low fat

set - no niestety, ale tak jest. Problem jest wtedy, jak laski, które mogły by spokojnie chudnąć na 1800 i czystej misce włażą od razu na 1400, low fat i cardio 5 razy w tygodniu...

Witam. Myslicie,ze dobrym pomyslem jest zrobienie czesci redukcji na Low Fat( jade na niej juz 2 miesiace, cała redu bedzie robiona przez 3) i ostatniego miesiaca na LC?

miód Są też słodycze low fat ale sa raczej drogie Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2014-02-17 08:11:34

Paulina, LC ssie. Od jutra wchodze na Low Fat, sie będzie działo. Na zdjęciach po redu zaznacze strzałka gdzie jestem bo malo mnie się robi. Ale clenu juz 3 tabsy leca dziennie

2 tyg to za krotko u mnie tez nic nie dalo. mysle ze trzeba stopniowo dodawac wegli zeby zbytnio nie zalac a zeby metabolizm bujal sie powoli i trzeba unikac tluszczu bo on spowalnia metabolizm. u mnie na ta chwile sie sprawdza. low fat i co tydz kalorie z wegla lekko w gore. aktywnosc na wysokim poziomie.

[...] split typowy. ja pocisne ppl jak dam rade 5 x w tyg. zobaczymy jakie beda efekty.jak lipa to zmienie na splita klasycznego bo jakos taki trening najbardziej mi lezy z uwagi na liczne przeciazenia i kontuzje. powodzenia zycze Panie Rafale bede sledzil wnikliwie.dal bys jeszcze makrosy i ew suplementacje. ja wyjatkowo w tym roku testuje low fat.

Czyli nie warto być na low fat, idę zjeść kaczkę %-)

na redu wporządku. Low fat.

Nie ma nic lepszego niż 50 g pistacji jako ostatni posiłek na low fat :D

Ja ładowanie zawsze robiłem "śmieciowe" , ale jednak trzymałem się zasady low fat. I to oporowo, czyli szamałem produkty z ilością fatu mniej niż 5 na 100 g. Czyli płatki śniadaniowe, pierniczki, biszkopty, krówki, lody, masa krówkowa, dżemy, miód, pianki, żelki. Ale jak mam cheata, to fatu w chvj leci- mnóstwo czekolad i lodów (ale nie [...]

Wątrobianke lubię ale teraz mam low fat więc nie da rady.

a co dobrze działa tak ogólnie na czym się skupiać low fat czy carb ?

ale była mowa o low fat na redukcji. Pompa to jest jak sie wstrzyknie olej do mięśni %-)

Hubert slyszales zeby ktos na redukcji przy deicie typu low fat z ujemnym bilansem kcal walil inse? :D

Przeciez piszesz o low fat. Nie jest powiedziane, ze nic nie grozi. Kwestia osobnicza. Ja bym nie ryzykował na pewno. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-11 17:41:03

ale forma fajnie sie zmienia, ja nawet na samym thermo fusion widze zmiany tak co 2-3 dni :-)) low-fat fajna zabawa :-D

a ja się tylko utwierdziłem w tym, że zrobię low fat na redu

wytrzymam, a źródła dopóki low fat to sprawa drugrzędna

a mnie ostatnio cos sporo woda podlało i tak se mysle i mysle i nie mam pojecia od czego. micha czysta, fatu z ~60g i tu nagle taka kupa nie wiadomo z czego :( estro masz wyyebane na stowe ja to samo mialem jak rpzeszdlem na low fat na kilka dni dlatego pyerdole to i póki mam 4tys+kcal to cos jak carb cycling inaczej jak gąbka%-)

Najgorsza lipa jest z tym że takie mięska nie są tka smaczne jak żelki i inny syf low fat %)