[...] się uwalniało - jeszcze aktualne, czy też już pseudo naukowcy z zagramanicy obalili to ? Nie pseudo naukowcy kolego. To o kolacji to poprostu powielony mit ktory sobie zakodowałes,mozesz zjesc 2 mandarynki jak napisal ktos powyzej, jezeli TWOJ DOBOWY BILANS sie zgadza,a wtedy napewno lepiej usniesz i tluszcz z bialkiem przestanie cie dreczyc
wogole 30 min temu zjadlem 110gr ryzu z 1XX gr piersi z pomidorami z oliwa z oliwy pozniej orzechy wloskie i 2 mandarynki i zaczynam byc juz glodny cos jest nie tak z ta metka
U mnie często w pracy są czekoladki/ciastka/cukierki, od pewnego czasu ze względu na mnie zaczęły się pojawiać mandarynki/pomarańcze/banany :-D No ewentualnie gorzka czekolada %-)
[...] połowa dnia na desce - piwo, zapieksa, słodycze, kiełbasa itp... - druga połowa dnia kromka chleba mieszanego, serek wiejski krasnystaw, 3 płaty śledzia w jakiejś zalewie, mandarynki Trening - snowboard - aero wieczorem w formie bieg 30 min + rower 30 min + marsz 15 min, razem 75 min. Nie robiłem jeszcze 60 min biegu bo dzisiaj zakwasy + [...]
[...] między posiłkami są automatycznie dłuższe): wypiłam kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem i zjadłam jogurta z musli, ok. 11:30 wypiłam zieloną herbatę, ok. 12:40 zjadłam 2 mandarynki. Obiadu jeszcze nie było… Może jakieś warzywka z patelni + mięsko. A na kolacje to już pewnie nic. Hmm, oczywiście, czasem piję soki/ napoje- np. [...]
Panowie kusi mnie ten TESTO-med Bioniche /-) ale odpycha ból i guzy wielkosci mandarynki %-) nie spominając o sławnej kruchej gumie {{:-( mimo wszystko warto ? jak obecnie sie ma sytuacja ? czy lepiej oprzeć calosc na DOSE :-) ? glownie chodzi mi o cypka... Tutaj mowa o Testo-Med: [...]
[...] pomidory, sałata, kalafior, brokuły, groszek, cebula, ogórek, papryka, itd) ok 15kg, może więcej może mniej, tego akurat nie liczyłem owoce (jabłka, banany, pomarańcze, mandarynki, gruszki, winogrona) - ok 10-12kg, może więcej nasiona słonecznika i dyni: 1,5kg orzechy włoskie: 1kg grzyby: 1kg olej z oliwek: 1,5l sól morska: ok 200g, może [...]
Kurde, pizza by była dobra teraz. Ja dzisiaj tylko jajecznica na swojskiej szynce i cebuli, herbatka, kawa i keks maminy. Chyb zjem liskowi mandarynki. W sumie poza pizząn to bym chętnie op******ił parówki z serem z mikrofalówki xD By nie było tak późno to bym sobie spaghetti zrobił ale teraz to już...
[...] wtedy nie da sie tak na dluzsza mete . No te korekcyjne 1-2kg to sie zrzuci samym scieciem kalorii ... Vena ty idz do babci z owocami, babcia postawi na stol to bedziesz mandarynki jadla Ja wam za tydzien wkleje quiche ktorego zrobie bo sie corka domaga na swoje urodziny. Bomba kaloryczna :kruche ciasto a na tym ciescie miesznaka z tlustej [...]
A u mnie indyk duszony z surowymi warzywkami i musztardą, jako druga szama dzisiaj ( trochę po aerobach podładowałem: dorsz na parze z warzywami + wafle ryżowe -> cała paka + w chuK owoców -> 3x banany, 2x jabłka, 2x mandarynki i 3x kiwi + domowa granola z jogurtem naturalnym i później jeszcze na dokładkę z mlekiem ). Zaraz idę się przejść %-)
Ja zjadlem kurczaka w galarecie z jakimis wynalazkami typu szparagi, mandarynki itp. tzn taki kawal miesa uciety i to na nim. No i do tego makielki Macie jeszcze jedno Makdonaldowe I gorskie. ****a cisnie mnie na sranie a nie chce z tego nic konkretnego wyjsc Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-25 10:15:31
30.01 Czwartek 31.01 Piątek 01.02 sobota W czwartek miska liczona (1739 kcal,114/141/77) W piątek czysto ale prawie nic nie jadłam (3 mandarynki,banan i flipsy...) Dzis czysto,bez liczenia (owsianka z bananem i odzywka,kanapki z chleba brązowego bezglutenowego z masem i serem,ryz z kurczakiem i będzie jeszcze jakas kolacja) I wszystkie te dni bez [...]