzo nie da się poszaleć- biorąc pod uwage, ze to dwa cykle chcesz obdzielić; spróbuj może tak; mono z BX-a i aero2 na kolejny możesz wziąć ester i AAKG Olimpa ...mam nadzieje, ze się zmieściłem w tej kwocie
[...] pomagac a nie kogos zniechceac do forum zeby wiecej tu nie pisal , wiesz co do supli mam juz dporo cykli na nich za soba min: no-xplode, x-pand, storm+shock,super pump 250,mono vitalmax universal , cell pump , aakg ,hmb ,zma ,tibulus , carbo ,dekstroza , bialko , gainer , witaminy-te suplementy w przewciagu ostatnich 4 lat brałem dotej pory , [...]