low fat

[...] kilka kropli i jest na caly poslek.Jako spalacz idzie bardzo lekki Animal Fat Burner +Animal Pak oslonowo.Ladowanie planuje po pierwszych 3 tygodniach bedzie to high carb low fat 3-4-5tys cal zobaczymy. Za tydzien powinienem dostac T3, nie wiem jak to "zatakowac" czy od razu i ciagnac 14 tygodni czy zaczac w polowi i jechac 8 zobaczymy. [...]

co dobre sobie? na czym redukujesz? low fat? low carb? zbilansowana na małej kaloryce?

zamiawiajac suple ostatnio, dorzucilem do zamowienia pudding od sylwka stallone dzisiaj dostalem, w smaku jak budyn, dobry 23g bialka, low fat, low carbo. trzeba bedzie zamowic wiecej

na redu lepsza dieta low fat czy low carb ??

jutro odpoczynek, od pon ruszam z redu już wszystko poustalałem sobie. Na pewno będzie to low fat, na pewno trening 4dni w tyg siłowy, na początku aero bd kręcił 3x w tyg 2x dziennie po 25min. Aktualnie tłuszczy w diecie mam 2,5g, więc całkiem sporo. Stopniowo będę je ucinał aż dojdę do kompletnie jałowej diety, wtedy też więcej aero wyprowadzę 3x [...]

Ketoza? A nie miał być low fat? Antek ale o to chodzi że te komentarze/pytania nie są wcale głupie, przynajmniej nie wszystkie. Sam bym się z chęcią dowiedział czemu aero robisz tak a nie inaczej :-)

I mam jeszcze inny pomysł - ale będziesz mi musiał o tym przypomnieć za tydzień- ten tydzień trzymaj jeszcze Fat niziutko. Dziś i jutro. To będzie drugie podejście very low fat. A za tydzień nie zmienimy ilości ww a przywalimy fatu tylko w piątek. Ale co i jak to Ci napisze za tydzień. Tylko mi przypomnij bo pewnie zapomnę. Czyli dziś 450g ww [...]

@MunDenser ja w Wielkanoc zakonczylem redukcje - z 87cm do 80cm w pasie, i -2,5kg,bo wiem,ze waga dla wielu osob to wazny wskaznik - co prawda,jeszcze z tydzien-dwa moglbym pociagnac,jesli mialaby to byc forma startowa %-) ale jadlem sosy ze sloika niemal codziennie,bo makaron z miesem i sosem pudliszki,to podstawa mojej diety. %-) takze sie nie [...]

[...] tygodniach będę te sesje wydłużał, możliwe, że w międzyczasie dojdzie jeszcze krótkie aero po nogach Jutro kończę cięcia tłuszczy kosztem ww i dokona się moje przejście na low fat z ładowaniami tegoż najbardziej uszczuplonego makroskładnika (zmiany poczyniłem za radą Antka, żeby mocniej nakręcić metabolizm i przestawić w końcu organizm na [...]

zawsze mierz siły na zamiary ;-) zawsze wyglądaj w przód, czyli załóżmy, że chcesz realizować Low fat i masz aktualnie 200g tłuszczu, zastanow się po ile ucinać byś w tym 12tygodniu redukcji był na tym poziomie na którym chcesz. Łatwo policzyć, że ucinając po 10g po 12tygodniu będziesz miał 80g, przy 15g zaś po 12 tygodniu będziesz z tłuszczem [...]

VLCD ? Low fat ? To killerzy dla naturali. Sięganie po taki ciężki oręż,by pozbyć się kilku kg tłuszczu to już akt lekkiej desperacji,która de facto wynika z braku podstawowej wiedzy i kombinatorstwa. Tłuszcz zrzuciłeś,ale jakim kosztem? Resztki masy mięśniowej wyparowały i wróciłeś do punktu wyjścia. Nie mniej życzę powodzenia w dalszym okresie [...]

tymczasem nowosci od SFD i ALLNUTITION wjada na testy:) szkoda ze low fat, bo nie poszaleje%-) /SFD/2017/7/15/e3a34153ee6646ffad139657962fe9a8.jpg

Co jest wazniejsze dla organizmu jesli chodzi o utrzymanie miecha na wycince? Wegle czy tłuszcze? Bo korci mnie zeby sprobowac diete Low Fat ale sam nie wiem@@-) Z drugiej strony ostatnio na Low Carb troche tego miecha popaliłem.@-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-04 16:12:22

Podstawą do syntezy hormonów płciowych i męskich, i żeńskich są tłuszcze, więc zasady diety są jednakowe: low fat, a węgle wyłącznie low IG

srać rapida Kiciu, że powiem tak brutalnie hrhrhrhr nic dobregoi z niego nie wyniknie .... z tymi batonami to uważaj jednak, bo low carb/low fat czasami to ściema - trzeba uważnie czytać labelki

Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności? I drugie pytanko: Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu [...]

Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności? I drugie pytanko: Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu [...]

ja mam dzisiaj diete low-fat i low-białko, za to za****ście high-carb przez cały dzień tylko odrobina rosołku i gyrosa z kuraka, pozatym naprzemiennie serniczek i piernik Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-26 21:40:22

a jakie gotowe sosy polecacie? najlepiej low carb lub low fat

Juz konczac ten watek dodam, ze mi generalnie owsianka nie sluzy - nie trawie jej chyba zbyt dobrze. Lubie, smaczna jest na mleku z owocami, lub w postaci placka, niestety potem roznie bywa z trawieniem itd. Z tego wzgledu daje ryz na mleku zamiast owsa. Poza tym owsiane sa dosc tluste, wiec jak chcesz low fat to tak srednio pasuja.