masa

Na pewno tak jest z tym tłuszczem? Bo sucha masa to co innego niż produkt gotowy chyba :>

Dzięki %-) Hubert: a po co mi masa szczypiorku? \-)

Zbulwersowałam się %-) Ilekroć potreningu.pl/Motywator treningowy wklei jakieś foty transformacji, to się zaraz masa hejterów zlatuje z kometarzami, że "oszustwo". Dzisiaj meduzy-hejterki pojechały po focie damskiej transformacji. Wśród nich oczywiście był jakiś obwisły płaskodupiec #-P Ludzie są żałośni.

nelży Ci się masa sogów %-)

Jaki jest Twój cel obecnie? Ogólnie na pewno dobrze myślisz, 100g białka to stanowczo za mało. Jeśli celem jest redukcja, to te 200g to będzie odpowiednia ilość. Jeśli masa, możesz je uciąć o jakieś 30g. Możesz też delikatnie zmniejszyć tłuszcze na korzyść węglowodanów, tak żeby bilans kalorii się zgadzał.

[...] cyklu będę robił splitem, bo faktycznie daje efekty (nie dość, że trochę masy złapałem to i zmniejszyłem % fatu), a na wakacje może zarzucę FBW. Ponadto staram się rozciągać 3x w tygodniu, to chyba nie przeszkadza za bardzo ? Co prawda masa idzie nieco wolniej, ale nadal na plus. Jeszcze raz wielkie dzięki wszystkim, mam nadzieję, że SOGi weszły.

A mam takie pytanie co mają znaczyć ta masa konrów :D ?? na tym koksisz ? a siłka spoksik pozazdrościć :)

Chyba ta pogoda sprzyja różnym takim choróbskom, Rafał zdrowiej i masa działamy.

[...] (ale moze nie do konca tylko dla babek lub dwa testy osobne) a takze firma gdzie pracuję na co dzien Atleta Łódź - zabiera sie za zorganizowanie testu (tutaj raczej na pewno masa) ale brakuje czasu by sie tym zajac, za duzo na glowie ,a ten test musiałbym ogarnąć sam - tzn co mialoby byc testowane, jakie warunki, zasady itd. moze cos na dniach [...]

[...] siła statyczna jest traktowa drugorzędnie W publikacji " Kompleksowe zwiększanie siły mięsniowej sportowców" panów Z. i L. Trzaskomy są opisane plany treningowe siatkarzy na siłę i tam śą 4 podstawowe okresy ćwiczeń : -wytrzymałość 4 tyg -masa 6 tyg -siła 6 tyg -moc 31 tyg ten program jest ukierunkowany na moc Czekam na wasze opnię

grube i ciężkie kości? Jarot pokazał mi karteczkę z badań, waga jego kości to lekko ponad 5kg wiec ludzie różnią się niewiele masą kości Waga tego małolata to około 140kg http://www.youtube.com/watch?v=Hsy9R4bveYA

Arphiel, rozumiem - masa ;-) Kittie, czytalam jak siem wymasowalas %-)

[...] podczas chodzenia pompuje nogi, wiem, że wydaje Wam się to dziwne, ale tak jest. Mógł zerwać np czwórkę wchodząc na schody czy wysiadając to bez różnicy. Waga ciała + potężna masa mięśniowa + podświadomy nawyk mind-muscle (izolacja w każdym swoim ruchu, by pracować docelowym mięśniem) i jego mięsień poczuł się jak pod obciążeniem bez rozgrzewki.

bo czasem wieksza masa=gorszy wyglad obczaj np mlodek colemana, tez mial takie "zayebiste" lapy a pozniej juz troche inaczej to wygladalo pozatym kazdy z tych starych kulturystow ma malutkie barki, w pozach bokiem najbardziej widac jak odstaja byla inna moda i widoczenie to bylo proporcjonalne a przez niski bf fajnie wszystko wygladalo davido jak [...]

masa/redu do tego mostki i zmiana anabolikow i robisz caly czas fajny progres :D oczywiscie droga na skroty itd wiadomo %) jakiej firmy macie?

no wlasnie, kvrwa waga a masa ciala 1 choy%-)

[...] o poprawę planu i ograniczę się do swojego dziennika, nie chcę już pomagać, pisać artów itp słowem: przelewać swej wiedzy, skoro tak to zostało rozegrane. Oczywiście to nic nie zmienia w moich treningach i podejściu, ale wątpię czy będą kolejne projekty masa (choć byłem już zdecydowany co do projektu redukcja), no i tyle Panowie. Róbcie swoje:)

Mój pies je 700 g tłustego mięsa, 200 g ryżu plus dodatkowo oliwa ED i mu mało. Masa idzie wiec mu nie podbijam ale on non stop głodny jest.

co to za masa bez fast foodow i tony syfu %-)

ciekawie mnie konkretnie czy efektem takiej glodowki 1 dniowej moze spac rowniez masa miesniowa? wiadomo ze organizm zlozyje caly glikogen i pozbedzie sie syfow na co licze, ale jezeli mialo by to byc chodz troche kosztem masy miesniowej to stanowocz NIe ;D