masa

[...] 2 razy równo 35, malutko.. Porazka, ale za to jej chlopakowi 38.2 wiec ja nie moge przegrac tego zakladu, bo mam wieksze szanse. Cienko Panowie, trzeba masowac. Tylko tez, masa masą, ale patrzac na zdjecie moje z profilu to brzuch zostawia sobie wiele do zyczenia.. Wbijac duzo kcal i krecic jakies aero czy jak? Zmieniony przez - Sabak90 w dniu [...]

[...] BF. Planuje cos takiego: Teraz 6-7 tygodni z wieksza iloscia kcal z obserwacja pasa czy sie zalewam, Nastepnie, po cyklu albo wycinka jesli dam rade to 6 tygodni i po tym masa z aero, lub odwrotnie, po skonczeniu cyklu dalej masa z aero i na koniec wycinka. Lepiej chyba bede sie czul jesli jak najszybciej wytne troche fatu, tak wiec raczej [...]

[...] i słabszy jump. Jednak kiedyś ,prędzej czy później, będę ćwiczył siłę i stawy będą tak czy tak obciążane, tylko że wtedy będą bardziej do tego przystosowane ? Tak więc : masa, regeneracja, masa a co później ? Może wtedy siła, bo rzeźbę chyba robi się jak ma się co rzeźbić (po zrobieniu masy). Co ty na to ? Pozdrawiam - z pewnością będę [...]

[...] i rąk przez 12 godz. -powinno zadbać się o odpowiedni poziom nawodnienia ( nie dużo nie mało) - powinno wcześniej się wypróżnić - nie można mieć na sobie biżuterii Nadal masa dietetyków czy trenerów używa współczynnika BMI do straszenia ludzi o nadwadze ,BMI to najmniej wiarygodny współczynnik Wskaźnik BMI, który uzyskuje się przez [...]

[...] nie przeskoczy. Praktycznie brak słabych punktów no i obecnie panujący Mr. Olympia, a wiadomo, że żeby pokonać mistrza, trzeba być naprawdę dobrym. 2. Denis Wolf - potężna masa, świetna sylwetka. Mankamentem już pewnie zawsze pozostaną łydki, choć jak dla mnie nie jest to tak rażące, by psuło fantastyczny całokształt. No i dobra talia. Ostatnia [...]

beomzw każdy przy zdrowych zmysłach wie że SIŁA = MASA MASA= SIŁA Uhmm... A wiadomo CI coś na temat rodzaju włókien mięśniowych, przekroju poprzecznym mięśnia, procentowego udziału wlókien szybkich determinowanych genetycznie? Słyszałeś o zawodniku który nazywa się Jarosław Olech? Gość waży chyba 78kg a w martwym dźwiga ponad 300kg? Sprawdź z [...]

[...] mało dokładnych wagach lub po prostu na oko. Ryż był tylko biały itd. Jakoś formę potrafili zrobić ;-) Może przykład Doriana z grand prix 96 nie będzie dobry, bo to inna masa, metabolizm i suplementacja ;-) nie mniej była masa lżejszych, kulturystów amatorów i też robili dobrą formę ;-) Wydaje mi się, że dziś robi się z tego przesadną magie. [...]

Zdecydowanie redukcja. Pozbędziesz się fatu a potem masa masa masa.

[...] większym obciążeniem. witam w klubie redukujących, trzeba było wcześniej zacząć do mógłbyś do konkursu krata na lato się załapać:-) ja robię klatkę 2 x na tydzień (raz siła/masa, drugi raz wytrzymałość), czyli zostać przy takim wariancie tylko w drugim treningu wejść na siłę, a co 3,4 trening robić wytrzymałość? tylko taki wariant teoretycznie [...]

SZARLOTKA - zabiję! Nie zabijaj, masa ma swoje prawa

Taa..masa ma swoje prawa...jak sie na cheat meal zasluzy a jak nie to ..rob sobie smaka czlowieku...

W sumie większy luz jest na tych droższych, ale mogą mieć jakieś żale gdy pieprznę 200 parę kg o glebę... No i jeszcze kwestia magnezji. 02.12 odpoczynek Dziwna ta masa - czuję się szczuplejszy Micha bez szaleństw ale też bez urozmaiceń. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-02 17:33:15

[...] progres - ostatnie powtórzenie ze 130-tką niepełne - powód taki sam jak w ćw. nr 1. 6. Żurawia polubiłem, i jest to uczucie odwzajemnione - czuję MOC. 7. Żeby w łydkach masa szła równolegle z siłą... ech. 8. i 9. Byłem pewien że zwymiotuje po stu ugięciach - jednak powstrzymałem odruch... Lllluuuubię to Bez wątpienia najcięższy z [...]

zartowalem Hubert z ta masa - dobrze jest ) sila konkretna, ja tez mam tak poza tym cel silowy a nie masowy, ostatnio rzadko chodze na silownie a na Spiska tym bardziej- bylem tam we wrzesniu ostatni raz. Teraz cwicze tylko MT poki co. pozdr

[...] W międzyczasie rozchorowałem się, do tego dość stresujący tydzień, sesja w szkole i efekt w postaci ubytku dwóch kilogramów. Cóż, taki los chudzielca - chwila nieuwagi i masa leci. Jestem już po dwóch treningach z nowego planu, do tego jeszcze zaległa wypiska ze środowego treningu regeneracyjnego. A oto co wypociłem na następne 5 tygodni: [...]

Oj dawno mnie tu nie bylo ale nadrobilam co trzeba Dobrze ze zakonczyles, nie ma co stawow tak katowac. Zakonczyles w ciezarami pieknie, masa tez pewnie poszla wiec jakby nie patrzec jest tak jak mialo byc Nowy plan ciekawy,wiecej wyjdzie w praniu , waski przysiad przedni - to dopiero jest masakra . Bylam wczoraj tam na silce i jakos tak [...]

Tak dziwnie wychodzą te filmiki bo ludzi jest, chociaż tłoku nie ma prawie nigdy. Masa poszła... w dół

[...] rośniesz w siłę z tygodnia na tydzień, widać, że wyciągasz z tego planu max. konkretne ćwiczonka i konkretne połączenia, a co najważniejsze - działa. Idzie siła, idzie masa, choć tego nie widzisz. Dietę masz dobrą Wiem, nie zależy Ci na obwodach, ale proponuję zacząć się mierzyć by widzieć, że nie stoisz w miejscu. 0,5-1cm w obwodzie nie [...]

Ech no właśnie nie dopatrzenie moje! Masa na czekoladzie!!!hahahaha Cofam poprzednia wypowiedz

[...] ważę 81 kg czyli tyle, co średni indyk Stołuję się w pizzeriach, gyrosach, podjadam słodycze i tylko mięcha pilnuję a żyły na brzuchu wyłażą. Mam tego dość! To ma być masa? 27.05. czwartek Push B 1. Front squat wąski rampa 8 40 x 8/60 x 8/80 x 7/90 x 4 --> słabo, muszę nadgonić 40 x 8/50 x 8/60 x 8/70 x 880 x 8/90 x 6 --> ciężko 2. [...]