Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to macie :) moim zdaniem są przepyszne, super-lekkie i w zasadzie całkiem zdrowe :) mam też super przepis na makaroniki (migdałowe), tyle że tam już się leci pół na pół migdały z cukrem pudrem więc są nieco mniej dobre na redukcję ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e71d6b394da4a8ebe6a93b84f25dced.JPG
Tylko masłooo ma CUKERRRRRRRRR a ja CUKERUUUUU ni mogę ;( Ehhh ;D takie maslo z cukrem, olejem utwardzanym z orzeszkow ziemnych.... to raczej nei nalezy dod obrego elementu diety :P maslo migdalowe albo z nerkowcow 100% mozna zakupic bez problemu
Z partyzanta :) Już ponad tydzień bez faj! I nawet mnie nie ciągnie jakoś często także bosko :D Widziałam dzisiaj w Auchan i migdałowe i pistacjowe ale spojrzałam na skład i tylko 13% orzechów... więc wolałam wziąć Sante, które ma 90%. Rozejrzę się na allegro ale to już raczej w następnym miesiącu, muszę przyoszczędzić :) Zwłaszcza, że z racji [...]
[...] na saunę. Ogólnie to głowa mi dzisiaj pęka, tragedia jakaś :( Szama dzisiaj w miare czysta to sie pochwale, a co %)) 1. 180g białko jaja, 40g owies, banan, 20g masło migdałowe, 10g czekolada gorzka, łyżka wiórków kokosowych, łyżka mielonych orzechów włoskich, przyprawa - karmel wanilia; kawa z mlekiem i miodem 2-3. W sumie - ok 300g kury, [...]
[...] TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/WPC 2. Pizza z kurczakiem, salami i bajerami 3. Lody z Lidla z tygodnia hiszpańskiego - karmelowe z musem karmelowym i nugatowe miodowo-migdałowe z migdałami 4. Tesco Bistro %-): różne wersje kurczaka, frytki, naleśnik ze szpinakiem 5. Lód Oreo na patyku 6. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym :-D [...]
[...] 2x chedar, grillowane pieczarki i dodatki 2. Mały shake z McDonalds Bounut 3. Lody z Lidla z tyg. amerykańskiego i hiszpańskiego - 3x masło orzechowe, 1x ciasteczkowe, 1x migdałowe, 2x karmelowe, 2x nugatowe - całość na 3 osoby, czyli wyszło po 3 kubki na głowę 4. Kawełk dużej Milki Oreo [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eb5399e16fa41cb9852d91a209589d0.PNG 36 Goblet Squats. Jutro tening A. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-18 00:23:44 Jeszcze moje masełko migdałowe. Na następny raz muszę dodać inny olej, bo kokosowy ma bardzo intensywny smak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd7475bd5f5644589725199d59cefe59.JPG Zmieniony przez - [...]
Witam :-) Ciekawy dziennik, profesjonalnie prowadzony, dużo ciekawych informacji i masełko migdałowe, coś w sam raz dla mnie. Uwielbiam migdały, nawet w kosmetykach ale masełka smaku to jeszcze przyznam się, nie znam. Sporo mam do nadrobienia, ale przeczytam wszystko od początku do końca. Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu [...]
[...] -roladki z indyka z szynka parmeńską i mango, brokół, oliwa - -------"------ --------"------------ i sałata, kalarepa, oliwa ----------"----------------"----------masło migdałowe home made, marchew suchona *zayebyste mi te roladki wyszły, więc zjadłam porcje, która była przewidziana na dwa dni %-) trening : 15 min 1 seria 1 powt, 2 seria [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gotuje ryz , mieszam go z mielonym miesem z piersi z kurczaka dodaje przypraw jajko i na patelnie na czym smażysz , olej kokosowy ? maslo migdalowe znakomite, nie idzie sie opanowac az strach zamawiać , ostatnio na nerkowcach tak podbilo mi sie kilka dni pod rząd sporo kalorii