masci

Witam, jakieś 3 tyg temu złamałem kość strzałkową (tak ok 8-10cm ponad kostką), miałem operacje/zabieg wkręcenia płytki i 5 śrub (zamontowane razem z tą płytką metalową), szwy juz mam ściagniete i gips też (teraz latam ze stabilizatorem). Teraz pytanie: na jakie elementy diety zwrócić szczególna uwage (szczerze słabo wierze, że np pijąc mleko [...]

Wczoraj miałam tarczę z trenerem, a dziś mam napuchniętą całą, prawą dłoń. Chciałabym się dowiedzieć jakie maści najbardziej polecacie? Lód przykładałam wczoraj przez kilka godzin, dlatego sińce dziś już są mniejsze... Tarczowałam w rękawiczkach żelowych i rękawicach, ale mam po prostu za dużo pary w łapach ;) jak najszybciej zagoić rączkę? [...]

[...] wiec jak wy sobie radzicie z tym problem wiadomo ze po strzale od razu nalezy dobrze rozmasowac miesien a jak juz powstanie zrost to solarium , sauna, gorace oklady takze masci wygrzewajace bardzo pomagaja rozmawialem dzis ze znajomym zawodnikiem wiadomo jakie oni ilosci kluja w siebie on raczej zrostow nie ma ale czemu ? odpowiedz prosta [...]

[...] jest znacznie lepsza czy to tylko taki dodatkowy bajer? - ile to trzymac? Po aerobach oczywiscie prysznic wiec czy te 60-80min. starczy? - jaka ilosc kremu a jaka masci DeepHeat zeby to wogole zadziałało? Wiem ze tego duzo ale mam nadzieje ze poradzicie sobie z odpowiedzią. Oczywiscie podziekuje klikajac w prawy dolny rog osoby [...]

Postanowiłem trenować sztuki walki. Jako że mieszkam w Krakowie, wybór mam naprawdę ogromny. Wiem, że powinienem się przejść po klubach na darmowe pierwsze treningi, chciałbym jednak wpierw zrobić pewną selekcję, aby wybierać jedynie spośród tych, które mają dobrą opinię w środowisku, godnych polecenia trenerów no i żeby uniknąć wszelkiej maści [...]

Od pewnego czasu mam spory problem z plecami. Jak napisałem w temacie odczuwam duży ból w okolicy krzyż-lędźw. Wszystko zaczęło się po tym jak wróciłem z wakacji - poszedłem grać w piłkę i zaczęłem czuć ogromny ból po prawej stronie dolnej części pleców gdy biegałem i kopałem piłkę. (Od razu zaznaczam, że na wakacjach nic nie robiłem co by mogło [...]

Zaczyna się lipa w anglii dzięki chorendalnym cenom paliw zaczyna padać przemysł budowlany a co za tym idzie transport wszelkiej maści produkcja i handel związany z budownictwem i.t.p w Manchester w ubiegłym tygodniu zaprzestano budowy na okolo 15 gigantycznych obiektach w centrum miasta w Liverpoolu na okolo 7 w tym pod nóż szykuje się projekt L1 [...]

[...] recepte Differin. Mam pytanie co do jego stosowania. Tj. po stosowaniu skora staje sie zaczerwieniona i zaczerwienienia nie znikaja. Do tego cholernie piecze przy nakladaniu masci. Czy na czas ''kuracji'' ma tak byc? Te miejsca maja byc zaczerwienione? Prosze o porade osob znajacych sie w tym temacie, ktore mialy stycznosc z takimi masciami. [...]

[...] co pasowalo by dolozyc oczywiscie diete bede trzymal porzadna na gainera nie bede mial hajsu niestety. Cynk jakis witaminy carbo bca na to moglbym miec do tego jeszcze masci na rozstepy. dzieki za wypowiedzi ale nie chce slyszec ze mix nie na pierwszy cykl czy cos takiego to juz moja indywidualna sprawa a nie zamierzam sie bawic w metki [...]

Witam, Mam 18 lat. Przez cały okres diety (od wrzesnia-pazdziernika 2013) mam problem z trądzikiem. Na początku nie przeszkadzał mi zbytnio, nie był jakiś nasilony czy coś, dało się żyć krótko mówiąc. Od 2 tygodni jestem na redukcji i musze przyznać, że trądzik zaczął się nasilać. Wygląda to naprawde słabo, przeszkadza mi to w kontaktach, tracę [...]

[...] bedzie poczekac i gitara... Zapisalem sie do chirurga w mojej przychodni, no i potwierdzil diagnoze i powiedzial zeby wrocil do niego za miesiac, nie przepisujac zadnej masci, ani nic. Achilles wogole mnie nie bolal, tylko przez pierwsze 3 dni czuc bylo trzeszczenie. Po powrocie miesiac pozniej do lekarza powiedzial mi(nie sprawdzajac wogole [...]

Witajcie! Od miesiąca ponad borykam się z kontuzją łokcia. Lekarz mówił o "zmianach zwyrodnieniowo - przeciążeniowych w kaletce łokciowej" (czy coś w tym guście), żadnego konkretnego leczenia, maści i oszczędzanie kończyny Powiedział, że poboli jeszcze 2 miesiące i na siłownię można wrócić. Jest lepiej, boli tylko trochę. I teraz tak: Cały roczny [...]

Witam. Mam plan (jeżeli można to tak nazwać) i chciałbym żebyście to sprawdzili, ocenili, doradzili. Może na początek opisze diete. Staram się czyścić dietę, czyli wyrzucać z niej mało wartościowe jedzenie zastępując Je tym bardziej odpowiednim. Staram się jeść mniej a częściej i powoli zaczyna to jakoś wyglądać np. Rano jakaś jajecznica, później [...]

Witam forumowiczów. W niedzielę to jest 08.07.2012r. doznałam urazu lewej stopy. Podczas gry w siatkówkę moja lewa stopa wygięła się o 90 stp. do wewnątrz. Pojechałam na SOR, prześwietlili stopę( na RTG lekarz nie zauważył żadnych zmian) i diagnozą było skręcenie stopy lewej. Lekarz zalecił smarowanie Altacetem, założył bandaż elastyczny i do [...]

Najnowsze badania wskazują, że włączenie do codziennej diety oliwy z oliwek skutecznie zapobiega najgroźniejszym chorobom cywilizacyjnym - informuje niemiecki dziennik "Die Welt". Już w starożytności używana była jako uniwersalny lek na wiele schorzeń. Sporządzano z niej maści, okłady i balsamy na krwawiące rany, oparzenia i ukąszenia owadów, [...]

Witam, pomyślałem, że skorzystam z okazji i zapytam o intrygującą mnie kwestię. 3 razy w tygodniu mam tajski boks. W dni poza treningiem staram się trzymać formę, ćwicząc na drążku, robiąc pompki, biegając, rozciągając się etc. Nie mam jednak odpowiedniego planu, którego mógłbym się trzymać każdego tygodnia. Moglibyście mi pomóc w rozpisaniu [...]

Witam, wiem, że to nie forum medyczne, ale jesteście trochę rozeznani w temacie. Bardzo proszę o radę. Od 1,5 roku średnio co 1,5 miesiąca/ co 2 miesiące mam nagłe upadki. Dostaję strasznego bólu w kolanie prawym i zwyczajnie upadam na ziemie. czasami temu towarzyszy lekkie opuchnięcie z czarewienieniem. Kuleję wtedy około tygodnia, 1,5 i [...]

witam czytałem wątki dotyczące być może mojego problemu jednak nie znalazłem dobrych odpowiedzi stąd zakładam temat. do rzeczy. 9 dni temu podczas meczu koszykówki odbiłem sobie- tak mi sie wydaje pięte, gdzieś podczas którejs z akcji poprostu zaczęło boleć na końcu pięty od wewnętrznej strony. na drugi dzien musialem chodzic na palcach- tak mocno [...]

Witam. Robiłem teraz mikrocykl, jakieś pare tygodni na treningu push/pull siła/masa karwata. Czuję iż powinienem zaatakować ciało bardziej obszernie. Zastanawiam się nad zwykłym splitem 4 dniowym, tylko że wtedy każda partia raz w tygodniu. Czy to jest najlepsze rozwiązanie ? Trenowałem już push pullami , góra/dół próbowałem, różnej maści FBW i [...]

Witam!!! Mam problem, a mianowicie po zimie na ramionach i na nogach wychodzą mi takie czerwone kropki na skórze. To podobno jest od przemrożenia skóry, nieładnie to wygląda i mam pytanie czy są na to jakieś maści lub może jakieś inne sposoby na pozbycie się tego??