masażu

[...] się pływania również. Ja jednak większość czasu spędzam na rehabilitacji, zamiast na siłowni. Dzisiaj np. kłucie stanów zapalnych więzadła piszczelowego i mięśnia, celem masażu głębokiego i lekkiego przekrwienia ;) Pierwsza fotka to początek zabiegu, druga efekt po. /SFD/2017/5/8/d94cc69c127d41fdbf8e2ea821c58194.jpg [...]

[...] nie dotarłam na trening z dwóch powodów: rodzinnych oraz lekkiego bólu głowy jaki mi doskwierał podczas wczorajszego dnia, byłam dopiero dzisiaj. Bark przestał boleć po masażu, co już widać po ilości podciągnięć i wyciskania siedząc ;-) TRENING A 1a. Przysiady tylne 5x5 35kg x 5 / 45kg x 5 / 55kg x 5 / 62,5kg x 5 / 67,5kg x 5 35kg x 5 / [...]

01.03 DNT Aktywność: Brak. Byłam za to na masazu u fizjo. Ale w sumie to wyszło takie połączenie leczniczego z relaksacyjnym. Fajna atmosfera, przytłumione światło, plumkanie i zapachowa oliwka- to co lubię. Przygotowałam się na ból, ale okazało się, że nie jest ze mną tak źle. W miejscach w których zdarza się, że coś mnie pobolewa (lewy [...]

[...] była już delikatna poprawa, ponieważ lekkie drętwienie odczułam dopiero w poniedziałek i to już tylko jednego palca, a nie trzech jak do tej pory. Natomiast dzisiaj byłam na masażu tkanek głębokich odcinka szyjnego, podczas którego już tak przyjemnie i miło nie było zwłaszcza w momencie kiedy fizjo namierzyła punkt odpowiedzialny za drętwienie, [...]

[...] czasem gardło czasem kaszel. faaaaaaaak #-P no kurna, słaby bilans treningów siłowych w tym tyg., dlatego, mimo że mi się nie chce dziś pomacham znowu nogami.. może do masażu też się zmuszę. -miski grzeczne, zajadam się surówkami (jabłko marchew, modra jabłko, colesław z własnym majo) Fela, no co Ty! to spróbuj ze sztangą. może sztangielki [...]

[...] http://i.imgur.com/LCkh0KIl.jpg Jutro trening z Georgem- jeszcze myślę czy zrobię nogi, czy może barki z łapami;-) Na pewno mniej plecy obciąży to drugie, a po tych gokartach wolałbym by odpoczęły dłużej. W każdym razie uderzamy na reaktywowaną siłownię na Mogilskiej- Relax Body Club. Po treningu wykorzystam sobie ostatnią sesję masażu:-)

[...] w górze. I żuraw- ta moja prostsza wersja na przystawce do wyprostów/brzuchów. Też postęp i więcej powtórzeń. Czułem lekko prostowniki, wciąż słabo zregenerowane po masażu. I jeszcze na 2ki uginanie siedząc- również ciężar w górę i ostatnie 4 powt z pomocą ręki. Teraz przywodziciele i... znów dołożone:-D Fajne ćwiczenie, mega czuję [...]

[...] konkretnych już ćwiczeń dojechać do 92kg i moje doświadczenie jest takie że z tym brzuszkiem to będzie baaaardzo ciężko. Trochę się wchłonął już ale raczej bez specjalnego masażu i wspomagania się kosmetykami jest raczej niemożliwym go zgubić. Kiedyś czytałem taki wątek na sfd i chłop się wypowiadał, że świetne efekty mu to przynosiło. Poza [...]

coś w tym jest :D mała przerwa w masażu, zaraz wracam na dalszą jego część:D jutro będą ciężkie nogi, już to czuję:D dlatego wcześniej kładę się do łóżka i chociaż poleżę :)

dzisiaj na masażu śmialiśmy się, że na w dzień matki kolega pojechał z koleżanką na usg... %-)

czytam o masażu szczotką na egzamin... srsly nie mam co robić aż tak? o.O

dostalam skorczu dwugłowych w trzeciej serii Oferta masażu aktualna

Dzięki! Zdaje sobie sprawę z tą skórą. Łatwo nie będzie ale dzień w dzień lecą kremy/peelingi - teraz dostałem jakiś wałek do masażu z igłami od teściowej ponoć ma pomagać. Ogólnie cały czas coś jest w tle. Bez walki się nie poddam! Ale wiem też, że na wszystko trzeba czasu i cierpliwości. Nie od razu Kraków zbudowano ;] Zmieniony przez - lasican1 [...]

moglo byc u Ciebie tak jak u mnie, w wyjsciu z poprzedniego epizodu skupilem sie na jedzeniu wiecej i madrowalem sie ze to mi pomoglo wyjsc z nerwicy/depresji (wkeljalem badania itd). Pomoglo jak napisał qw3rty bo zrzucilem presje z wygladu, zajałem sie czyms innym niz nerwica/depresja. Moze Ty tez zajales sie czyms innym, uwierzyles i [...]

[...] na wszystko i wiem, że przynosi ulgę dla pleców ale staraj się go nie robić częściej niż to konieczne. Sam jeździłem często swego czasu na nastawianie bo człowiek po dobrym masażu i nastawianiu czuje się świetnie wszystkie napięcia z pleców schodzą i człowiek się czuje odprężony. Ale jak mi mówił fizjo nastawianie im rzadziej tym lepiej, [...]

Nie wiem jak będzie mobilizowana Twoja blizna ale mi rehabilitant tak mobilizował moją pooperacyjną że myślałem że spadnę ze stołu do masażu. To się podobno nazywało odklejaniem blizny - cokolwiek by to miało znaczyć. Wrażenia niezapomniane.

[...] czułem nieprzyjemny ból. Do tego plecy wymasował, ponastawiał trochę (powiedział, że w plecach całych: czworoboczny, równoległoboczny. itp) same przykurcze. Po 15 min masażu schyliłem się i tego bólu nie było praktycznie w ogóle, ogólnie czułem się lepiej, luźniej :-) Zalecenie : regularne ćwiczenia rozciągające, które można wykonać samemu [...]

Hej Obli, nie mam adnych lekow rozluzniajacych. Licze na to ze skoro przez 3 miesiace bezruchu plecow i regularnego masazu nie udalo sie zlikwidowac tego napiecia to regularna rehabilitacja, rozciaganie i walkowanie na foam roller moze cos zmieni. No i mam nowe krzeslo, z ruchomym siedziskiem w pracy, bo 7 godzin siedzenia przy kompie na pewno tu [...]

18-20 Miska czysta, troche liczona, troche na oko. Wpadly 2 lampki czerwonego wina. A do tego pelen relaks, kajaki, siatkowka, biwakowanie :) Chcialam poplywac bo mnostwo dzieci sie kapalo ale to chyba nie byly istoty ludzkie... mnie stopy dretwialy w wodzie z zimna %-) 21.07 - DT DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) [...]

kryzys pomaturalny kotlet na mnie nie patrz, ja jestem z tych brutalnych %-) koleżanki i koledzy z roku boją się trochę mam wrażenie jak podchodze coś in fizycznie zrobić na ćwiczeniach z kinezyterapii czy masazu, wiec bys mnie nie chciał %-)