lordoza

wiec pytanie co u Ciebie sie zadzialo? Dzisiaj odebrałem wyniki, żadnych bardzo złych informacji w opisie jedynie lekka splycona lordoza kregoslupa szyjnego oraz przerwa w stawie barkowym. Pani doktor powiedziała mi,że gdzieś jest ucisk na ten nerw - stąd ten ból dostałem jeszcze zastrzyki .Bardzo ale to bardzo zabolała mnie informacja od niej że [...]

[...] sprawa, że w trakcie dnia Twój brzuch staje się bardziej wzdęty. Po trzecie w Twoim wieku wielu nastolatków boryka się z wadami postawy, a bardzo powszechną jest powiększona lordoza w odcinku lędźwiowym przez co nasz brzuch jest wypchnięty ku przodowi. Powodów kiepskiego wyglądu brzucha czy całej sylwetki może być na prawdę sporo, a zdjęcie [...]

[...] w okolicach naszego brzucha. Natomiast jeśli poziom tkanki tłuszczowej wyklucza pierwszą przyczynę trzeba się przyjrzeć pozostałym. Po pierwsze wady postawy. Pogłębiona lordoza w odcinku lędźwiowym jest najczęściej wynikiem dysbalansu mięśniowego. Siedzący tryb życia sprawia, że nasze mięśnie zginacze bioder stają się przykurczone, a [...]

Jw... Pewnie czas intensywnego wzrostu 'przesiedziałeś'? Nie tylko lordoza. Kifoza i obniżenie każdego z kręgów. Przy urazach stosuje się 'gorset ortopedyczny'. W Twoim przypadku pewnie zbyt późno.Fizjoterapeuta ( wcześniej RTG, TK, MR ).Będzie wiedział co robić a pozostanie wzmocnienie mięśni wokółkręgosłupowych i pewnie pozbycie się bólu [...]

Bo plank to nie jest tylko utrzymanie postawy na łokciach i wytrzymanie w niej jak najdłużej w planku liczy się pozycja techniczna bez niej nigdy nie będziesz czuł docelowych mięśni czyli nie tylko brzuch ale cały rdzeń ma być odczuwalny. Popatrz sobie na swoją sylwetkę na zdjęcie ułożyłeś ciał w falę z pogłebioną lordozą, wywalonym brzuchem i [...]

[...] podczas negatywnej fazy przysiadu przy pewnej głębokości przestajemy zachowywać neutralną krzywiznę kręgosłupa w odcinku lędźwiowym przez rotację naszych bioder, a wówczas lordoza ulega spłyceniu lub całkowitemu zniesieniu. To bardzo niebezpieczna sytuacja dla naszego kręgosłupa ponieważ błędne wykonanie przysiadu z obciążeniem może się [...]

Brzuch może wystawać z różnych powodów jednak najczęściej pierwsze co trzeba sprawdzić to czy nie mamy wady postawy, pogłębiona lordoza lędźwiowa często odpowiada za to, że nasz brzuch jest nieco wypchnięty do przodu przez co sprawia wrażenie powiększonego. Wówczas trzeba by było skonsultować się z fizjoterapeutą i jeśli to jest faktyczna [...]

[...] to nie jest kwestia tylko równowagi brzuch/dół prostowników. Bo jeśli tak by było to wzmacniasz brzuch i rozciągasz dół grzbietu i stopniowo sprawa się poprawia. Pogłębiona lordoza nie tworzy się z dnia na dzień to są lata zaniedbań i brak pracy nad sylwetką. Okaże się, że masz przykurczone zginacze biodra i choć byś miał mięśnie brzucha ze [...]

Witaj. Ból narastał wraz z dokładanym ciężarem na przysiad i martwy ciąg, zapewniam że moja technika jest sprawdzona i nie ma z nią problemu lecz właśnie z tym bólem, i dyskomfortem w całych plecach. Problem o którym piszesz moze dotyczyc wszystkich strutur kregoslupa, w tym krazkow miedzykregowych, ktore to mocniej byly dociskane, gdy kolumna [...]

[...] w trakcie budowanie ogólnej masy mięśniowej. Po trzecie wystający brzuch nie musi być wynikiem wysokiego poziomu tkanki tłuszczowe, a spowodowany wadą postawy. Pogłębiona lordoza lędźwiowa wypchnie całą jamę brzuszną do przodu przez co brzuch sam w sobie będzie wypchnięty do przodu. Tak ważne jest zdiagnozowanie u nas co wywołuje bardziej [...]

[...] na brzuchu to nadmiar skóry na brzuchu raczej nam nie grozi. Natomiast jeśli widzimy, że brzuch jest odstający to powodem może być po pierwsze wada postawy np. pogłębiona lordoza lędźwiowa, po drugie problemy z układem trawiennym wzdęcia itp. Po trzecie i najczęściej nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. I temu da się zaradzić, a [...]

[...] Ttaj dosc szeroko opisalem zagadnienie wady dolnego odcinka grzbietu https://potreningu.pl/articles/6323/co-to--jest-lordoza Co do zadanego pytania, tak mozna korzystac ze starych cwiczen, jakie zostały zalecone w ramach korekcji wady postawy, tutaj nic sie nie zmienia, wada pozostaje taka [...]

Na moje oko potrzebna Ci gimnastyka korekcyjna. Wydaje mi się, że masz skoliozę połączoną z lordozą. Wstaw te zdjęcia do działu zdrowie i tam Ci doradzą. Zdaje się, że tam moderator jest fizjoterapeutą.

Dzisiaj odebrałem wyniki, żadnych bardzo złych informacji w opisie jedynie lekka splycona lordoza kregoslupa szyjnego oraz przerwa w stawie barkowym. Pani doktor powiedziała mi,że gdzieś jest ucisk na ten nerw - stąd ten ból dostałem jeszcze zastrzyki .Bardzo ale to bardzo zabolała mnie informacja od niej że nie mogę ćwiczyć przez kolejne 6 [...]

[...] w okolicach górnych pleców. Im niżej ciężar będzie nałożony tym trudniej będzie nam utrzymać pozycję techniczną bo ciężar będzie powodował, że pogłębiać się będzie lordoza lędźwiowa, a to będzie doprowadzać do przeciążeń w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Warto korzystać z pompek bo to świetne ćwiczenie. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] wiele osob otrzymuje po prostu info, ze trzeba rozciagnac przod a wzmacniac tyl czyli rozlusnic miensie piersiowe, a wzmacniac grzbiet jednak okazuje sie, ze dosc czesto osoby z poglebieniem kifozy, maja tez problem z lordoza szyjna, ktora z kolei wymaga rozlusnienia miesnia czworobocznego i naprawjajac jedna strukture, mozemy poglebiac druga...

[...] krzywizny kręgosłupa. Czyli lordozę w odcinku lędźwiowym powinieneś utrzymać to jest istotne, a u Ciebie już na samym początku ćwiczenia grzbiet jest płaski. Zauważ, że lordoza lędźwiowa jest zniesiona. Oczywiście można powiedzieć, że będziesz wykonywał w takim ułożeniu martwy przez 5 czy 10 lat i nic Ci nie będzie, ale skoro Ty przy seriach [...]

[...] krzywizny kręgosłupa. Czyli lordozę w odcinku lędźwiowym powinieneś utrzymać to jest istotne, a u Ciebie już na samym początku ćwiczenia grzbiet jest płaski. Zauważ, że lordoza lędźwiowa jest zniesiona. Oczywiście można powiedzieć, że będziesz wykonywał w takim ułożeniu martwy przez 5 czy 10 lat i nic Ci nie będzie, ale skoro Ty przy seriach [...]

[...] Do najczęstszych wad postawy należą przede wszystkim wysunięte do przodu barki, wysunięta głowa, rozjechane łopatki, czy też wady w obrębie odcinka lędźwiowego (pogłębiona lordoza). Te wady stosunkowo łatwo wyeliminować przez odpowiednio dobrane ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty. I tutaj jest pierwszy krok jaki musimy wykonać. Udać się do [...]

Technika zawsze jest nadrzedna, ale wiesz ze bedziesz mial 2-3 specow i kazdy nieco inaczej ustawi delikwenta do jakiegos boju. Pozycja kregoslupa, lordoza to sa sprawy oczywiste i must have, ten akurat problem czesto rozwiazuje nauczenie sie odpowiedniego setupu, bo jak sie dobrze ustawi, bedzie wiedzial co i jak napiac, to kregoslup sam sie sam [...]