masaż

W pełni zgadzam się z Loganem.Tylko,że abgymnic robi przyjemne masaże.Założcie na plecy masaż numer 2 i na 3 poziom intensywności.Normalnie bomba!

Nic w tym dziwnego :) opuchlizna będzie się pojawiać jeszcze jakiś czas. Smaruj altacetem, wieczorem rób sobie masaż strumieniem wody raz zimna raz ciepła...

[...] do innego urologa, jeżeli on powie że wszystko oki to po prostu przestań się tym przejmować ponieważ jak będziesz się tym zamartwiał to mózg rzeczywiście uzna że tam jest ból i to Ci nie przejdzie. Przestań o tym myśleć ewentualnie pójdź na masaż relaksacyjny podczas masażu zapomnisz o tych wszystkich problemach i może ból zwyczajnie zniknie.

[...] szyi (RTG) oraz przepuklinę (RMI)lekarz zalecił trakcje, pomogła lecz na krótko. Teraz trafiłam do mgr rehabilitacji po wielu różnych kursach dodatkowych. Na poczatek robił masaż pleców, bardzo mnie to bolało (łzy mi kapały na podłogę), bo podobno mięśnie miałam strasznie spięte, robił też ucisk w różnych punktach, dopiero na piaty dzień w [...]

[...] Ile minut mają trwać? Ćwiczenia domowe, które mam przepisane to raczej standardowy zestaw typu ugniatanie piłki tenisowej, ćwiczenia nadgarstka, ściskanie dłoni w pięść, masaż dłoni, ćwiczenia rozciągające z gumową opaską itp. Chciałbym stopniowo zwiększyć wachlarz tych ćwiczeń aby przyspieszyć w miarę możliwości powrót do funkcjonalności [...]

Poza peelingiem? Chodzi o twarz czy cialo? Sadze ze peeling to najlepsze rozwiazanie, mozna pokusic sie jeszcze o mycie szorstka gabka lub masaz rekawica kapielowa. W kazdym razie luszczacego sie naskorka nalezy pozbyc sie mechanicznie. .::One said, that teaching a woman magic is like giving a box of matches to a child::. .::He couldn't be more [...]

[...] jest cena takiego rozszerzonego zabiegu. Nie mogą spotkać Cię niespodzianki w chwili gdy masz zapłacić za zabieg. To Ty decydujesz, czy chciałabyś rozszerzyć zabieg np. o masaż twarzy, szyi i dekoltu, o dodatkową maseczkę, regulację brwi, hennę, zastosowanie innej metody oczyszczania np. z użyciem nowoczesnego aparatu, ustal także, czy na [...]

Wzwut pisz po polsku, czego nie polecasz?? żeby Twoja laska nam masaż robiła, czy żeby sobie jaj pastą do zębów nie smarować? Zmieniony przez - stash1 w dniu 2011-12-10 19:48:56

[...] od innych partii skoro z innymi nie ma problemów. Ewentualnie mają dużo wysiłku w tym czasie i nie nadążają z regeneracją. Jakieś natryski zamiennie zimną i ciepłą wodą, delikatny masaż mogą nieco wspomóc, ale mam podobnie nogi mogę solidnie trenować co 3-4 dni wcześniej jest obolałość. A może wejść w grę ból od uderzeń na przykład low kicków?

[...] chciałbyś poprawić mobilność i ryzyko ewentualnych kontuzji/urazów, to warto zastosować przed treningiem solidna rozgrzewkę dynamiczną, wraz z mobilizacją pod dana partię mięśniową, a np. raz w tygodniu poświęcić trochę więcej czasu na rolowanie i rozciąganie mięśni. Z kolei raz w miesiącu wybrać się do fizjoterapeuty/masażysty na masaż sportowy.

[...] się do fizjoterapeuty. Spojrzy on na Twoją sylwetkę, ustawienie bioder, lordoza, dysproporcje kończyn itp. Określi czy wada postawy ma tutaj znaczenie. Zastosuje on również masaż sportowy i rozluźniający mięśnie. Również pokaże Ci odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie. Poza tym polecam Ci skupić się na solidnej rozgrzewce i [...]

[...] Do tego może dojść kontuzja łąkotki przysrodkowej. Tak czy siak nie zdiagnozujesz sobie tego sam. Idź do lekarza specjalisty. Do tego momentu postaraj się, by wprowadzić ruch w możliwie bezbolesnym zakresie. Możesz stosować masaż kostką lodu, ale tylko kilka razy dziennie z kilku godzinną przerwą ,w celu zlikwidowania bólu. Pozdrawiam.

Wszystko fajnie w tym planie tylko jedna rzecz bardzo rzuca się w oczy i pytanie czemu tak robisz. Mianowicie chodzi o nogi gdzie robisz je na sam koniec treningu gdzie jednak jest to wymagająca partia to masaż mniej serii już niz na biceps gdzie porównanaj sobie ilość mięśni na nodze do małej rączki. Nie pisząc że dwujki wogole nie robisz

Zafunduj sobie porzadny masaż - jak nie pomoże to do lekarza.

lub delikatny masaz by nieco wspomoc przeplyw ukladu krwionosnego i limfatycznego

Nie, choć podobno sam masaż piersi pomaga.. ale nie gwarantuje, niemniej chyba warto sprawdzić

[...] W sytuacji, gdy układ nerwowy, gospodarka hormonalna, psychika, czy mięśnie po przygotowaniach są mocno wymęczone. W przypadku, gdy amatorsko trenujesz taką przerwę można zrobić np. gdy robisz sobie urlop i jakie wyjazd. W inne sytuacji zmniejszenie intensywności i objętości treningu. Wprowadzenie aktywnego wypoczynku jak spa, masaż, spacery.

[...] problem leży gdzie indziej. Zdecydowanie więc warto udać się do fizjoterapeuty i z nim skonsultować powstały u Ciebie uraz. Warto również odwiedzać go regularnie, aby wykonywał masaż specjalistyczny, w celu rozbicia punktów spustowych, które mogą być przyczyną licznych kontuzji i dolegliwości. /SFD/2018/1/5/a014646f0aeb4151be3d47ae1a5cc122.jpg

Dziękuje, posłuchałem rady i poszedłem rano do fizjo prywatnie, na początek miałem masaż później banki aby wyciągnąć zapalenie, później nastawianie i jakieś plastry na plecy, czuje duża poprawę za tydzień następna wizyta ponieważ mówił ze ze stanem zapalnym dużo zrobić nie można, jeszcze raz wielkie dzięki

Jezeli juz to zadbalbym o odnowe biologiczna jaks masaz, automasaz, rolowanie, jacuzzi, prysznic ciepla-zimna itp itd ;-)