media

Blessing Awodibu w niedawnym wywiadzie dla Muscular Development omówił kilka kwestii związanych z jego karierą w kulturystyce. Powiedział ile kalorii obecnie spożywa, jaka jest jego docelowa waga, jakie ma plany startowe i strategię treningową.    Awodibu miał wyjątkowo udany sezon w 2022 roku. Rozpoczął od dwóch zwycięstw w Indy Pro i New York [...]

[...] Trenował cztery razy w tygodniu (20 minut treningu cardio i 40 minut treningu siłowego) i unikał śmieciowego jedzenia. W końcu osiągnął wagę 166 kg i przyciągnął uwagę w mediach społecznościowych swoją masywną budową ciała. Ostatnio zażartował nawet, że w poprzednim życiu był Philem Heathem. Jako zagorzały fan kulturystyki, O'Neal uważnie [...]

[...] który potrzebuje ciemności, aby móc przygotować Twój mózg do snu. Dlatego unikaj w nocy wszelkich ekranów (choć może to być kuszące, by przejrzeć jeszcze raz całe social media z głową na poduszce), zaciągnij zaciemniające zasłony i pozwól, aby Twoje ciało się rozluźniło i przeszło w spokojny sen.  Podsumowanie Jakość swojego snu potraktuj [...]

W miniony weekend w Birmingham w Anglii odbyło się wiele wydarzeń sportowych podczas zawodów Arnold Classic UK 2024. Znany wszystkim Arnold Schwarzenegger nie tylko był gospodarzem rozdając medale na scenie, ale miał też chwilę, by wziąć udział w treningu z siedmiokrotnym mistrzem Olympia, Philem Heathem.  Heath i Schwarzenegger, którzy zdobyli [...]

Jak podaje serwis generationiron, dziennikarzom Men's health udało się porozmawiać z Arnoldem Schwarzeneggerem na kilka gorących tematów - od sterydów, poprzez jego film "Killing Gunther", skończywszy na osobie aktualnie jednego z najbardziej popularnych fit-postaci płci męskiej - Columie Van Mogerze. "Spotkałem go. Jest świetnym gościem, bardzo [...]

Nie wygląda to najlepiej. Oczywiście mając świadomość, iż trudno czuć się doskonale po tak ciężkiej operacji, to jednak nasuwają się nam refleksje. Lata w blasku fleszy, mistrzowskie tytuły, uwielbienie, chwała - jednak w tym wypadku ewidentnie "kij ma dwa końce". Czy osiem tytułów MR O. było warte tak poważnych konsekwencji zdrowotnych, z [...]

We wrześniu pisaliśmy o tym, że Big Ramy podjął poważną decyzję i opuścił Oxygen Gym po nieudanych zawodach Olympia 2018. Wiele osób zastanawiało się, a media spekulowały, kto będzie jego nowym trenerem. ZOBACZ: Big Ramy żegna się z Oxygen Gym i wraca do Egiptu Teraz już wszystko jasne. Neil Hill z ogromną radością ogłosił, że Big Ramy dołączył do [...]

Krzysztof Wierzbicki, który waży 98 kg nieoficjalnie pobił rekord w tzw. raw deadlift podnosząc 432,5 kg podczas Deadlift Challenge III w Czechach. Tym samym był lepszy od poprzednika Cailera Woolama (Dr. Deadlift), który dźwignął 431 kg. Woolman zachował się profesjonalnie i pogratulował polskiemu siłaczowi tego nadludzkiego wyczynu. Napisał na [...]

Magdalena Kaleta jest w ciąży! Dwa lata po ślubie, Mistrzyni Polski pochwaliła się na Instagramie, że zostanie mamą! Magda to znana postać w świecie fitnessu. Na swoim koncie ma takie tytuły jak: I miejsce - Mistrzostwa Polski Mrozy 2015 - bikini fitness do 168 cm, I miejsce FitLook 2014, udział w Mistrzostwach Świata w Fitness Białystok 2016 oraz [...]

William Bonac ma obecnie jedną z lepszych sylwetek wśród współczesnych kulturystów. Ma na swoim koncie wiele sukcesów, a chyba jednym z największych jest zdobycie drugiego miejsca w ubiegłorocznym konkursie Mr. Olympia tuż za Brandonem Curry. Właściwie to pierwszy raz był tak blisko i otarł się o zwycięstwo. Bonac ma 37 lat i widać, że z każdym [...]

[...] robi wrażenie. Dumnie napisał: „Przygotowuję się do powrotu na scenę ????????????” Guetta nie jest typem mężczyzny, który pokazuje szczegóły ze swojego prywatnego życia w mediach społecznościowych. Nie chwali się też filmikami z siłowni, ale jasne jest, że poświęca treningom dużo czasu. Lubi też grać w tenisa. Występy na scenie  z pewnością [...]

Nazwisko Martyna Forda, ostatnio często pojawia się w mediach społecznościowych. Głównym powodem jest oczywiście jego walka z irańskim Hulkiem, która odbędzie się 2 kwietnia w O2 Arenie w Londynie. Ostatnio pojawił się też kolejny temat, w którym mówi się, że Martyn rzuca wyzwanie jednemu z największych celebrytów na świecie, czyli Dwayne'owi „The [...]

Kulturystka Nataliya Kuznetsova od czasu zdobycia karty Pro w IFBB Pro League zdobyła dużą popularność. Kulturystyka nie jest jedyną pasją Natalii. Bierze też udział w zawodach w trójboju siłowym. Jej transformacja ciała na przestrzeni lat i ilość masy mięśniowej, jaką zbudowała jest naprawdę oszałamiająca. Zanim zaczęła ćwiczyć, była typową [...]

Legendarny kulturysta Lou Ferrigno jest jednym z najbardziej utytułowanych sportowców. Odegrał istotną rolę w kulturystyce i jest inspiracją dla wielu osób. Mimo upływu lat wciąż pozostaje w formie. Ferrigno rywalizował z innymi ikonami kulturystyki w tym siedmiokrotnym zwycięzcą Mr. Olympia, Arnoldem Schwarzeneggerem, z którym również trenował. W [...]

Kulturysta Shaun Clarida zdobył w tym roku podwójną kwalifikację do startu w Olympii zarówno w kategorii Open, jak i 212. Wiele osób zastanawiało się jaką kategorię wybierze. Wczoraj oficjalnie ogłosił, że chociaż chciałby powalczyć na scenie z największymi, to jednak będzie chciał odzyskać tytuł mistrza 212 na 2022 Mr. Olympia. Clarida w 2020 [...]

Sprawność fizyczna 73-letniego Rudy'ego Kadluba niejedną osobę wprawia w osłupienie. Na swoim koncie ma wiele rekordów, także świata i wydaje się, że będzie ich jeszcze więcej! Według Rudy'ego Kadluba niedawno pobił on rekord świata U100KG Masters (70-74) IPL w przysiadzie z taśmami na kolanach, podnosząc 455 funtów (206,4 kg). Co ciekawe, [...]

Urodziny Rudy'ego Kadluba, podczas których trójboista bije osobisty rekord, to już pewnego rodzaju tradycja. Na corocznej imprezie wykonuje on martwy ciąg z progresją ciężaru w stosunku do ubiegłego roku. Biorąc pod uwagę jego wiek, to niesamowity wyczyn, który zawsze pozostawia wszystkich pod wrażeniem i podziwem dla jego siły. W tym roku Rudy [...]

Kulturysta Men's Open Hunter Labrada po zdobyciu siódmego miejsca na Mr. Olympia 2022 cały czas zastanawia się jaką drogę obrać i jakich zmian dokonać, by stać się mistrzem. Wiemy, że w tym roku weźmie udział w dwóch pokazach. Będą to zawody Tampa Pro i Texas Pro. Liczy oczywiście na zwycięstwo i otrzymanie kwalifikacji do Mr. Olympia. Aktualnie [...]

Według popularnych opinii trenujący na siłowni ludzie mają wyjątkowo niskie poczucie własnej wartości. Czy zawsze budowanie muskulatury musi świadczyć o głęboko zakorzenionych kompleksach? Cóż, odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. W tym niedługim tekście odniosę się również do niezmiernie popularnych wśród populacji ćwiczących tatuaży.  [...]

Laurie Shaw to influencer fitness, który ma misję podejmowania nowych wyzwań fitness i prezentowanie ich efektów w swoich mediach społecznościowych. Pisaliśmy o nim TUTAJ: Laurie Shaw wielokrotnie przesuwał granice na siłowni, podejmując nowe wyzwania, od kalisteniki po muay thai. Shaw za każdym razem dokumentuje swoje wyczyny i dzieli się nimi [...]