POTRZEBUJE POMOCY W DOBORZE ODPOWIEDNICH SUPLEMENTÓW PO 6cio MIESIĘCZNEJ PRZERWIE

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 179

Witam Was serdecznie!

Szczerze mówiąc potrzebuje Waszej pomocy, szczególnie swoją prośbę kieruję do specjalistów od odzywek i suplementów.
Chodzi o to że mam dylemat odnośnie wyboru odpowiednich odzywek. Otóż zaczynam ćwiczyć po około 6cio miesięcznej przerwie i do tego chciałbym się czymś wspomóc żeby powrócić do poprzedniej formy. Bo przyznam ze moja masa mięśniowa znacznie uległa degradacji a na dodatek tego gdzie nie gdzie pojawiła się tkanka tłuszczowa..
Jeżeli chodzi o mój staż na siłowni to spokojnie mogę powiedzieć że był to okres około 2 lat regularnych ćwiczeń, dlatego też myślę ze mogę zażywać bardziej zaawansowane suplementy, problem w tym ze do końca nie jestem zdecydowany i przekonany co byłoby w tej sytuacji najskuteczniejsze.

Raz jeszcze proszę o udzielanie cennych rad i wskazówek od osób które są kompetentne w tejże dziedzinie. Z góry mówię ze będę nagradzał wszystkich życzliwych :D

POZDRAWIAM !!!

Jeśli chcesz byc duży musisz jeść :) ..ale z głową i zdrowo!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

poćwicz z miesiąc jeszcze bez suplementów.

Pomijam białko/ew. gainera jako uzupełnienie diety.

Jeśli celem jest masa, a wszystko na to wskazuje to przede wszystkim +bilans i np. zwykłe mono starczy. Zeby się po prostu wkręcić znowu.

coś przedtreningowego możesz zapodać, lepiej się będzie cwiczyło. A co to zależy od funduszy. Począwszy od samego aakg/jabłczanu argininy poprzez bardziej zaawansowane bajeranckie no-boostery.

oczywiście suple prozdrowotne czyli witaminy, wit.C, lecytyna, omega itp.

nic więcej nie zdziałamy. A bez sensu byłoby ładowanie nie wiadomo czego i ile bo po co

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Mosiak

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 179

Dzięki King_Odin za profesjonalną poradę - SoG poleciał ;)
Ale muszę się przyznać że jestem laikiem jeżeli chodzi o terminologię związaną z suplementami.. Dlatego też nie zrozumiałem dokładnie cennej informacji którą mi przesłałeś..
Poprosiłbym Cię żebyś podał jakieś przykładowe produkty o których wspomniałeś ( +bilans, aakg/jabłczan argininy, no-booster) bo jeżeli chodzi o mono to domyślam się ze chodzi o monohydrat (kreatyna? ;] )

Jeżeli chodzi o moją koncepcję to ja także myślałem nad tym żeby wprowadzić suple po mniej wiecej 3tyg. Szczególnie miałem na myśli jakiś NITROBOLON albo standardowy JABŁCZAN KREATYNY..

What do You think hm?

Z góry dzięki za odp a w szczególności za cierpliwość

Jeśli chcesz byc duży musisz jeść :) ..ale z głową i zdrowo!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ok, postaram się jaśniej

to czy weźmiesz mono czy jabłczan w zasadzie nie ma większego znaczenia.Kwestia tylko taka, że jeśli nigdy nie brałeś np. jabłczanu teraz możesz wziąć.

+bilans miałem na myśli po prostu dodatni bilans kaloryczny.

aakg to alfaketoglutaran argininy (piszę z pamięci) - np. https://sklep.sfd.pl/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1368.html
spompujesz się lepiej.

no-boostery to takie bardziej złożone bajerki np: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_-_nowa_formuła_+_Daily_Formula_100_tab._GRATIS!!!-opis499.html
dają kopa, pompują. Fajne treningi są.

tak, mono to monohydrat.

Nitrobolon II jak już.Tak, jest to kreatyna+Dodatki.Może być. Bierzesz 2 duże puchy albo jedną dużą + 300g mono.

w razie pytań wal

pozdro

...

Mosiak

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 179

Dzięx za Sog`a https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif " data-lightbox="zdjecia" data-title="https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif ">

https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif " alt="" />

Noo teraz już mniej więcej wiem na czym stoję.. Tzn dalej mam dylemat co dziabnąć sam początek żeby było cacy ale już wiem między czym mam wybierać https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif " data-lightbox="zdjecia" data-title="https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif ">

https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif " alt="" />

Na chwile obecna zastanawiam sie nad aakg albo Nitrobolonem II + jakieś mono. Z tym że mam pytanie czy dobrze by zadziałało włączenie Jabłczanu do Nitrobolonu?? Bo jeszcze tego nie próbowałem a ponoć ludzie zachwalają to sobie.. https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif " data-lightbox="zdjecia" data-title="https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif ">

https://www.sfd.pl/buziaki/3.gif " alt="" />

Bo Shoch Therapy to kosmos

ale niestety cena jest dość wysoka.

podro pozdro!

Jeśli chcesz byc duży musisz jeść :) ..ale z głową i zdrowo!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

weź 500g samego mono, starczy w sam raz na cykl.Ja akurat polecałbym np. Inkospor'u albo Universal'a.

aakg możesz dać.Niezbyt drogie, a może dobrze poczujesz produkt.Poza tym na próbę możesz kupić w blistrach, tak więc jeśli nie spodoba się Tobie ten produkt to dużo kasy nie wywalisz.

Nitrobolon II to niezły stack.Jak b.chcesz to jasne, że w stacki możesz się bawić. Wtedy weź dużą puchę Nitro II i 300g mono. Albo 2 duże puchy Nitro II. Zależy wszystko od tego, ile kasy chcesz wydać.

pozdro

...

Mosiak

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 179

a jeżeli chodzi o konkretne połączenia to co z czym i ile byś proponował??
Jezli chodzi o cenę to moze być do ok 160 zł. za cykl. Znalazłem ShockTherapy już za 160zł za 1080g także to tez wchodzi w gre. Pytanie tylko co osobiscie byś mi doradził zwarzając na moje gabaryty (opisane w profilu) i cel którym jest maxymalne spompowanie + masa..??

Jeśli chcesz byc duży musisz jeść :) ..ale z głową i zdrowo!

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

King a co polecasz mono z Inkospor ?? a z Olimpu jest niedobre ??

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Mosiak - na początek tak, jak już pisałem. Kupiłbym 500g mono dobrej firmy. W razie braków w diecie dobrą odżywkę.To jest takie minimum , z którego ja osobiście po przerwie byłbym zadowolony.

Po takim prostym minimalnym cyklu pomyślałbym w sumie dopiero o pełniejszym zestawie.

Teraz masz się wprowadzić, mono to ułatwi.Tak to widzę, bez zbędnego kombinowania. Co do jakiegoś no-boostera to sprawdź w sklepie sfd Ester Stack'a firmy Nutrabolics.Tańszy niż Shock.

Czyli jakbyś mógł sobie pozwolić to cykl ester stack+mono Ciebie zadowoli.

MARCIN n2o - co do mono różnych firm to niejedna awantura na forum już o to była, hehe

ja akurat wolę dołożyć te 20zł i mieć chociażby psychiczny komfort, że kupiłem kretkę szanowanej firmy.

ale wiesz, większość sobie Olimpa chwali.Próbuj.Jak się nie przekonasz sam na sobie to nikt Tobie na 100% nie zapewni, że dany produkt spełni w 100% Twoje założenia.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-24 10:23:48

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

King słuchaj jeszcze tak powiem ja teraz biore moje pierwsze mono własnie z Olimpa i Biore je dopiero koło 10dni wiec jeszcze efektów niema . Warto dokupić do tego cyklu jakis dopalacz na trening np. AAKG mega hardcore ??

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...