masa tłuszczowa

dawno nie pisałem ale wszystko śledziłem. Marian, świetna robota. gratulacje i powodzenia w dalszym rozwoju :) kiedy z masą ruszasz? :) dzięki ;-) masa pewno raczej nie wcześniej niż we wrześniu, teraz zdało by sie to utrzymac jak najdłużej. Bo przez wakacje to jedynie masa ale chyba tłuszczowa by mogła byc ;d

[...] a do tego zbudował ogromną czysta masę mięśniową przez okres paru miesięcy. 2 szkołą – kulturystyka ekstremalna i to ta do 100 kg czyli już ciężka – TOMASZ LECH – duża masa mięśniowa Dwie szkoły, 2 światy z których można dużo się nauczyć i wyciągnąć mnóstwo informacji, a przede wszystkim wniosków i o to chodzi. Ponieważ każdy musi SAM [...]

[...] że izolowane z oleju kokosowego MCT uznawane są za jeden z najskuteczniejszych suplementów ergogenicznych, i szeroko wykorzystywane we wspomaganiu wysiłku. Rzeźba i masa. To, MCT poprawiają zdolności wysiłkowe w sportach wytrzymałościowych wydaje się zrozumiałe – podczas długich, mało intensywnych wysiłków organizm czerpie [...]

Chodzi Ci o to czy po kolejnym cyklu masa-redukcja jestem silniejszy ? Otóż niestety nie, jest to na tym samym poziomie. A czy mogło być tak że masa na tłuszczach (już wiem że nie wyszła) te cm które urosły to była woda, której załapałem po kreatynie a nie czysty mięsień i dlatego tak szybko spadło ?Do pierwszego akapitu - to normalne. Lata lecą [...]

a tu juz aktualne idzie masa niestety tluszczowa tez

[...] odporne, to nie słuchają hormonów anabolicznych. Tak więc organizm nie wie już, jak ma budować tkankę i w tej sytuacji część wapnia może wylądować w kościach, ale cała jego masa skończy gdziekolwiek bądź. Zwapnienia przerzutowe (metastatic), także w tętnicach. Choroby są wynikiem braku komunikacji. Istnieją pewne substancje, których komórki [...]

I gdzie ta tragedia? Chyba skarpety ... bo masa jak to masa - mięśniowo tłuszczowa, dość zwyczajna i nie taka tragiczna wcale.

I gdzie ta tragedia? Chyba skarpety ... bo masa jak to masa - mięśniowo tłuszczowa, dość zwyczajna i nie taka tragiczna wcale. No jak nie jak tak:-)) Kolejny (który to już?) plan (TAJEMNY!)zmieni ten stan rzeczy (chyba?) Puchar Ziem Odzyskanych w rękach kerada37 - tak to widzę;-D

MASA 2011/2012 – Rozpoczęcie treningów oraz diety masowej przy pomocy suplementów Trec -a Cześć, ja od tygodnia zacząłem powoli zabierać się za „MASOWANIE” Na razie ostrożnie zmniejszam ilość wykonywanych w tygodniu treningów aerobowych ale pozostawiam taką samo ich objętość czyli czas. Powoli również zaczynam [...]

[...] wyliczenia i wszystkie kalkulatory BMR sa niedokladnie (przewaznie bywaja) ale sa potrzebne poto aby miec jakis punkt zaczepienia i jesli nie idzie po Twojej mysli - czy to masa czy to redukcja - nie zmieniasz drastycznie podejscia (na calkiej inna diete) - bo problem przewaznie nie lezy w typie diety (jak teraz) tylko w ilosci dostarczanych [...]

Hej, OK, lecę z masą. (oby nie tłuszczową ;-) ) Po raz kolejny decyduję się na poprowadzenie dziennika. Nie chciałam tworzyć po raz n-ty nowego, więc zostaję w tym. Do tej pory trenowałam splitem. W niektórych ćwiczeniach brałam za mało, np. MC 36kg to ostatni wynik. Z racji jakiegoś już stażu an siłowni (1,5 roku + rok w domu) postanowiłam wziąć [...]

dzieki za pierwsza relacje troche za krotko na pelne wnioski ale mala podpowiedz jesli masa ciala NIE idzie do gory a taki jak czytam jest cel - podbij ilosc kalori ! o wygodzie NHE juz nie raz pisalem widac nie tylko dla mnie jest przyjemna wersja obserwuj tkanke tluszczowa opisz prosze swoje ladowanie lub moze lepiej zrob prosze nowy [...]

[...] o ile na posiłek nr.2 można przymknąć oko ( w końcu nie jesteś profesjonalnym kulturystą) to śniadanie i ostatni posiłek należałoby koniecznie poprawić. Jeśli celem na być masa jakościowa to musisz na prawdę uważać na to co jesz,tak abyś nie zalewał się zbytnio tkanką tłuszczową i trzymał dobrej jakości masę mięśniową. Oprócz samej diety na [...]

Archeolog;) Dieta bogato tłuszczowa jest jednym z tych wszystkich mitów o odżywianiu. Badań odrzucających dietę jest masa;)

[...] kcal co najmniej bez wyliczania i przy tym będziesz mógł efektywnie redukować tkankę tłuszczową a nie samą WAGĘ. Jeżeli tracisz kilogramy to nie jest to tkanka tłuszczowa a masa mięśniowa i woda wraz z ich utratą spada szybkość metabolizmu a im wolniejszy metabolizm tym łatwiej organizm gromadzi tkankę tłuszczową. Zastanów się nad tym, poczytaj [...]

[...] w stanie równowagi dynamicznej, co oznacza, że ciągle traci pewną część komórek, a następnie odbudowuje. Jeżeli więc wytworzymy niedobór hormonów, stymulujących odbudowę komórek tłuszczowych, to po pewnym czasie masa tkanki ulegnie obniżeniu. To jest właśnie główny, domniemywany mechanizm działania CLA na tkankę tłuszczową... S. Ambroziak

wiesz...mały kawałek piernika, ale jakie WIELKIE oddziaływanie na psychikę i tkank tłuszczową lodówkę zostawiam rodzicom Ty mi tak nie zrzucaj już mówiłam- masa musi być w końcu bez masy nie ma kołaczy czy jak to tam się mówi

Witam, Jaś ma problem z obliczeniem spalanych kcal, pomożecie? Ektomorfik Wiek: 20 Waga: ~70 Wzrost: 175 Cel do osiągnięcia: Masa,pozbycie się tłuszczu z brzucha Staż: 0 Aktywność fizyczna: Codziennie 2 stopień abs2 + trening brzucha z filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 (20 powtórzeń), dni parzyste drążek, dni nieparzyste [...]

Nadrabiam zaległości :) Lecę ostro z IFem, 3-4 posiłki dziennie. pierwszy posiłek o 14 lub 16. Ostatni o 20-22. Martwy ciąg aktualnie wykonuję 2x w tygodniu. Redukuję tkankę tłuszczową, mam mało czasu każdego dnia więc jak nie raz wspominałem wybieram tylko podstawy. MC nadaje się do tego idealnie. Pobudza dużo grup mięśniowych, spala sporo [...]

[...] na tym wyjdziesz niż jak miałbyś obcinać kalorie z diety, sam za namową Radka Słodkiewicza wypróbowałem ten właśnie sposób i bardzo go sobie chwalę. Zaletą jest większa masa mięśniowa , którą jesteś w stanie utrzymać redukując tym samym tkankę tłuszczową, musisz zrozumieć to żeby utrzymać odpowiednią masę mięśniową,która przecież u Ciebie [...]