migdałowe

[...] masz ochotę na ser, a jesz go rzadko, to sięgnij po coś bardziej wartościowego. Długodojrzewające sery są fajnym źródłem wapnia, są smaczne i cenne pod wieloma względami. Dodatkowo świetnie się przechowują w lodówce i nie psując szybko. Masło orzechowe zamień na migdałowe lub z orzechów laskowych. Orzechy ziemne to dyskusyjne źródło tłuszczu.

[...] sery są fajnym źródłem wapnia, są smaczne i cenne pod wieloma względami. Dodatkowo świetnie się przechowują w lodówce i nie psując szybko. Masło orzechowe zamień na migdałowe lub z orzechów laskowych. Orzechy ziemne to dyskusyjne źródło tłuszczu. Z czasem było kiepsko, więc wrzuciłam wszystko do jednego posiłku, Właśnie z tym serem jest [...]

[...] gryczana, arbuz, szprotka wędzona, Trening IIIa - daktyle suszone, whey, olej kokosowy IV – gulasz wołowy, soczewica, olej kokosowy, pomarańcza V – olej kokosowy, masło migdałowe + orzechy włoskie i brazylijskie warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, kalafior, ogórek kiszony i zielony, por, czosnek, brokuł, marchewka, pietruszka napoje: [...]

[...] imbir, brzoskwinia, razowiec II – pstrąg wędzony, łopatka, pestki dyni, migdały III – jajko, czarniak, razowiec (zdjęcie) IV – wołowina, soczewica, olej kokosowy V – masło migdałowe warzywa: kapusta biała, pomidor, rzodkiewka biała, ogórek zielony, papryka czerwona, kalarepka, kalafior napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa, herbata z [...]

[...] Aaa, właśnie, skoro o mleku mowa. Dzisiaj kiedy robiłam zakupy zobaczyłam na półce, obok mleka sojowego, na które nie patrzyłam przekonana o szkodliwości soi, jakieś...mleko migdałowe? Marki Alpro. Spojrzałam na skład i zgłupiałam. Nie wiem czego się spodziewałam, ale tam kurcze nie było mleka. Pytanie będzie więc pewnie czysto retoryczne, ale [...]

dobre maslo migdalowe albo orzechowe to na internecie; allegro i zdrowazywnosc , takie stronki, tylko słoik 20-30zl%-)

[...] zrobie o 13:00 a że cały dzień mam dziś wolny to przygotowałem sobie już szamke :) Dzisiaj troche mniej białka niż zwykle bo z mięsa mam tylko rozmrozone 0,5kg udźca z kurczaka. Ostatni posiłek to twaróg i domowej roboty masło migdałowe :) Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-12-03 09:41:38 Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-12-03 16:40:39

[...] +wino czerwone wytrawne 200ml (kręciło mi się w głowie, nie ma to jak ekonomiczne picie %-)) Środa: -płatki owsiane górskie(50g), jabłko(210g), twarożek(150g), płatki migdałowe(10g) -tuńczyk z grilla, warzywa -cappuccino, migdały(30g), GRZECH w postaci jogurtu mrożonego (pewnie to straszny syf, wzięłam wersję owocową i naturalną, skromna [...]

[...] , warzywa , kropla keczupu 4.110 g piersi kurczaka , 40 g wafli ryżowych , warzywa 5.45 g kazeiny , 10 g masła orzechowego Dzisiaj doszła do mnie paczunia od UNS'a - jutro testuję białko migdałowe :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20b6533b5f8a4e87916b48dc4e84313d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f98802128594ce7a647a3a6e11bf0d5.jpg

[...] orzechowego 2.150 g serka wiejskiego lekkiego, 15 g wpc, 150 g banana , 4 wafle 3.190 g tilapii,4 wafle , warzywa 4.150 g serka wiejskiego lekkiego, 15 g wpc , 10 g masła migdałowego,warzywa 5.45 g kazeiny , 10 g masła migdałowego , warzywa Zamówiłam ostatnio masło orzechowe na siłowni. Przyszło oczywiście rozlane %-) Hurtownia wysłała im [...]

Ja przez moją dietę to szczerze powiedziawszy przestałam lubić tak mleko jak kiedyś. Odżywki robię zawsze z wodą :-P Czaję się teraz na mleko migdałowe, ale u nas na wsi o nie trudno. Muszę sie wybrac dalej na wieksze zakupy %-) Ja tam jestem miłośniczką mleka od zawsze i nie wyobrażam sobie radykalnej zmiany :-D

[...] 30-40kg -Wiosło sztangą 3s 12,10,8,6 60-80kg -Narciarz 3 s 52-70kg Rozciąganie Aeroby wchodzenie pod górę 15 minut Menu: -płatki owsiane,mleko,banan,rodzynki, płatki migdałowe,C6 -mass activator 70g,banan. -ryż,piersi,ogórki,masło orzechowe, ryż,śmietana,banan,cynamon,mus jabłkowy -ziemniaki pieczone,pierś,kapusta kwaszona,oliwa z oliwek [...]

[...] /SFD/2018/4/10/db7eca0b53624945adfd8e7981b0a054.jpg Na deser trochę słodyczy (znów proteinowy pudding). Śmietana 30%, jogurt naturalny Jana, odżywka białkowa z Treca o smaku advocat (ciekawy smak), chipsy kokosowe i płatki migdałowe. /SFD/2018/4/10/46f319c5a7d44729bca65d85b8e51e4a.jpg Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-10 19:26:35

Kazeina + mct + mleko migdałowe

[...] g T 0 g 0 mg 18: Śledzie zawijane (rolmopsy) 20 g Suma: 208 kcal B16 g T14 g 60 mg na noc: Ser twarogowy chudy 1 x 100 g Wiórki kokosowe 1 x łyżeczka (7g) Płatki migdałowe (BAKALLAND) (10g) Suma: 170 kcal B21 g T8 g 2 mg Bilans dzienny: Suma: 1585 kcal B122 g T44 g 345 mg [...]

[...] ryżowe izolat owoce 2. Pre płatki ryżowe izolat owoce 3. Krewetki,izolat kleik, płatki, owoce 4. 5 ryż/ wafle ryżowe+ kura/indyk warzywa 6. Białka jaj izolat masło migdałowe I w zasadzie tak to wygląda codziennie w dt. Poniżej codzinne śniadanie. /SFD/2020/3/31/08870600d5054e4b9d1a9dbb69a79fcb.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]

[...] gorzka czekolada, migdały 3 posiłek: burger z udźca wołowego, kiszona kapusta, sałata lodowa, pomidor, majonez, musztarda Po treningu: banan, masło kokosowe, kakao, masło migdałowe 4 posiłek: rolada z udźca wołowego z kiszonym ogórkiem, cebula, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, mleko kokosowe, borówki Suplementy: drożdże z bratkiem, [...]

50 g płatków ryżowych błyskawicznych, 125 g twarogu, 4 jajka całe, słodzik do smaku. Płatki ugotować i wystudzić, dodać ser i jajka, zblędować, smażyć na małym ogniu pod przykrywką. Można dodać kakao, płatki migdałowe, wanilie, maliny itp. /SFD/2019/6/27/661a734b60b3484ab46027043e511a92.jpg

[...] mnie zimne poty, resztę przedpołudnia spędziłam pod kocem i z ciepłą herbatą, nie ugotowałam obiadu i zamówiliśmy hindusa na wynos Miska kasza jaglana, skyr, banan, masło migdałowe duża bułka: połowa z pastą z suszonych pomidorów i rukolą, druga połowa z masłem i miodem (nie jest to typowy posiłek, mam na myśli tę drugą połowę, ale po [...]

[...] Rozciąganie Poźniej marsz z wózkiem -30 minut -dystans 2,91 km -średnie tempo 14 km/h -średnie tętno 108 Spacerek dziś krótki,bo bardzo zimno Dieta: -omlet gryczany, masło migdałowe, powidła śliwkowe bez cukru -chleb, jajecznica, pomidory, masło,ser wędzony -sok wyciskany (marchew,jabłko,pomarańcza) -pierś z kurczaka,mozarella,pomidory,oliwa [...]