mniszek

[...] 80g indyk 260g masło 3g TRENING 3. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g 4. Reszta posiłku nr 2 5. jajko tuńczyk 100g oliwa 5g + warzywa + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano przed aero: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Przed siłowym: Burn Shape 1 porcja - 3 kapsułki Bcaa Plus 1 [...]

[...] 80g indyk 260g masło 3g 3. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g 4. Reszta posiłku nr 2 5. jajko indyk 140g olej kokosowy 5g + warzywa + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano przed aero: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Przed aero po południu: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki [...]

[...] indyk 260g masło 5g 3. Reszta posiłku nr 2 4. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g buraki 150g 5. jajko indyk 120g oliwa 5g + warzywa + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Po aero: Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano do śniadania: Iso Whey 15g [...]

[...] posniadaniowa potem do kazdego posilku jakas surowizna..moge policzyc przez kilka najblizszych dni ale min pol kilo bedzie zrobione dzisiaj i miska dzisiejsza suple:mniszek, wiesiolek, ostropest, glukozamina i zliczylam warzywa 300 g pomidory 300 g seler naciowy 300g marchewki 300 g biala kapusta 400g kapusta kiszona tyle w temacie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56cb7969aac247a38708d4fe0e144279.png warzywa- brukselka, pomidor, ogórek, papryka suplementy =omega-3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa kawa, woda - ( im zimniej tym trudniej wypic mi 1,5 a co dopiero mówic o większej ilosci:( Mam pytanie, jesli w mojej misce brakuje ww,b, lub [...]

[...] 209? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1ba9b91ff40400d8027c0e4d0c94770.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94548cd4dbd4ebf810994d20fded744.png suplementy- Omega3, tran , magnez, pokrzywa, mniszek woda, kawa, zielona herbata zrobilam domowy jogurt na swojskim mleko z probiotykiem, wyszedł....mmmmm. niebo w gębie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-21 [...]

[...] dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca8aa865cfe148bcadbc078b56900f72.png warzywa - ogórek, pomidor, rzodkiewka, kiełki brokuła,kiszony ogórek suplementy- Omega3,tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, 1xkawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a15cdc9f4e7147a98d8523ee7a6b291f.jpg jestem w trakcie @ więc podejrzewam, że wymiary będą inne, oby więcej na [...]

Ruda, jutro nagram i wyślę suplementy: Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen pokrzywa, mniszek lekarski, woda, kawa, zielona herbata warzywa sałata rzymska, ogórek, pomidor, znikome ilości kukurydzy i chyba z 4 szt fasolki czerwonej :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cb4d7a9265e4153824aec55ff190f24.png aktywność- 60 min aerobik+10 [...]

100/60/130 suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata, mniszek, pokrzywa warzywa- pęczek pietruszki, sałata rzymska, zielony ogórek, pomidor, papryka czerwona, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbcb17dfdcba4d36a177eaaf66270595.png aktywność- nordic walking [...]

100/60/100 - ZUMBA Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, melisa, mniszek lekarski warzywa -biała kapusta, rzodkiewka, zielony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14a4703daa54e5abdd6143ec04a1797.png aktywność - 60 min Zumba + 10 min rozciąganie Zmieniony przez - agatha38 w dniu [...]

[...] imprezie biegowej nie wystartuję. 100/60/130 suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, melisa, mniszek lekarski, piję tez różne napary napotne warzywa- pomidor, zielony ogórek, czerwona kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e09df3595944422ba001639513efbc7e.png posiłek z [...]

100/60/130 wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa -fasolka szparagowa, pomidory, ogórek konserwowy, kiszona kapusta, papryka czerwona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f08627a5da64172abf20c25a0b9e107.png

100/60/130 100/60/130 wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa: , mix sałat, natka pietruszki, pomidor, ogórek konserwowy, papryka czerwona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6328c4a277d54db3b704d803a5c41948.png Po obiedzie był 2 [...]

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa: mix sałat,warzywa liczone w misce, natka pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de42685fce9c4481a89933b497478faa.png aktywność- 60 min Zumba+ 10 min rozciągania Zmieniony przez - agatha38 [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:rzymska sałata , pomidorki koktajlowe, mnóstwo kiszonej kapusty, zielona fasolka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70bd934e9cf04c97b13efa53a56e275b.jpg coś tam stoi, gdzieś tam leci w dół, jest [...]

Aerobik suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:rzymska sałata , pomidorki koktajlowe,zielona fasolka, miks sałat, zielony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2b418707a1547a3b08f8bb70a043881.png aktywność fizyczna - aerobik 60 [...]

ZUMBA suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa: ogórek zielony, papryka konserwowa, papryka czerwona, cukinia, fasolka zielona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6d76946ebfb4db79a644cc7a5535571.png aktywność fizyczna- 60 min zumba, 10 [...]

[...] :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e3e94a267154784ab6aaf1b6fe9bb2c.jpg suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:miks sałat, ogórek, cukinia, groszek zielony, fasola szparagowa, pęczek pietruszki [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:miks sałat, czerwona kapusta, zielony ogórek, pieczarki Miska troszkę skopana. Cały dzień na szybkich obrotach i nie było czasu kiedy zjeść, stad wieczorne przekroczenia w w/w a [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak,natka pietruszki, pieczarki, papryka, pomidory koktajlowe, ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d42d3cc63c24a0f80eef2429b502c46.png [...]