maty

[...] ostro wypowiedział się na temat twojego trenera, który także w mediach nie oszczędza jego osoby. „Koksu” twierdzi, że „trener będzie musiał zbierać kawałki twojego ciała z maty”, gdy z tobą skończy. Robert podkreśla, że do twojej osoby nic nie ma, ale będziesz musiał odpowiedzieć za rzeczy jakie na jego temat mówił Mirosław Okniński. MN: Ja do [...]

[...] 3x15 3x15x12,5+ 1x15x4kg 8.Interwał +brzuch * tylko brzuch : farmer kb20 x4dl/ 2×20: unoszenie prostych/odwrotne brzuchy +skos/ robak x10 na str/ plank boczny z dotknięciem maty x10 na str Nagrałam film z unoszeniem na barki, ale sama widzę że jest kiepsko, chociaż czucie było palące. Następnym razem skupię się na wolnieszym ruchu i [...]

[...] 3x10 3x12 1x? Pl 3x14 7.interwał +brzuch 2 serie :martwy robak 15x/unoszenie do swiecy x20/ unoszenie prostych nóg x20/ przenoszenie kb 8/ plank boczny z dotknięciem biodrem maty x10 + 8x100 su Dzień VI LEGS 15.12/22.12/ agile8 ćw na aktywację pośladka z gumą 1x25 (unoszenie prostych leżąc na brzuchu/leżąc bokiem przy ścianie/ht z łączeniem [...]

[...] sztangielek na skośnej 12-10-8-6-4 6.Wyciskanie żołnierskie 2x12 7.wyciskanie zza karku 2x12 8.brzuch 2x20 robak/unoszenie do swiecy/ unoszenie prostych/dotknięcie biodrem maty w planku bocznym C Agile8; aktywacja pośladka 1x25 1.RDL sztangielki/kb 4x12 2.ściaganie drążka 3x12 3.przyciaganie klamry do brzucha na wyciągu 3x12 4.WL 12-10-8-6-4 [...]

[...] zza karku 2x12 25/27,5×10 plan 25/27,5 7.brzuch 2x20 unoszenie na przemian nog w lezeniu, tulow uniesiony z kb 8 /unoszenie do swiecy/ unoszenie prostych/dotknięcie biodrem maty w planku bocznym x12 Oba treningi zajmują mi w sumie półtorej godziny więc nie jest źle z tym dziś bez skakanki czy innego kardio i tak już chyba zostanie w treningu b. [...]

[...] mnie :D Ale nie ma co opuszczac treningow, matura co prawda wazna ale nie przejmuj sie zdasz z palcem w dupie ;p. Ide w twoje slady, tylko ze ja mam w planach zdawanie roz. maty,fizyki ;) Trzymam kciuki, miejmy nadzieje ze bedzie 100%. Aktualnie cwiczysz splitem? Jak ogolne wrazenia ^^ :)). 5x5 bardzo przyjemny trening, cos o tym wiesz, jak do [...]

[...] napinajac miesnie brzucha az poczujemy jak zachodza na siebie :) - on tego nie robi a wiec nie wykorzystuje potencjalu tego cwiczenia - kolana ma tez za daleko od krawedzi maty wiec sila rzeczy nie dalby rady dojechac kolkiem tak blisko aby zrobic koci grzbiet. Pupa praktycznie podczas cwiczenia w pozycji powrotnej powinna jak najmniej pojsc do [...]

Mój kolega z maty brał BPC-157 bo inny mu to bardzo polecał. Jak sam mówi, jedynym zauważalnym efektem kuracji było odchudzenie portfela Niestety ale jest tak dużo firm sprzedających ten produkt , że tak na prawdę nie wiadomo co jest dobre..... Mam też kolegów którzy twierdzą że jedna firma jest pewniak na 100% i działa ....ale ja nie słucham [...]

[...] decyzją. Emelianenko uważa jednak, że sędzia dokonał właściwego wyboru przerywając walkę. "To była dobra decyzja o przerwaniu walki, bo czułem, że po prostu będę miał nad nim przewagę i zacznę zadawać mu bardzo ciężkie ciosy. Zaraz po moim ciosie po prostu upadł twarzą do maty. Nie było potrzeby robić nic więcej." https://youtu.be/w3QQdu11YyQ

Czy ciężko? hmm... to się okaże na następnych zawodach. Kurde, jak dobrze pojdzie to bedziemy mieć w końcu normalne maty, a nie materace, które się rozsuwają podczas sparingu Mariola, wcale tak nie wyglądam ..wysłałem Ci "ciekawostkę" w blogu

[...] ochotę już się położyć i nie wstawać, więc wiedziałem, że będzie kiepsko... A po 2 seriach wejść i rzutów podziękowałem za trening i cały zlany potem usiałdem sobie w kącie maty gdzie przeżywałem swoją osobistą tragedię... Potem przyszedl czas na randori w parterze...ale w po pierwszej walce z zielonym paskiem lżejszym ode mnie o 30kg, który 4 [...]

Aaaaaaaaa (obowiazuję ustawa o ochronie danych osobowych wiec mogłem nie wiedziec ) No taaaaa ,ale napewno coś tam sobie pomyślałeś co było,czego nie było a co mogło byc(tak oczami zapasiora) Mnie np doszły słuchy że brakowało maty do rozgrzewki Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-16 02:33:47

[...] sporna.. bo z jednej strony Karolina się dobrze wykręcała, a z drugiej Ania miała dobrze zapięte duszenie kimonem. To jest właśnie urok bjj, że nie ma, że uciekniesz z maty i walka jest przerywana(tak jak to miało miejsce na zawodach w Bytomiu. Ludzie tam wychodzili z zapiętymi balachami i trójkątami poza mate i walka była wznawiana w [...]

@_=WaFeL=_: A gdyby tam nie było ściany tylko sąsiednia mata gdzie inni walczą? Zgadzam się, że bez sensu gdy przerywa się technikę kończącą i zaczyna od stójki, ale można było przenieść walkę na środek maty chociażby i zasady przewidują takie sytuacje.

No tak, mało. Zgadza się. Zdecydowanie za mało. Poprawię to. Jeśli chodzi o ćwiczenie to nie mam możliwość rozłożenia maty u siebie na siłowni. A czy żuraw może być???

masz jeszcze te maty gumowe co były na zdjęciu ?

[...] https://www.instagram.com/p/5feWS6CB3K/ :-D Swoją drogą nie zdziwiłabym się, gdyby moja pincha najpierw wyszła właśnie w takiej wersji, bo już, już prawie odrywałam głowę od maty, a z kolei wejście w pinchę było dla mnie kompletnie nie do ogarnięcia na razie. Niezbadane są ścieżki jogi ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-04-26 19:09:54 [...]

[...] Tylko plecy muszą być proste, łopatki ściągnięte. I trzeba się opuścić na tyle, na ile pozwalają plecy, nie można się garbić. Dupę wypiąć jak do martwego ciągu. Fajne jest to, że się ćwiczy tylko jedną nogę naraz, można wtedy lepiej się ustawić. Stopa z tyłu nie musi dotykać piętą do maty. /SFD/2022/12/13/0eb0f0ec3d80483e9157d36b67d1c31a.jpg

[...] się na kolanach, trzecia na stopach Wspięcia na palce obunóż 10x20kg/15x20kg/15x20kg 15x20kg/15x20kg/15x20kg 15x20kg/15x20kg/15x20kg ćwiczyłam na podstawce z dywanu, maty i starej deski do krojenia :) Wyprosty nóg z gumą 15cc/10g/10g 15g/15g/15g 15g/15g/15g z gumą mi ciężko Krzesełko 40sx4kg/60sx4kg/60sx4kg [...]

niezle masz kilogramy przy suwnicy i wznosach bioder, mnie by zabily Markoto ale to z maty .Kilka treningow probowalam w oparciu o laweczke i poddalam sie .Na macie potrafie sie tak ulozyc ,zeby sztanga mnie tak nie poobijala