[...] w gębie. Nawet dla takiego małego kawałka było warto. Po za tym wszystko w porządku. Nowa pora kolacji wprowadzona. Dzień dzisiejszy- węgle przekroczone całe 14 gr :P Przez mandarynki w ramach "Zdrowego piątku". Kolacja zamieniona ze śniadaniem. Zorientowałam się po wprowadzeniu, że to źle wygląda i zamieniłam ale nie chciało mi się klepać od [...]
19.02. DNT Dzień 19 /SFD/Images/2016/2/19/91997c8f2bba4e049987758c7eec817e.jpg Miska: Dzisiaj węgle przekroczone. Przez mandarynki w pracy :) Ale wpisałam do dziennika i płakać nie będę. Tym bardziej, że zaczęłam mieć wątpliwości ile mąki dałam do ciacha białkowego... Dzisiaj znowu miałam zjazd w pracy. Tak przed 15:00. Możliwe, że to ciśnienie. [...]
[...] mleka 30 g płatków/otrębów owsianych trochę cukinii, bakłażanu i marchewki pokronej w plastry ok. 100 g jakiegoś pokrojonego owocu, np. jabłka, grejpfruta, mandarynki I wszystko posypać cynamonem. Pychota, a przyrządzenie zajmuje mi ok. 10 min ;) Oczywiście możesz dawać sobie więcej płatków owsianych i owocu w zależności od [...]
[...] cebulą i śmietaną. 2. zapiekanki z szynką parmeńską, mozarellą, pomidorem i bazylią 3. serek wiejski, cynamon, banan i gruszka 4. (w planach jeszcze) tatar wołowy, bułka, ogórek, ceebula +mandarynki kcal 1905, B 118, T 60, W 235 Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu 2020-01-11 22:10:01 Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu 2020-01-11 22:11:53
[...] robi swoje %-) Trochę zmieniłem też podejście, na bardziej "masowe". Chodzi o to, że to co tutaj wypisuję traktuje jak MINIMALNY rozkład b/t/w jaki muszę zaliczyć w ciągu dnia. Dodatkowych owoców/sosów/mięsa nie uwzględniam w rozpisce. Ale spokojnie, to nie są żadne czity. (chyba, że ktoś zalicza dodatkowe 3 mandarynki jako cheat %-) ) pzdr.