mango

Sobota - DT 1. Dieta 1. 6 x białko jaj + 3 zółtka + 15g odżywki + masło klarowane 3g + masło migdałowe 30g + wiórki kokosowe 5g + kawa z mlekiem 100ml 2. Białko 30g + banan 130g + mleko 200ml 3. Wołowina 330g + makaron ryżowy 100g + oliwa 6g + Cheddar 15g + Mars 4. Ryż jaśminowy 100g + Truskawki 200g + Maliny 60g + Jagody 50g + Mango 130g + Bita [...]

http://kulturystyka.pl/diabelska-fruktoza/ Unikaj poniższych, z wyjątkiem nielicznych ustępstw do śniadania: – jabłka – banany – wiśnie (1 kubek) – winogrona (1 kubek) – mango (2 plastry) – melony – pomarańcze – gruszki – ananasy (2 plastry) – arbuz (1 duży kawałek) ....i wszytsko jasne. Dlaczego unikać? Bo gryzonie jedząc 60% energii z frukrozy [...]

[...] u kolegi ktory jest na fodmap, dlatego calkiem przyzwoite jedzienie seruwje :D- polenta z oliwkami, nalesniki z maki gryczanej ze szpinakiem, feta i kurczakem, mus mango z gorzka czekolada. +woda, kawa (mnoswto @@-), dobrze ze suplementowalam sie gorzka czekolada ;) ) +omega3 /SFD/Images/2015/3/29/458dce262d36460a864f6c0db6875b33.jpg [...]

Ja staram sie jesc na zmiane pestki dyni i slonecznika. Ostatnio znalazlem suszone mango i tez dodaje do sniadania. W miejsce orzechow wloskich dalem migdaly ale chyba musze wrocic z powortem do wloskich bo pojawily sie problemy zoladkowe po migdalach Spac , dobranoc Pzdr

[...] kokosowym 1) schab pieczony z ziemniakami i sałatą zieloną z jogurtem naturalnym + marchewka 2) grilowany filet z łososia z ziemniakami, brokułami i sałatą + marchewka * mango 3) jajka na twardo z chrzanem mozzarellą i pomidorem oraz waflami ryżowymi + * orzechy brazylijskie W ciągu dnia wsunąłem też 2 spore galaretki zrobione z coli light z [...]

[...] kapusta kiszona, karczochy, kiełki fasoli, kiełki lucerny, kiełki pszenicy, kiwi, kraby, krewetki, kukurydza, kurczak, limonki, łosoś, łupacz, makrele, maliny, mandarynki, mango, masło, mąka gryczana, mąka kukurydziana, melon, migdały, mleko, morele, owoce jagodowe, orzechy (różne), ostrygi, owies, pasternak, pietruszka, pomarańcze, produkty [...]

miałem już je, mango-melon i chwaliłem :)

Ehh... Moze troche naprostuje chociaz i tak pewno nie posłuchacie i te sposoby żywcem z tv mango bedziecie dalej uskuteczniac "Wzoszenie na palcach. Proste ćwiczenie ale skuteczne na nabicie łydek. Stajemy prosto i wzosimy się na palce tak aby napiąć łydki. Wznosimy się szybko a schodzimy powoli. Można wykonywać na jednej nodze. Ćwiczenie [...]

[...] po solidnych interwałach. Ale spokojnie sobie będę zwiększać prędkość, a może i z nachyleniem coś pokombinuję. Dwa posiłki z soboty: budyń jaglany a drugie to shake (ananas, mango, banan, gęsty jogurt wysoko białkowy, szpinak, jarmuż). Kupiłem jarmuż, a że nie lubię go w smaku to po prostu wymyśliłem shake na spontanie %-) Wyszedł naprawdę super [...]

chleb żytni pełnoziarnisty, jajka, łosoś wędzony /SFD/2020/5/31/55e3847c7c824d9292bd6d7e69a5d5fc.jpg owsianka na ciepło, wpc, mango, banan, rodzynki, czekolada gorzka /SFD/2020/5/31/4b8b3730a99940a285ce50fc5ca37218.jpg domowy burger z mięsem mielonym z piersi indyka /SFD/2020/5/31/8bb7434a2fc84d6e8dd1e131bbde1a1c.jpg budyń jaglany z wpc, [...]

One ogólnie są dobre. Mango z jabłkiem bodajże próbowałem i są klasa, a właśnie przez przypadek zamówiłeś śliwkę i muszę spróbować choć nie przepadam :-)

[...] „sprint” na miarę możliwości So, 02.04 1. owies, białko, włoskie 2. chleb żytni, ser żółty, schab * trening * 3. banan 5. schab, ryż brązowy, oliwa, W 6. mango suszone, białko, migdały, włoskie, brazylijskie * aero * 7. twaróg, migdały W: brokuł BTW: 155/77/128 1818kcal rano drugie pół czekolady - jw trening: Trening trochę [...]

Co do tego big milka to juz wolał bym po treningu jeść Grycany sorbet mp.mango:-D na 100g bwt: 0/18g/0 z czego 14g to cukry :-) Idealne na potreningowe węgle :-)

[...] olej kokosowy. https://i.imgur.com/VjvJfcD.jpg 4. Kleik ryżowy, cookie crisp, ananas, jabłko, WPC. https://i.imgur.com/DkAjbEb.jpg 5. Płatki orkiszowe, jogurt grecki mango-marakuja, orzechy laskowe, WPC. https://i.imgur.com/59yFB7w.jpg 6. Jajecznica z szynką i warzywami. Powrót na właściwe tory i człowiek od razu lepiej się czuje :-) [...]

[...] same, których najwięcej zjada się na świecie. Na pierwszym miejscu w światowym rankingu znajdują się arbuzy, tuż za nimi są banany i jabłka, a dalej pomarańcze, winogrona, mango, mandarynki, gruszki, ananasy oraz brzoskwinie i nektarynki. Pokrywa się to z Waszymi preferencjami? :) [...]

[...] mocno spieczona kielbasa i slony ser, szczerze jedna z lepszych zup jakie w zyciu jadlem. https://iv.pl/images/42540669750777562723.jpg 2. Kurczak w ostrym sosie z surowka z mango,cukinii,platow imbiru, papryki, posypany orzeszkami ziemnymi Bardzo ciekawe, bardzo smaczne, bez takich fajerwerkow jak przy zupie. Kurczak rozplywal sie w ustach [...]

[...] że to wkrótce minie %-) DIETA 1. Whey, basmati, kiwi, orzechy laskowe 2. Czarna fasola, nutritional yeats, por, pomidorki koktajlowe, chilli, czosnek, olej kokosowy; mango, gruszka 3. Pieczony ziemniak z kurczakiem w słodkim sosie chilli, sałata; mini ciasteczko do kawki %-) (posiłek na mieście) 4. Jajka, bułka typu bistro, miniogóreczki [...]

[...] Pancake z truskawkami (posiłek 5) :-P /SFD/2019/4/28/2f13dd7bc96649e0bc7ce95bd3264c19.jpg I jeszcze ulubione włoskie lody, dziś mango :-P /SFD/2019/4/28/d283d1a6e8914971ba121eac012873dd.jpg DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 8h 14min • KROKI 5,042 (liczone od 15:00, głównie spacer) [...]

[...] 1. Jajka, owsiane, gruszki, natka pietruszki, masło 2. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, parmezan, brokuły, cukinia, marchewka, czosnek 3. Jajka, skyr, mąka pełnoziarnista, mango, truskawki, olej kokosowy, masło orzechowe *trening* 4. Whey, glukoza, glutamina 5. Łosoś wędzony, buła pełnoziarnista, sos musztardowy, szpinak + woda 2l, espresso z [...]

[...] migdały 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, mieszanka warzyw, oliwa z oliwek 3. Pierś z kurczaka, makaron, mieszanka warzyw, awokado 4. Pierś z kurczaka, basmati, brokuły, mango, awokado *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda 3.5l, espresso z miodem 2x, americano 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 TENINIG _ klata i [...]