masaż

nienawidze chodzic po lekarzach :P na masaz sie nie moge wybrac a co dopiero lekarza :P

masaz wystarczy Tank zrobiles filmik ? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-11-24 16:19:18

Ruda_29 Ok. Czekam na odpowiedź;-) Aktywność: Ćw korekcyjne + masaż dwoma piłeczkami do tenisa zwiniętymi w skarpetkę- mój nowy ulubiony wynalazek internetowy;-) Całość ok. 1h, zmęczyłam się%-) Miska: warzywa:brokuły napoje, woda, kawa Jeszcze coś tam skubnięte, ale ciężko mi jedzenie wchodzi- brak aktywności, upał i duchota#-P [...]

[...] Dowalam ciężar tak aby nie bolało. Robię ruch w takim zakresie w jakim ból jest do zniesienia (niestety gdy się chce coś osiągnąć to jestem niecierpliwy). Gdy boli to robię masaż uciskowy tego miejsca i najczęściej to pomaga. Zawsze polecam konsultację z lekarzem - on powinien Ci pomóc (ponieważ jest to długa droga jak widać u jezoo to możesz [...]

Masaż mi niepotrzebny tylko treningu potrzebuje bo w domu to mnie szlak trafi.ale do piatku jeszcze troche.Chodze i jem waga mi skoczyła ponad 10 kg i w obwodzie w ramionach tez pare centów urosło nie dotykając cięzarów.

najlepszy masaż dla piersi to basen lub własny facet :D:D:D

Mam blackrolla w domu i na masaż raz na miesiąc też mogę się wybrać...po treningu spróbuję ale czas mam bardzo ograniczony... Ale plusem jest to że mamy jakieś cudowne przyrządy do rozciągania więc może pójdzie szybciej :)

[...] na pewno nie jest to ten sam ból choćby ze względu na rodzaj wykonywanego wysiłku, ja podczas biegania z czymś takim się u siebie nie spotkałem. Czasami kumplowi się kręci w głowie ale to dlatego, że się obija i rzadko biega :). Jeśli to jest faktycznie skurcz spróbuj sobie naciągać troche mięśnie karku albo jakiś masaż może przyniesie ulgę :).

Inne pokrewne - ciąg dalszy: http://www.sfd.pl/temat708210 - Masaż w sportach walki. http://www.sfd.pl/temat708693 - Automasaż w sportach walki. http://www.sfd.pl/temat775285 - Odnowa biologiczna w grapplingu http://www.sfd.pl/temat775211 - motywacja w sporcie http://www.sfd.pl/temat779185 - Psychologia w bjj http://www.sfd.pl/temat775293 - [...]

to spoko. a więc do nauki a nie ściemniania na zajęciach. A to robisz na weekendach ten masaż a ekonomie dziennie?

[...] ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku treningowego czas wypoczynku, -wspomaganie procesu regeneracji stosowaniem odnowy biologicznej( sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- [...]

[...] trenera:-) Plecy bolą nadal, rezygnuję nawet z aerobów, dziś po bieżni ból się nasilił, boli od krzyża w górę{{:-( Muszę się chyba wybrać do lekarza, może w week na saunę i masaż. I jestem wściekła, ze tak boli, i że pewnie sama jestem sobie winna. Strasznie brakuje mi treningów siłowych%-) Nie mogę znaleźć sobie miejsca, nie umiem tak po prostu [...]

EWCIA lepiej juz czy moze masaz pomoze??DARO jestes JEJ to winien

eh poszłam na siłownie i od razu lepiej, ale ten masaż hmmmm przydałby się

Do tego ciepłe i zimne prysznice na zmianę plus masaż i myślę że trochę się poprawi.

3.07.2018 Dzisiaj DNT, czuje lekkie zmęczenie. Musiałam trochę odespać i popracować w domu. Jako że dzień regeneracji, to zaliczyłam masaż jak co tydzień. Nogi nadal mam zmasakrowane.. %-) Jutro na treningu cisne plecy. Foto z dziś. Jeszcze grubo, ale coś zaczyna lekko przebijać. DIETA: 1. Płatki owsiane, WPC, masło orzechowe, maliny, jagody 2. [...]

21.09.2018 Piątek - dzień wyjazdu Rano 30’ biegu na czczo. Następnie masaż - cała góra. Przed samym wyjazdem udało mi się zrobić jeszcze 45’ schodów. :-) DIETA: 1. Płatki owsiane, jeżyny, orzechy, siemię lniane, WPC, figa 2. Wafle ryżowe, wędlina, figa, pomidorki koktajlowe, 2 małe nektarynki 3. Pierś z indyka, pomidorki koktajlowe, gotowane [...]

no to masaz niech Ci laska jakas zrobi

Damian LOL masaz dloni:>?

Weekendowa regeneracja :) Było trochę rozciągania a także przykazałem córce (20kg) aby chodziła mi po plecach. Położyłem się płasko na brzuchu a ona przez 10 min udeptywała tatę |-) Ekstra masaż plecków.