low fat

[...] wysokie srednie niskie niezaleznie od tego jaki dzien, czy treningowy czy nie, proszę o pomoc ;) ważę 94kg Wysoki/Sredni/Niski/Wysoki/Sredni/Niski High carb total : 300g węglowodany 177g białko 27g tłuszcz 2339kcal 1 / 80g płatki owsiane ( 55g węgle 9g białko 5g fat 293kcal ) + mąka żytnia typ 2000 40g ( 26g węgle 4g białko 102kcal ) + 2 jajka [...]

[...] *uginanie przedramion z hantlami z supinacją 2x15 *uginanie przedramienia w opadzie tułowia z hantlą 2x15 Myślę nad system góra/dół 4x w tyg lub fbw 4x w tyg opcja 1: Upper/lower I LOW 0 aktywacja: siady wykroczne 2x15 a - ćwiczenie główne: przysiad (highbar) 4x8 b- tylna taśma: hipthrust 4x10 c - ćwiczenie akcesoryjne pod siad: bułgarkie [...]

[...] carb( wraz z jedzeniem carb wzrasta apetyt na nie). Kontakt z dietami: 3XCKD (w czasie zmniejszonego biegania - kontuzja lub przerwa)-w istocie diet było więcej ale tylko na low carb traciłem kg. Metoda: Coś co nazywa się TCKD (Targeted CKD) lub Advanced Ketogenic Diet. Jest to skrzyżowanie TKD i CKD. Czyli dieta ketogeniczna z małymi ładowaniami [...]

[...] 2.700 ale dieta nie byla systematyczna ILOSC BIALKA NA KGMC: 2.6 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1.2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: reszta JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: low carb PODAZ KALORII NA START: 2.500 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1.6 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 1.6 ****PYTANIA [...]

[...] DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: drążek, sztanga-krótka,długa łamana. ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: low carbo PODAZ KALORII: ok. 2800 ILOSC BIALKA NA KGMC: 3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: też low carbo PODAZ [...]

Cześć, Ankietę kopiuję z niedawno założonego tematu z innym pytaniem Cześć Wam, Najpierw ankietka, proszę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Proxxx PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z hakiem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93-95 [...]

[...] Anabolic and Anticatabolic Proteins Best Tasting Protein...Guaranteed Glutamine Peptides Mixes Instantly THE PROBLEM: Five pound containers of protein that are low in quality, contain fat-inducing maltodextrin, taste horrible, require a blender to mix properly, and contain only one very fast-acting protein. No doubt that most of [...]

Witam matury już za mną więc można skupić się na siłowni itp. Od poniedziałku zaczynam dietę Low Carb 1900kcal. Moje pytanie brzmi jaki MOCNY spalacz tłuszczu polecacie aby wyciąć się fajnie na lato, dodam że miałem już okazje brać 3 spalacze Machineman fat burner, fat burner, fat off. Wiem jak działa na mnie dieta Low Carb i wiem że z małą pomocą [...]

[...] profity stosowania hydrolizatu białek serwatkowych w trakcie wysiłku. Dobrze skonstruowane badanie pokazuje, iż spożywanie WPH (0,15 g/kg/h), szczególnie w połączeniu z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym, zarówno podczas ćwiczeń o charakterze oporowym, jak i wytrzymałościowym, wzmaga syntezę białek w organizmie (vii). Przy nasilonych [...]

uzupełnienie ankiety: Cel : redukcja do 7-6%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłowania, bieganie, wspinaczka Dieta obecna: low-carb Czas się wziąć porządnie za diete, a nie tak samemu sobie układać i mieć nadzieje ze będzie dobrze, stąd ten temat, liczę na pomoc, uwagi itp. Chce już do końca [...]

[...] I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: brak ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: low carb PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ok 3,5-4,5 w ładowaniach ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1-2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 0-1 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: [...]

[...] + WYCIĄG GÓRNY INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcyjna,low carb PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:Masowa PODAZ KALORII NA START: ILOSC [...]

[...] FAŁDY BRZUSZNEJ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: Witam. Potrzebuje porady PODCZAS układaniu treningu upper/lower body. Wygląda to tak obecnie: 1) low (dominacja taśmy push) -siady 4x8 -hipthrust 4x10 -siady bułgarkie 4x10 -spięcia łydek 412 2) up aktywacja: facepulls + trap3raise [...]

[...] http://img341.imageshack.us/img341/3093/87547845.jpg http://img443.imageshack.us/img443/3675/42440346.jpg Dieta:Wypiski będą zrzutami generowanymi przez potreningu.pl Typowy low carb, może czasem jakieś ładowanie będzie albo po prostu cheat meal z niską ilością tłuszczu a sporą węglowodanów, np pizza razowa. Białka ok 250g myślę, węgle - rotacja, [...]

[...] nie zawiódł. Warrior Diet dlatego taka nazwa bo w pewin sposób ma przypomina ona żytny sposób żywianie. W diecie nie używa się przetworzonych produktów zawierających węglowodany, jada się duże ilości surowych warzyw i owoców. Więc są w pewnej ilości w tej diecie węglowodany (Homfekler twierdzi, że organizm potrzebuje węglowodanów chocby dla [...]

[...] serious mass and gain massive strength. Trust only LegalGear to bring you the greatest discovery since M1T, a Methyl-Progestin capable of giving pro-hormone like gains with low side effects. Sample Cycle 3-6 Weeks of M1P at 2-5 capsules per day. At least use Formdrol Extreme at 3 capsules per day for post cycle therapy to boost natural [...]

[...] tygodnie, nie widziałem efektów i założyłem nowy temat. Kolejny specjalista powiedział że jestem "chudym grubasem" i że muszę zredukować tkankę tluszczową - przejść na dietę low carb, spożywać tylko węgle po treningu, i bilans ujemny lub taki jaki mam zapotrzebowanie. Skończyło się to tym że mi się wszystkiego odechciało... teraz znowu chcialbym [...]

[...] meats. Day4: A cheat Day.This will be a high callorie day.Weigh loss is highly dependent on hormones in the body.One in particular, leptin,is the one most responsible for slowing your metabolism when you fast.Low leptin leads to an increase in hunger and a decrease in metabolic rate, much like high leptin leads to a decrease in hunger and an [...]

[...] Białko – biologiczna rola białka – rekomendowane spożycie dla kobiet aktywnych, – najlepsze źródła, – funkcjonalne wykorzystywanie unikalnych walorów protein. Węglowodany – fakty i mity na temat węglowodanów, – biologiczna rola (energetyczna, wpływ na wydzielanie hormonów) – metabolizm węglowodanów uwarunkowany płcią – zalecane [...]

[...] Białko – biologiczna rola białka – rekomendowane spożycie dla kobiet aktywnych, – najlepsze źródła, – funkcjonalne wykorzystywanie unikalnych walorów protein. Węglowodany – fakty i mity na temat węglowodanów, – biologiczna rola (energetyczna, wpływ na wydzielanie hormonów) – metabolizm węglowodanów uwarunkowany płcią – zalecane [...]