masaż

boszz, tu u mnie taku upal, ze milo popatrzec na chlodzace widoki :) masaz tez by mi sie przydal, taki porzadny

10.10.2018 Dzień Lenia i Obżartucha Krótko bo wku.. jestem. Masaż wczoraj był 1,5 godz - po masażu boli bioderko bardziej, plus barki plus kolano. A miało być lepiej. Odsiedziałam na złość całemu światu na kanapie wieczór (z przerwami na ganianie za Młodymi po Gdyni). Niestety kanapa w pobliżu kuchni była i moje LCIF wyszło z domu i wróciło [...]

[...] nałożył z jego niepowodzeniami i generalnie miałam ochotę wsiąść do pociągu byle jakiego.. @Viki, Invidia - i fizjo nie miał żadnego sensownego terminu w tym tygodniu, i masażu żadnego nie udało mi się nagrać - wszystko sie sprzysięgło przeciwko mnie:) Odnośnie tego "luzu"- mam wrażenie, ze na moim poziomie "trenowania" to za bardzo takie [...]

[...] etc. ale generalnie do doopy jestem z tym bieganiem. A sie uparłam biegać... Dobra, teraz regeneracja: sztuczna łączka z lampami, które mają wspierać produkcję D3 (bajer?) i masaż "sportowy" u fizjoterapeuty (a na końcu sie okaże Pani kosmetyczka z głaskaniem). Czemu taka oporna jestem na marketing??? Niewierny Tomasz ze mnie. [...]

27.07.2019 AEROBY + REGENERCJA (aż za bardzo) Dzień "kuchenny", ale oprócz tego wpadł rano masaż. Miał być relaks, a była ciężka orka na plecach. Usłyszałam, ze takie "agentki z plecami" to fizjo ma dwie - ja i Pani stomatolog (wiadomo, cały dzień na stołku pochylona - Shiruetto, czytasz?). Obiecałam mu,ze na siłkę nie pójdę, zeby plecy do siebie [...]

[...] akceptowalnie. Generalnie z głową miałam kłopoty:) Bicki i przód barku mnie bolą - skutki wczorajszych młotków. Nowy typ domsów - definitywnie wolę te tyłkowe. Oficjalnie jutro ogłaszam REGE dzień. Udało mi się masaż na rano zamówić plus inne damskie excesy. Bedzie odpoczywanie i może po obiedzie jakieś łażenie po lesie, jak nie będzie lało.

23.11.2019 REGE Masaż, inne babskie przyjemności, trochę gotowania i lenistwo. Z powodu pogody spacerów nie było.... Za ciemno juz zeby iść do lasu po 16, a wcześniej się nie wyrobiłam. 24.11.2019 DT DT ma być - zraz pędzę na siłkę bawić się w wielokrotne do Fifarafy... A tak mnie natchnęło rano /SFD/2019/11/24/995083ea4b7c4a34a3ce1a2fa67136e9.jpg

[...] goowniarze w tym wieku że pójdziemy na zwarcie. Starszy ma być mądrzejszy, prawda? Niby PR jest - 27:48 - ale trochę z niesmakiem. Teraz powinnam mieć 4 dobre dni - w tym 2 urlopu + weekend, jakiś masaż, basenik, ufam że podgonię z regeneracją. /SFD/2020/7/8/9c7fcf34a68e42469eeca104a961540c.jpg /SFD/2020/7/8/08f593622acb495fb5c5b9bea344948e.jpg

Zaległości, zaległości... W piątek była impreza, więc w sobotę tylko cardio. W niedzielę miało być siłowe (czwarte w tygodniu, więc wszystko zgodnie z planem). Ale wpadł rano masaż i Pan masażysta zakazał siłowego zaraz po masażu. A że był młody i przekonywujący, to się posłuchałam:) Tym samym zrobiłam sobie kuku - bo zaległy trenio góry wypadł w [...]

[...] "chomik się włączył" - bo faktycznie po brzuchu miałam jeszcze ochotę na kilka prób do stania na rękach. Niestety pogonił mnie do szatni:) Plecy ciągle nie puściły - masaż i przeciwzapalne maści nie za bardzo pomagają. Nie ma dramatu, ale czuję że coś tam siedzi. Dzisiaj próba powrotu do sztangi - chcemy zrobić WL i przysiad na jednym [...]

Ale ci fajnie! Cieplo, relaks, moze juz sobie daruj silke, moze lepiej jakis fajny masaz calego ciala, plecow, ech, jakas fajna tajka albo hiszpanski masazysta :-D

[...] stosować. nie musisz mi tlumaczyć konsekwencji NZK (a co za tym idzie - niedotlenienia), bo je dobrze znam. w przypadku NZK priorytetem nie jest ani oddech zastepczy, ani masaż, a elektroterapia (mówili o tym?), u nas niestety praktycznie nie do wykonania przez laików (brak umiejętności, brak dostępności do specjalistyczne sprzętu), czyli jak [...]

[...] od 9 miesięcy 2 łokcie tenisisty.Praktycznie wyleczone dzięki fizjoterapii (laser+ultradźwięki}+ćwiczenia czynne, fizjoterapeuta wykonujący zabieg doradził mi aby poszedł na masaż metodą cyriax- masaż poprzeczny po 10 x na każdą rękę (podobno b.pomaga) co prawda nie wiem czy daje to jakieś rezultaty bo nie skorzystałem z tego masażu,spróbuj może [...]

[...] do skóry, zostaje ona naciągana, tworzy się charakterystyczna skórka pomarańczowa. i rozstępy. Należy usprawnić krążenie i metabolizm zewnętrznie; - poprawiamy krążenie masażem, z użyciem maści zawierających ekstrakty z kawy, guarany, kasztanowca, - stosujemy wibraje ultradźwiękami, które rozbijają tkankę tłuszczową, masaż podciśnieniowy, [...]

[...] złamania nie wiedział co jest. Dowiedziałem się, że jest fizjoterapia dla psów ras dużych i małych w mojej miejscowości i zabrałem go tam. Babka zrobiła mu godzinny masaż powiedział, że jest pospinany na mięśniach, ale że przy dużych rasach to normalne. Nagrała film jak idzie zrobiła swoje i nic to nie pomogło był dwie wizyty bardziej [...]

[...] robie to ćwiczenie rozluźniające na kręgosłup, co mi napisałaś i Kegla też ćwiczę, bardzo lubię te ćwiczenia i mam nadzieję, że mi wejdą w codzienny nawyk jeśli chodzi o masaż, to miałam taki zamiar tak jak pisałam wcześniej w ten weekend wyjeżdżamy z mężem na kilka dni odpocząć i pójdę sobie do SPA na parę zabiegów i na pewno będę chciała [...]

Uhhh, to zajumuje troche miejsca, ale postaram sie Najpierw Andi Hug plan ogolny( rozklad dnia) Poniedziałek 7-10 rozciaganie 10-11 sniadanie 11-13 rozciaganie i cwiczenia na brzuch13-14 obiad 14-17 sparring i rozciaganie 18-19 rower 20 kolacja Wtorek 7-10 Trening obwodowy 11-13 SIlownia, Klatka i plecy `4-17 rower 18-19 trening na tarczach Sroda [...]

[...] Jeżeli chodzi o jakieś bóle, niebóle, to coś jeszcze tam czuję w lewej, w prawej przy dotykaniu, ale nigdy nie jest idealnie Dam maści żeby złagodzić i jeszcze chcę zrobić masaż, bo też czuję że być może to też mięśnie trochę pobolewają (jeden fizjoterapeuta zalecił nawet masaż, ale przez chorobę mi przełożyło). ps. I tak jak pisałem, wyjeżdżam [...]

[...] 4 serie 20 x 9,5kg Byłam u fizjo. Ból przy MC na prostych nogach został zidentyfikowany jako mięsień dźwigacz łopatki.Generalnie nic złego się nie dzieje, rozciąganie i masaż powinien rozwiązac problem. Miska plus warzywa nieliczone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cab379a5802044ccb257acf692da64a3.png Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]

Jak boli cały piersiowy to mogłaś przyczep uszkodzić - tylko i wyłącznie przerwa, prochy i maści przeciwzapalne, okłady z lodu i ewentualnie delikatny masaż.