Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

fattyciak

Lepiej się odżywiam. Mam myśli erotyczne o lodach grycan pistacjowych ale nigdzie dostać nie mogę.
W dalszym ciągu omijam brzuch ;) Nosz kurna nie lubię go ćwiczyć. Kupiłam sobie bikini, przyznam, że dupkę uważam za fajną, cyc też, ale bamber galaretka :D

Erotyczne myśli o lodach grycan .

A co do brzucha to zaczynaj od niego trening. Wtedy nie zrobisz tego co lubisz trenować zanim nie zrobisz brzucha. Stary patent który sam kiedyś stosowałem. I od tego stosowania miałem okres że trening brzucha był moim ulubionym zajęciem .

night, tak zrobię z tym brzuchem.

Wczoraj wieczorem poćwiczyłam brzuch domowo - ćwiczenia polegające na balansowaniu na tyłku(russian twist) sprawiają, że boli mnie kość ogonowa mimo kilkukrotnego złożenia maty, więc odpuszczę :)

Wczoraj 27.01 - siłownia zaliczona, skupiłam się na rękach (robiąc bicepsy operuję hantle 7,5 kg) + 3 serie przysiadów po 15 powtórzeń z 17,5 kg na karku.

Dzisiaj idę też :)

Od jutra zaczynam lekką redukcję (brzmi lepiej niż odchudzanie, mniej krwiożerczo) jak wspomniałam jakieś 6-7 kg chciałabym do czerwca zlecieć.
Lekką bo kochuniam jeść.

Jem z miłości. Żrę ze stresu. I fantazjuję...


Od siostry usłyszałam, że się rozrosłam, ale nie tyle chodzi o mięśnie co po prostu jestem w wersji zimowej ;)


Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-01-27 08:54:46

Jak zależy Ci na wąskiej talii to nie rób skośnych brzucha; w tym właśnie russian twist

Chce mieć kształt - jestem raczej grubszej kości, więc mogę być szersza w talii. Nie jestem kobieca.
Podoba mi się sylwetka jaką często ma Pink, ta wokalistka. Jędrna, mięsna i apetyczna ;)

Dzisiejszy trening fajny, dobrze mi szło :)


Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-01-27 20:23:56

nie ma czegoś takiego jak grubszej kości zdjęcia z pierwszej strony mówią co innego. Zresztą jędrność, mięsistość i apetyczność też idzie w parze z talią, niekoniecznie chłopięcą




Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-28 07:29:00

Nene87

nie ma czegoś takiego jak grubszej kości zdjęcia z pierwszej strony mówią co innego. Zresztą jędrność, mięsistość i apetyczność też idzie w parze z talią, niekoniecznie chłopięcą





Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-28 07:29:00

no można miec różna budowę, wystarczy spojrzeć na szerokości nadgarstków różnych osób

ale Bziu jest zdjęcie na 1 stronie, to na bank nie jest "grubsza kość" siostra mojego też miała grubszą kość pół życia, a teraz waży zaledwie 50kg i wygląda na chudszą kość nie wierzę w takie coś

nie no ja mówię tak ogólnie apropo tego, że napisałaś ze nie ma czgosć takiego

ta poza tym to masz rację

To czemu jestem masywniejsza od większości koleżanek? Filigranowe psiapsiółki sobie dobieram? :D Nadgarstki zawsze miałam cieniutkie.

W sumie, moja mama i jedna z sióstr są drobne - ok 45 kilo( ja 66 :D ). Wszystkich dwóch facetów miałam niskich i drobnych - może dlatego czuję się masywna jak krokodyl nilowy?

Btw. odnośnie dywagacji o grubszej kości. Parę lat temu byłam na szkoleniu w prosektorium - balsamacja i te sprawy. Akurat tego dnia balsamowaliśmy ciało po sekcji(inna procedura balsamacji niż gdy ciało nie jest poddawane sekcji). Na stole była kobieta sporej nadwagi. Pamiętam jak się zdumiałam, gdy się okazało, że dosyć obszerna powłoka cielesna narosła dookoła bardzo filigranowej klatki piersiowej. Bardzo. Z kośćca, była drobniutka.

W tym tygodniu 4 treningi + jutro też idę :)
Dzisiaj ćwiczyło mi się cudnie - skupiłam się na ramionach. Zakończyłam 30 mnutowym orbitrekowaniem. Widzę zmiany na ramionach które zawsze były moją słabą stroną bo zaczynałam od niczego - hantel 2,5 kg to był max. Teraz bazuję na 7,5 kg a wiosłuję 10 kg. Szału ni ma, ale dla mnie progres.

Skoczył mi obwód pod biustem i musiałam zainwestować w nowy stanik sportowy bo już cisnął tak, że wytrzymać się nie dało.

Jutro nogi i brzuch... a raczej brzuch i nogi. Skorzystam z rady, żeby najbardziej nielubiane ćwiczenia dać na początek.

W czwartek pozbawiłam pieskę macicy - jaki to jest złoty pies! Mimo wszystko miła, grzeczna, na kołnierz się cieszy, a gdy myję ranę to sama brzuch wywala. Kocham tę borSuczkę.





Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-02-02 16:21:06

ja też swego czasu byłam chudzina, zaledwie 48kg, dzisiaj 60kg mam 163cm i jestem masywniejsza od koleżanek, ale tez jakościowo lepiej wyglądam może u Ciebie jest to samo? taki gen