makaron czy ryz

dzieki za zainteresowanie. dieta wyglada tak: 1 posilek placek z platkow owsianych 10-12 lyzek platkow, mleko, 2 jaja, miod 2 posilek szejk z przewaga wegli 3 posilek makaron + jaja / ryz + ryba + warzywa / ryz + piers + warzywa / makaron + piers + warzywa 4 posilek kolejny szejk z przewaga wegli / omlet / 3 tosty z chleba pelnoziarnistego z [...]

rothe czy twoim zdaniem dieta ta jest dobra? niestety nie mam wagi I (śniadanie) Platki owsiane rodzynki orzechy włoskie mleko siemnie lniane II (w szkole) ryż / chleb razowy pierś / ryba oliwaz oliwek warzywa III (obiad) Kasza / Makaron / ryż pierś / ryba / wołowina warzywa oliwa z oliwek IV Zaraz po silowni: miód / glukoza / wafle [...]

[...] dodawac np. do chudego twarozku zamiast odtluszczonej smietany? Czy sos lub zupe pomidorowa mozna podprawic chuda smietana i wreszcie czy do chudego rosolu mozna dodac ryz lub makaron? Czy pasta z wedzonej makreli z jajkiem gotowanym, cebulka i odrobina pieprzu jest OK? Mozna ja jesc z chlebem? Moze wystarczy na jeden raz. Pozdrowienia. taefka

[...] dni), joga 3xtyg, silownia (nieregularnie do tej pory, będzie 3xtyg na pewno) Co lubisz jeść na śniadanie:lubię kanapki, ale jem teraz jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : makaron z sosem, obecnie zamieniłam makaron na ryż lub warzywa na patelnię Co jako przekąskę : słodycze, zamienione na orzechy oraz owoce i wcześniej i teraz Co jako deser : [...]

[...] 16:00 -serek wiejski + 3 łyżki płatków owsianych + warzywa -pieczona pierś z kurczaka, indyka + 1 kromka chleba razowego + warzywa -pieczona pierś z kurczaka, indyka + makaron razowy/ryż /30 gram/ + warzywa i niestety:) czasami, ale postaram się unikać -jogurt naturalny + płatki owsiane 3 łyżki + owoc /jabłko, maliny, jakieś tam owoce [...]

[...] z prochu to bedzie chyba ponad 2. Dalej z fatu leci okolo 1600/1800 kcal a wiec jest go sporo reszta wegle. Co do produktow no to standard miecho drob, wieprz czasem ryba, makaron, ziemniaki, ryz, pieczywo ( sram na to czy biale czy czarne tak samo z ryzem czy z ig), orzechy, lniany czyli nic nadzwyczajnego. Co do celu no to nie trudno sie [...]

[...] rano lub w godzinach południowych to należy dołożyć normalny posiłek w którym już dominującą rolę mogą odegrać węglowodany złożone (np. stek, pierś z kurczaka plus ryż, makaron czy kasza no i oczywiście warzywa). Aby poprzeć moją teorię posłużę się materiałami, które ukazały się w jednym z dawnych wydań Flexa. One lepiej niż moje opisy [...]

Barki, brzuch: a)Unoszenie hantli bokiem 3x 13-15 powtórzeń. b)Wyciskanie z przodu na maszynie smitha 13-15 powtórzeń. a)Odwrócony butterfly 3x 13-15 powtórzeń. b)Gryf łamany na wyciągu dolnym do brody 13-15 powtórzeń. a)Dropset: Suwnica smitha za kark 3x 12-10 powt. a)Allahy 3x 20-25 powtórzeń b)Brzuch na maszynie leżąc - obciążenie 30 kg [...]

[...] było to nazwac miesem bo to nia skrzydełka ani nogi nie przypominało sama skóra i kosc;/( bo podobno w lecie nie jedza duzo miesa iz ciezko strawne a upały były) czasami był makaron albo ryz, zdazyły sie ziemniaki czesto były parówki a jak były jajka to zawsze ja sie na nie rzucałem i ogólnie nie było tak ze na obiad ziemniaki a na sniadanie [...]

nie no zaczolem od owsianki z rodzynkami jak zwykle a pozniej sobie sok popijalem , ogolnie lepiej nie np. miesiac temu co caly dzien niezywy bylem ... Teraz tak mysle czy ryz z dzemem truskawkowym czy makaron znowu ale chyba ryz .

I czy konieczne jest jeść codziennie na obiad makaron . czy mogę jednego dnia zjeść ryż czy ziemniaki . bo po paru dniach się przeje takie coś . a więc powiedzmy jutro zjem makaron na obiad pojutrze ryż a jeszcze potem ziemniaki . Można tak ?

[...] czuję się fatalnie...mam ogromne wzdęcie i do tego napierdzielają mnie jelita że hej. mam ochotę iść na L4 ale nikt na IBS mi go nie wypisze...nie wiem co jest powodem - makaron, chleb, ryż, coś co zjadłam na przestrzeni tych kilku dni...nie wyrabiam już i jak tak dalej pojdzie będę musiała wrócić do moich bułek pszennych :( Czy ja tu nie [...]

[...] posiłek? Nie wiesz jak? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html obiad -pierś z kurczaka -100g ryżu -owoc -makaron 100g Po co makaron i ryż?? wyżuć makaron i owoc dorzuć warzyw i tłuszczy np z oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechów włoskich. trening kolacja -2jaja -tuńczyk w [...]

[...] 14:30 * Piersi z indyka (100g) * Ryż (100g) * 1 Jabłko Po treningu około 10-15 min mogę dorzucić powiedzmy 2 banany+jabłko? 4 POSIŁEK ( 30 minut po treningu) 18-19 * makaron dwujajeczny (100g) * ser twarogowy (100g) 5 POSIŁEK 22:00 * tuńczyk w oleju (130g=1 puszka) * oliwa z oliwek - ? * 2 jajka na twardo ( tylko dni treningowe) W [...]

[...] piers z kurczaka+ryz+warzywa+kefir (posilek przed treningiem) IV-17;00 to samo co w posilku III (po treningu) okolo 30 min po posilku gainer mutant mass V-19:00makrela+makaron/kasza/ryż+warzywko+oliwa+kefir VI-twaróg+oliwa+warzywa/może jakies kanapki?? Jeszcze pytanie: Czy pora o której wezme gainera jest odpowiednia?? I ile razy dziennie [...]

Makaron Durum - Ryz Brazowy ma to samo IG? Czy moge calkowicie ryz zastapic makaronem? CZy okolo treningowe jednak na ryzu?

[...] na poczatku wszystkich niezdrowych rzeczy.A wiec w pierwszym tygodniu zrezygnowalam z chleba( czasem jadlam pumpernikiel ale bez cukru, karmelu itd), przestalam jesc makaron i ryz z miesem, i zrezygnowalam z ziemniakow i gotowanej marchewki.zamiast chleba rano jadlam jogurt(bez cukru) z platkami owsianymi, jeczmiennymi i zytnimi, do tego [...]

[...] owoc, warzywo lub jajecznica z 2 jajek na oleju roslinnym plus pomidor, ogórki, keczup, chrzan plus przyprawy, chleb żytni lub czasami to co w posilku nr 4 3. 16:00 bialy makaron badz ryz, kluski slaskie kotlet z czerwonej soczewicy badz z cieciorzycy czasami jakis sos ze sklepu gotowana marchew plus brokul/kalafior/ew jakas surowka czasami [...]

[...] kielbasa szynkowa ? ja bym z ostatniego posilku wogole wywalic wegle i wrzucil tluszcze ! zbytnio faszerujesz sie chlebem ! sa zdrowsze i lepsze zrodla wegli np. Ciemny makaron/ciemny ryz czy np. ciemne pieczywo typu graham. "4 posiłek 14:00 makaron 135g " to nie jest posilek ! bialko !? tluszcze !? kazdy posilek powinien byc [...]

[...] chyba jakaś kpina, ale to tylko z mojego punktu widzenia. Również do zmiany. Posiłek nr 3 nawet w miarę, ale gdzie jest jakieś zdrowe źródło węgli? Gdzie ryż czy kasza, albo makaron? Posiłek 4 równie biedny. Posiłek 5 to nie posiłek... Posiłek 6 to kolejna kicha... Poczytaj tematy podwieszone bo tego dietą nie da się nazwać... No chyba, że dietą [...]