low fat

Ja już 3 dzień low fat, ciekawe ile wytrzymam :-))

[...] na minusie bedzie na plusie ale jesli chodzi o samo trawienie/wplyw na trawienie -> tego wplywu praktycznie brak! nawet po treningu! ...zeby nie napisac o slynnym mleku po treningu: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html nie dosc ze nie pogorszylo wynikow to okazalo sie superior (lepsze) od opcji low fat! ...co daje do myslenia

[...] do owych 3g/kg bialko 370 g ww to az nadto tluszczow tez nie masz malo wiec bialko mozesz podbic BTW ...zeby nie napisac o slynnym mleku po treningu: nie dosc ze nie pogorszylo wynikow to okazalo sie superior (lepsze) od opcji low fat! wlasnie od tego badania polecam troche tluszczow po treningu (abstra***ac od innych posilkow)

średnie ale jak bym miał dietę low fat to bym podjadał za pewne. Ser to ser i jednak musi mieć tłuszcz żeby był smaczny ale tak jako składnik dania to ok bo go za bardzo nie czuć.

[...] dla "resetu", gdyby nie to to bym ciagle na niskich weglach lecia. Dlatego ladowania jednak u mnie sa po czesci smieciowe, z tym, ze chodzi o to, ze beda to lody, czipsy (low fat) itp bo resetuje tez psyche. Chleb - temat rzeka, ja sobie sam pieke bo mam maszynke do tego wiec w zadnym wypadku nie jest to smieciowe jedzenie tylko [...]

[...] tak nie inaczej (np. brak fatu,malo fruktozy,malo ogolnie ww prostych) i jadą w 80-90% na zlozonych! ale po co? nie mowie o jedzeniu smieci tylko i wy;lacznie - po to juz celowy wybor tych osob ktore tak robia,ale mozna zjesc i smacznie i zdrowo zarazem! są produkty low fat,sa produkty lo czy no gluten - ale zawierajace tym samym sporo ww [...]

Niekoniecznie jestem zwolennikiem stosowanie IF w opcji bardzo niskowęglowodanowej, ale przesadzanie w drugim kierunku (25-30 g tłuszczu na dzień) jest mało rozsądne. Niska podaż tłuszczu może wiązać się z zaparciami, niżej dosyć ciekawe badanie odnośnie tej kwestii: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20978528 Z kolei przewlekłe zaparcia mogą [...]

[...] spodni w których dam rade smigac. czasem cięzko kupic a jeszcze nie mam 70cm;D Cv tez mam z cropa 34/32 i jak narazie sa dobre. W koncu redu w poxniejszej fazie robisz na low fat? znalazłes cos wiecej info o tym Też pytanie czy przy twojej przemianie materii-bo raczej edno nie jestes- jest sens coś dużo kombinowac, czy poprostu zwykla [...]

[...] isc 5 na miekko na sniadanie%-) o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie. ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych wynikow cholesterolu z taka [...]

[...] isc 5 na miekko na sniadanie%-) o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie. ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych wynikow cholesterolu z taka [...]

rozważam ładowanie tłuszczami bo już 2 miechy prawie na low fat to może od tego się czuję jak g**** %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-21 21:04:39

ile to jest low fat? %-) do 50g?

a w zasadzie to low fat

trzeba sie wziac w garsc i tyle.ja podjadam do niedzieli pozniej juz scisla dieta low fat na zero lub lekkim plusie.majowka bal i od 9 maja obcinka dodatek aero i redukcja.jak zaskoczy po tyg to juz poleci tutaj Micz ma sporo racji.powroty nigdy sie nie udaja.trzeba raz a dobrze wbic sie w rytm i pozniej juz poleci.

u mnie if starsznie zwolnil metabolizm stalem w miejscu mimo ketozy i 2tys kcal. a moze by stestowac if na weglach? sam nie wiem. pierdziele lece narazie low fat i posilki co 3-4 godziny. moze sie co rozbuja.

tylko że to nie low fat

[...] samą liczbę kalorii, no ale w połowie dnia już czułem, ze tyle nie pochłone. Skończyłem na 2700, tylko że nie wiem jak to zrobić by się kleiło wszystko, postanowiełem zrobić low fat, albo coś w tym stylu tzn. zaczać od 1g fatu na kg, a jak spadnie poniżej 0,5 to zacznę ucinać z węgli. To może w punktach to wypiszę: 1. Jakie proporcję [...]

koniu czy bedzie jakas roznica w efektach redukcji miedzy 3 a 5 posilkami ? nie mam czasu jesc 5 posilkow... dieta low fat

rysiu 10 dni i już ładowanie. pisane 1000000000 razy ładowanie low fat/high carb 50 fetu reszta ww białko też trzeba sie starać nisko. pozatym ładowanie po 3 tyg. nie po 10 bez sensu. postaraj sie trzaskasz saa pomyśl o zdrowiu przemęcz sie te 3 tyg.

ja dziękuję, wolę SYR, takie ilości suchego jedzenia na low fat, to dla mnie jak z koszmaru