małe piersi

witam nie wiem czy do dobrej osoby pisze,mam propblem ktory spedza mi sen z powiek,postaram sie strescic moja historie.mam 27 lat,troje dzieci i wszystko zaczelo sie gdy skonczylam 3 miesiace,moja babcia zaczela mnie pasc kaszka kukurydziana,wszyscy byli sczesiwi ze tak szybko rosne,ale stalo sie to dla mnie przeklenstwem,przybieralam na wadze tak [...]

[...] kukurydziane z 400ml mleka > 0,5% + 125-200 > gram twarogu chudego+ szklanka soku - ew. do tego 2 banany > > *II Posiłek*: > :chleb razowy + chuda wędlina ew. żółty ser(małe plasterki) + > warzywo (pomidor ogórek) > > *III Posiłek* > :ziemniaki/ryż/ kasza/makaron(100g-150g) + tuńczyk (piersi z > kurczaka/indyka, > wołowina , ryba [...]

[...] zginam szyję w dół to jest widoczny. A reszta ten na plecach gdy dotykam jest wyczuwalny na pachwinach jeden jest widoczny nie jakiś wielki ale jest i jak podotykam to takie małe są wyczuwalne niewidoczne na szyji ten jeden taki widoczny jak opisałem i można po lewej 1 i prawej stronie może z 2 szyji wyczuć małe niewidoczne i tyle do tego te [...]

[...] 17:15 - 100 g duszonej karkówki wieprzowej + 100 g kaszy gryczanej + sos ciemny pieczeniowy Kalorie : 633 Białko : 30,2 g Węglowodany : 72,4 g Tłuszcz : 24,25 g 18:40 2 małe łyżeczki oliwy z oliwek ( ok. 10 ml ) Kalorie : 82 Białko : 0 Węglowodany : 0 Tłuszcz : 9,3 g 5 posiłek godz 19:20 - 100 g duszonej karkówki wieprzowej + 100 g kaszy [...]

Witam, male CKD do oceny. Waga 80 , wzrost 190 , kcal 2430 , b-2.1 , t-2.3 , ww <30g Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 120g Oliwa z oliwek 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g warzywa 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 50g warzywa 100g BIALECZKO 40g Oliwa z oliwek 10g Ser twarogowy półtłusty 275g [...]

Proszę o ocenę mojej przykładowej diety z dnia treningowego. (3x w tyg trening - każda partia 1x w tyg, małe ciężary po 20 powtórzeń, duże partie mięśniowe 12/14 serii małe 9/8 serii) WIEK:21 WAGA: 79 WZROST: 182 cm 200 ml wody na czczo po przebudzeniu 8.00 Śniadanie płatki owsiane 100g + 15g białka serwatkowego + 15g białka kazeinowego (35 B ; 70 [...]

[...] klubie z profesjonalnym sprzętem ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING 3-4 razy w tyg po ok 50 minut 1 x zajęcia ze sztangami (małe obciążenia, dużo powtórzeń) 1 x tabata ale siłowa (koleś który prowadzi bardzo lubi sztangi, hantelki, kettle) 1 x indoorwalking zamiennie z trampolinami 1 x tbc z [...]

[...] co:/ Przerwałam więc dietę, dobiłam do 80kg, biust wrócił do normy, ale ja nadal za dużo ważę !!! Oprócz tego mój obwód w pasie wynosi 90 cm!!! W biuście mam 104, miseczka małe D. Nie chce mieć do końca życia obwisłych piersi. Ta część ciała oprócz tyłka to jest jednym elementem, który mi się w sobie podoba. Jestem pełna samozaparcia. Wiem, że [...]

Składniki na 4 porcję: 350 g kaszy pęczak 3 małe buraki 1 średnia cukinia 1 średnia cebula ząbek czosnku masło(opcjonalnie) 500 ml bulionu drobiowego(może być inny) 400 g piersi z kurczaka 50 g boczku 2-3 łyżki oleju rzepakowego(u mnie tłoczony na zimno) Świeże zioła:tymianek, rozmaryn Przyprawy: łyżeczka ziół dalmatyńskich, sól, pieprz sok z [...]

[...] wspomnienie Od dawna jestem na diecie ale niestety była trochę uboga w białko (w z-k nie tak łatwo dostarczyć odpowiednią ilość) dlatego do stycznia przygotowuję organizm na małe boom Po przebudzeniu: odżywka białkowa (z 300ml mleka 0,5%) I posiłek: 100g płatków owsianych + 200g serka wiejskiego + 1 łyżka masła orzechowego + witaminy i minerały [...]

[...] czas nie dostarczałem. Jest taka stara prawda, że lepiej zapobiegać niż leczyć. I jeszcze o dobra multiwitaminę taka jak Vita-min plus z Olimpu tylko żeby te tabletki były małe (normalnych rozmiarów) bo te są ogromne i mam problemy z połykaniem. Jeszcze co do sylimarolu... Widziałem go w którejś z diet na forum i uznałem żeby go dodać chociaż [...]

Sorry za sciane tekstu, ale podalem wszystkie potrzebne informacje Czesc i czolem, kluski karp i barszcz z rosolem mam problem z klatka, otoz od poczatku. Zaczalem cwiczyc 9 miesiecy temu, przez pierwsze 2 miesiace cwiczenia byly chaotyczne i niedokladne (jak to maja zazwyczaj poczatkujacy), tzn plan mialem, ale zle go wykonywalem. pozniej [...]

mam pytanie czy clomid moze spowodowac ginekomastie ? około pół roku temu wziołem 20 ml stanoject50 z EC. cykl przebiegł sprawnie z przyrostow bylem zadowolony. Po skończonym cyklu postanowilem sie odblokowac clomidem (12tabs 1 tab- dziennie) niestety byl problem z dostawa i clomid dostalem ponad 12 dni po ostanim zastrzyku. (zaznaczam ze do tego [...]

[...] 12,5/1/10,7 / 76 200g maślanki 6,8/9/3 / 90 20g orzechów 3,2/3,6/12 / 129 20g miodu 0/79,5/0 / 64,8 małe warzywo 0,5/3,6/0 / 5 II posiłek(27,7/103,6/23,7/649): 150g pełnoziarnistego chleba 10/80/2,7 / 355 80g piersi z kurczaka [...]

[...] efekty, ale dobrze wiem, że bez dobrego odżywiania nie dojdę do celu, który sobie wyznaczyłem. Postanowiłem zacząć jakąś diete na mase i szperając po różnych forach ułożyłem małe co nieco. Moja przygoda ze sportem nie opiera się tylko na siłowni, od dziecka gram w piłkę nożna w klubie i dobrze wiem, ze może mi to troche utrudniać w przybraniu na [...]

Prosze o ocene diety, nie waze ppzywienia I posilek 4 łyzki platkow owsianych na wodzie garsc pestek dyni garsc orzechow wloskich' garsc zurawin albo rodzynek 3 cale jaja lub 35-40 g SP 80 II posilek ok 50 g brazowego ryzu jeden ogorek kiszony pol piersi kurczak tj ok.100-150g lyzka oleju lnianego lub oliwy z oliwek jablko III posilek [...]

[...] że precyzyjnie opisałem swoją sytuację. Wyniki, które sobie założyłem nie powalają na kolana ale w 5 miesięcy schudłem ze 163,5 do 137,1 kg (26,4 mniej). Po drodze miałem małe kryzysy bo pewnie byłoby trochę więcej. No ale jakoś ta waga spada. Niestety bardzo frustruje mnie to, że tak wolno wzrasta mi siła:-( Jestem bardzo rosłym mężczyzną i [...]

[...] w tym celu przygotowalem nast trening: RZEŹBA Rzeźba! Trening wykonujemy nawet 6 razy w tygodniu (każda partia 2 razy w tygodniu). Na duże grupy robimy 9-12serii, na małe 7-10. Liczba powtórzeń nie mniej niż 10-12. Przerwy między seriami to 30-60sekund. Dodatkowo stosujemy trening aerobowy po treningu siłowym (30-45minut). Lub naczczo z [...]

[...] B 2g, T 1g, W 5g na kg masy ciała. Wszystko pięknie tylko białka potrzebuje 120g a wychodzi 168g i nie mam pojecia z czego by tu zrezygnowac bo porcje i tak wydają mi sie małe jesli chodzi o białko w posiłkach. Jako bardziej doświadczeni doradźcie co i jak :) 6:00 - odżywka białkowa 30g = 22g B - mleko 250g = 7g B - oliwa [...]

Małe info : Dieta na mase Wiek 15 Wzrost 180 Waga 70 Proszę o ocenę i korektę jeśli znajdziecie jakieś błędy. Z góry dzięki. I posiłek 7:00 Mleko 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 Musli 50g b/t/w 3/1/38,5 Chleb Graham 70g b/t/w 5,32/1,19/31,08 1 białko kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 Margaryna Rama 5g [...]