miejscu

Ja bym na Twoim miejscu na razie robił kondycję do oporu (bieganie, skakanka, brzuszki, pompki, przysiady i podciąganie) a z ćwiczeniami pod technikę poczekał bym jak z tych 20-30% podskoczysz do 50-70% czemu? Będziesz robił mniej błędów których sam nie zauważysz i nie poprawisz a z pewnością chcesz robić postępy a się nie cofać. Powodzenia.

[...] prostujesz nogi i wykonujesz wspiecia 3x20 barki: podciaganie sztangi do brody siedzac 12,10,10 wznosy ramion przodem siedzac 3x10 wznosy ramion bokiem siedzac 3x10 wznosy ramion siedzac w pochyleniu tuowia 3x10 obadaj to moze podpasuje po tym treningu wskazane jest powisiec na drazku aby rozluznic kregi, calkiem na miejscu rowniez byl by basenik

W osiedlowych warzywniakach. JA tam może jestem inny, ale jak zawiodę się na czymś co było sprawdzone, to daję temu miejscu drugą szansę, czasem trzecią i czwartą. Nie mam tak, że od razu wchodzę do internetu i wylewam żale na to miejsce. ;-)

Jakbym był na twoim miejscu to wszedłbym sobie na jakiś długi estr cypionat lub enan i na tym redukował sądząc po tali i BF ale to ja bym zrobił a to musi byc twoja decyzja co ty chcesz. Tak jak pisałem wyżej możesz też sobie wejść na krótki cykl prop 8-12 tyg i później zrobić konkret odblok ale na offie musisz zostać minimum 4-5 miesięcy

Nie tędy droga.. nigdy nie korzystaj z gainera jeżeli masz możliwość zjedzenia naturalnego zbilansowanego pożywienia.. uzupełniać możesz.. ok ok.. ale tylko w przypadkach gdy nie jesteś w stanie zjeść w danym momencie.. XXL jest OK.. ale na pierwszym miejscu jest naturalne pożywienie.. ono daje znacznie lepsze efekty jak prochy..

[...] tę pracę równie dobrze? Tego nie wiem”. Na pytanie kogo miał na myśli, mówiąc o tej osobie, Mosley odpowiedział: „Myślę, że Flavio Briatore widzi się na miejscu Ecclestone'a. Ma pełne prawo tak myśleć, ale jeśli chce naprawdę przejąć ten interes, to powinien pójść do Berniego lub CVC i kupić to wszystko, nie może tego po [...]

Jak efekt bedzie zadawalający to zostajesz przy e5d jesli staniesz w miejscu podbijasz dawke . Dieta i trening są kluczowe oczywiscie. I niema wienkszej filozofi.

Oblicz sobie poszczegolne makroskladniki dla tych 2600kcl, kontroluj wagę co tydzień, jeśli będzie rosła lub stała w miejscu to znaczy, że trzeba obciąć kalorie na nowy tydzień. Cała sztuka polega na kontrolowaniu wyników i poznaniu własnego organizmu ;-)

Nom :) wrzucisz zobaczy się ale przy tej wadze cwicząc na siłce raczej 150 ww na początek to mało ja bym na twoim miejscu zaczął od 200 moze nawet więcej . Jak przebiegała masa na jakim poziomie węgle były ? aero było na masie ?

Aha, ale na takiej maszynie co całą nogą prostą się macha do tyłu czy też na maszynie gdzie udo zostaje w miejscu a do tyłu idzie ugięta noga (od kolana w dół)?

[...] w zupełności wystarczy. Jeśli juz to 2 razy w tygodniu mozna by było potrenować nogi i inna dużą partie miesniową, gdzie potrzeba więcej bodźców. Dziwisz sie, ze stoi w miejscu? Skoro jak piszesz katujesz go ile wlezie. Kiedy on ma sie zregenernowac? 2-3 ćwiczenia raz w tygodniu wystarcza. Drugi powód dla którego nie ma co sie skupiac na [...]

Na poważnie : szybko musisz iść do lekarza, grozi Ci niepłodność... Na Twoim miejscu lepiej bym uważał. I dużo wódki- ponoć pomaga.

dieta w odrzywianiu, deca 1-13 250mg/week 1-8propek 100mg e2d 1-6 mietek 20mg ed. Moglbys wino walnac na ubicie skoro chodzi o rzezbe. Ale moim zdaniem jak na 2cykl to za mocny. Ja bym walnal na twoim miejscu tak: 1-10propek 100mg e2d i 1-6 mietek 20mg ed. Pzdr

nie przejmowałbym się estro na Twoim miejscu bo nie jest zły wynik. Ważne to jest zdiagnozowanie problemu z przysadką bo prawdopodobnie to odpowiada za zaburzenia erekcji

ok. a co zrobić jeśli efekty są bardzo marne i stoi w miejscu Zmieniony przez - skydavv123 w dniu 2017-03-27 15:11:00

Na Twoim miejscu pobawiłbym sie "usciskami" (takie małe cudo z dwiema rączkami, które zgniatasz w łapie dociskajac jedną rączke do drugiej) Oprócz tego konkretny trening na przedramie (z dużą ilością powtórzeń) i powinno być dobrze za jakis czas. Odrazu efektów mieć nie bedziesz niestety więc ten ABS chyba będzie musiał chwilke [...]

@anubis84 Dzięki za alternatywy. Do Scitec nutrition dostęp mam tylko wysyłkowo, więc wole np te MZB na miejscu i zacząć stosować od dziś ? Warto te MBZ ? Czy jeszcze inna alternatywa jest w podobniej cenie 30-40zł ?

[...] zainteresowany to proszę śmiało pisać. Postaramy się wszystko załatwić :) 2. Lekarz. Tak jak wyżej, jeżeli będzie tylko potrzeba to będzie istniała możliwość zrobienia badań na miejscu, ale proszę mnie o tym powiadomić. 3. Jak by ktoś nie chciał pisać na forum to podaje maila: [email protected] Zmieniony przez - vvolv w dniu 2012-09-18 12:40:44

Od około 2 miesięcy, nie jestem na redukcji. Jadłem w okolicach 2300-2400 kcal i waga stała w miejscu, czyli to było moje takie zero. Ogólnie ja miałem plan siłowy z cierazami od czerwca ale od trzech tygodni przerzuciłem się na kalistenikę bo mnie kolano trochę bolało.

odświeżam ,moze jaszcze ktoś się wypowie co by zrobił na moim miejscu????