masażu

No cały czas do przodu zaczyna widać te kg ;) chyba też będę musiał spróbować tego masażu powięzi

15.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; Se, Fe, wit. B, C; ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: z rana spuchniet rece i twarz, a nogi o dziwo nie - stawiam na alkohol Miska: nieliczona, raczej wg zalozen 1. Jajo kurze Chleb morele i banany suszone Boczek smażony 2. ananas surowy 3. Wieprzowina w jakims sosie [...]

Już po masażu... jak widać na zdjęciu niestety na prawej nodze wyszedł siniak, wcześniej tego nie widziałem. Zobaczymy jak będzie jutro. Teoretycznie mają wpaść nogi. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/16/11755074_48E92526-F1FE-40F8-9B47-71433991110E.jpeg

Krzychu a ten pistolet do masażu to ty kupiłeś ??

wczorajszy trening odpuscilem na rzecz regeneracji :D spa & wellness tarnów :) było to w brew pozorom przezycie bardziej wewnętrzne (nie chce pisać że duchowe) niż cielesne. Piękne wnętrze, rozluznienie mentalne podczas masażu /SFD/2018/8/22/54324eb90cf64ec491d801694d2807f9.jpg

[...] :D spa & wellness tarnów :) było to w brew pozorom przezycie bardziej wewnętrzne (nie chce pisać że duchowe) niż cielesne. Piękne wnętrze, rozluznienie mentalne podczas masażu /SFD/2018/8/22/54324eb90cf64ec491d801694d2807f9.jpg No to klasa czasem takie dni są potrzebne każdemu żeby się rozluźnić. A forma też widzę, że się poprawiła w [...]

[...] wróciły i teraz po rezonansie czeka na zimowy termin operacji (ogródek to jej pasja - tępi każde zielsko). Ja wróciłem do sprawności poprzez umiarkowane ćwiczenia i trochę masażu metodą podejrzaną. Stare kontuzje wracają przy bardzo dużych ciężarach - a więc pamiętajcie o poście, który napisał Marek C. oraz masowaniu i rozciąganiu bolących i [...]

[...] – gwiazdy były blisko. Dopiero teraz zwróciłam uwagę na to ale ostatnio bardzo dużo pije podczas treningów. O wiele więcej niż wcześniej. Chyba potrzebuję gorącej kąpieli i masażu bo inaczej ciężko jutro będzie nawet małym palcem u nogi ruszać @@-) Obliques, teraz utuczycie a później na pożarcie, ja Was znam |-)%-) Ciekawa jestem pomiarów :-)) [...]

[...] się tylko ja. Nikt się tam nie pyta o dziecko o prace i nikt nie jest znajomym męża... To mój świat i moje zabawki :)) DZIEŃ 45 Nigdy nie miałam takiego profesjonalnego masażu i muszę przyznać że to cudowne uczucie... aż brak słów. :-PP Fakt, że to były tylko plecy i tylko 30 minut. W każdym razie, jak już zeszłam z łóżka... to nie [...]

https://www.youtube.com/watch?v=jYSjawXCIDA Dzisiejszt trening wszedl elegancko. We wszystkim progressywnie oprocz wyciskania sztangi na skosie. Teraz 2 dni off i w niedziele i poniedzialek trening. Po masazu jak nowo narowodzony:-))

[...] zdjęciach z profilu itd. Twoje nogi wydają się w miarę równe (przynajmniej w porównaniu do mnie), więc albo różnica jest mała, albo kiks jest dopiero w obrębie miednicy - a to się da akurat naprostować fizjoterapią. Nie ma co płakać na zapas. A z fizjo - popatrz na gabinety rehabilitacji i masażu - niekoniecznie stricte lekarza fizjoterapeutę.

[...] przegląd poniżej /SFD/2017/8/8/f2e979d20c1d455c9e9a496fcbccd0f7.jpg zakupowo - będąc po coś zupełnie innego w tkmaxie odwiedziłam półkę sportową i mi się rzuciły w oczy piłeczki do masażu. jak nie ja - to bestia będzie miała użytek. /SFD/2017/8/8/f930e778cfb14207a9b3f9567a6b54bb.jpg Zmieniony przez - Padme w dniu 8/8/2017 10:05:18 PM

dzisiaj klata + triceps mimo masazu i smarowania bengayem czuje jeszcze zakwasy na lydkach z niedzieli(masakra), na udach wczoraj jeszcze czulem wreszcie czuje tez zakwasy na najszerszych, podciaganie na drazku robi swoje jak przyzwyaczaje troche miesnie nog i plecow do ciezkiego treningu to ruszam z planem WODYNA. mysle ze za jakies 2 tygodnie [...]

[...] rolowanie na podłodze najzwyklejszym kijem bejsbolowym. Z tym że ja użyłam oliwki na ciało żeby sobie kuku nie zrobić :-} Wiem wiem cwaniak ze mnie. Na siłce miałam kij do masażu z wypustkami i do tego poszczególne "nakładki" na kiju kręciły się osobno. Fajne ale koszt koło 200zł. Bejsbola można za 40zł zakupić. W ramach rurek pcv to mam taki [...]

[...] pod łopatkami #-P Po treningu próbowałam to rozciągać przeróżnie, nie pomogło. Więc postanowiłam to rozmasować wałkiem owiniętym w matę. Ależ to był piekielny ból w czasie masażu w jednym miejscu (aż łzy mi naszły do oczu %-) ) Przytrzymywałam w tym miejscu na chwilę wałek. Ale potem jaka ulga. Zniknęło mi to spięcie pod łopatką 8-) w końcu, a [...]

Po opróżnieniu butelki wina to ja niestety nie mogę usiedzieć na miejscu A może zamiast butelki taki masażer? Przed nim kąpiel stóp w takim urządzeniu do masażu jak w salonach kosmetycznych. A jakieś stretchingi? aby zwiększyć też o aktywność Szukam wodoszczelnej mp3 i przy okazji natknęłam się na filmik: [...]

Wróciłam z treningu i masażu--->odruch wymiotny--->wypiska później *********************************************************** Jest trochę lepiej... Dzisiejsza aktywność Rano domowo: brzuszek+nogi Po południu: siłowo Uwagi: rozpiętki mniejszy ciężar i zmiana wąskiego wycisku z klatki na unoszenie sztangielki w opadzie, bo b. mocno czułam [...]

Alex podziwiam Twój nie słabnący zapał i zazdroszczę masażu- też by się przydał :)

[...] prywatnie (400zł), za resztę 1100 zł sory ale nie będę płacić, zrobię od 03.08 z NFZ w moim mieście, większość z nich. Po tym powiedział, że mogę wrócić na siłownię, bo oczywiście zapytałam. O masażu nic nie wspominał, byłam prywatnie więc jeśli masaż byłby konieczny na 100% by dorzucił do pakietu. W Rumii rezonans prywatnie to od razu robią?

aga no więc tak, najpierw miałam serię z 10x: http://akademia-masazu.pl/Page.aspx?pageId=11 Do tego w domu, rano i wieczorem sama się masowałam, rozbijałam, ugniatałam,szczypałam olivką z 4 olejkami eterycznymi na pewno goździk/rozmaryn, grejpfrut i hmm...coś jeszcze, i rękoma, i z masażerami. Obecnie, gdy już jest lepiej, izom-limf, czyli [...]