maty

[...] Wczoraj wieczorem poćwiczyłam brzuch domowo - ćwiczenia polegające na balansowaniu na tyłku(russian twist) sprawiają, że boli mnie kość ogonowa mimo kilkukrotnego złożenia maty, więc odpuszczę :) Wczoraj 27.01 - siłownia zaliczona, skupiłam się na rękach (robiąc bicepsy operuję hantle 7,5 kg) + 3 serie przysiadów po 15 powtórzeń z 17,5 kg na [...]

Podstawę z maty zdałeś na 92% to pozytywnie.

[...] regulacji? na poczatek myślę 2kg i do tego dodatkowe obciążniki do 10kg? Takie obciążniki na ręcę i nogi? Potrzebne są? i jak tak to jakie obciążenie? Coś jeszcze? jakieś maty chyba nie są mi potrzebne... Najgorzej że nia mam gdzie tego już trzymać Wogóle się nie znam na takim sprzęcie, ćwiczyłam na siłowni i wszystko po prostu tam było [...]

albo panna od maty.

a myślisz ze chcemy zobaczyć pana od maty w wc.

No a ja jutro mam kolosa poprawkowego z maty niestety... A jeszcze jestem w czarnej dupie Umiem pół materiału dopiero

2 razy mu yebnal takiego sierpa za az Horwiczowi noge od maty oderwało

Profesor maty znów triumfuje

Witam, i do sql za******lam.. po 1,5miecha wolnego ale mi sie nie chcę;/ jeszcze tą ... z maty oglądać..

Bullet mi sie wydaje jednak że obetrzeć to byś mógł łzy chusteczką po oglądaniu Spidera przez 5 rund na plecach http://www.youtube.com/watch?v=NNX2fKuqZfg A Juniorowi sie włosy od maty wytarły

[...] Wiadomo że walka w GI to co innego niż w rashu czy z gołą klatą ale fajnie że coś takiego robią. Dzięki temu chłopaki z tego klubu często jeżdżą też na zawody grapplingowe i BJJ, mają nawet jakieś sukcesy. Co do treningu w piwnicy to ten trener u siebie w bloku w piwnicy wyłożył maty i spotykają się tam czasem trochę pokulać się z chłopakami

peepeek łaź i marudz jej codziennie i niema chooja zeby wytrzymala jeszcze tego nie opatentowalem ale działa:D Akurat z maty u dosc babki siejacej postrach (14 zagrozonych na 21 i nie popusci trzeba zaliczyc ) mialem -5 to *******ilem nie chodzilem juz doniej zeby nie wylapac kapy i nie zanizyc:D za to do babki z angola to "hał łaj ken tej [...]

INNE POKREWNE TEMATY http://www.sfd.pl/temat67882 -WORLD GRAPPLING STYLES http://www.sfd.pl/temat97579 -RICKSON GRACIE http://www.sfd.pl/temat118620 -ROLLS GRACIE http://www.sfd.pl/temat204766 -URAZY SW (ZAPOBIEGANIE I LECZENIE) http://www.sfd.pl/temat276104 -NAJWAŻNIEJSZE GRUPY MIĘŚNI W GRAPPLINGU http://www.sfd.pl/temat206671 -JAK WYKONAĆ [...]

[...] że mieliśmy sporo elementów "zapaśniczych", że tak to nazwę. No i jak trafiłam na dużo cięższą koleżankę to nie radziłam sobie zbyt dobrze, po prostu zmiotła mnie z maty jednym uderzeniem :( A jak na zajęciach będą sami faceci ważący 2 razy tyle co ja to już w ogóle... raczej kiepski wybór dla mnie. Co do samoobrony - skoro i tak nie [...]

tak, właśnie wróciłem z maty styrany że ja pyerdole bo nie dość że upał to jeszcze zajazd był #-P

Nie inaczej ale dzisiaj w pier*dal dostałem na treningu masakra tzn. nikt nikogo nie skończył, ale ogolnie z maty to się czołgałem

Też widziałem ten filmik... Masakra Raz sam uciekałem z maty, bo było blisko ale na szczęście wszystko dobrze się skończyło Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-12-22 23:45:48

Dobra niech ten rumabam wrzuca te zdjęcia i niech będą już wyniki bo co chwile kompa sprawdzam, zamiast uczyć się na jutrzejszy spr z maty :)))

[...] odpoczynku. + 30 miin bieżni, "dość żwawym tempem", to chyba nawet powyżej 70% wyszło +zadany obwód na brzuch, ale tylko 3 razy, bo już na 4 raz nie udało mi się wstać z maty SUPLE: magnez, omega, pokrzywa, skrzyp, PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: marchewka,ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska ta z 19 to [...]

[...] za wszelką cenę na korzyść Brownea,nie śpiesząc się w ogóle z interwencją kiedy obrywał pozostając praktycznie bierny pod siatką, ale wystaczyło,żeby Overeem dotknął plecami maty ( to nie kiedy wcale nie padł jak kłoda, widoczne wyraźne potknięcie-nie był wyłączony) i doszedł JEDEN cios,aby kitajec już tam był i przy drugim młotku BŁYSKAWICZNIE [...]