lordoza

[...] kregosłup 'sam sie ułozył'. Sotisz bokiem do lustra i patrzych na górny odcinek kręgosłupa (kifoza) - czy jest zaokrąglony i patrzysz na dolny - krzyzowy odcinek kręgosłupa (lordoza) - czy jest 'wypchnięty w strone brzucha'. Wiadomo, ze kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa - ich zanik jest takze wadą postawy Więc troche tych [...]

plan bardzo slaby , nikt nie zrobi sily na maszynach i izolacjach to jest pewne i od wieków znane . lordoza - wiec musisz pracowac nad fundamentem miesniowym nogi - fundament i stabilizatory ciala które trzymaja twoja postawe ( miesnie brzucha i prostownik grzbietu ) a co do twoich wyników ewidentnie problemem jest to że bierzesz kreatyne , przy [...]

[...] prawidlowe, a jesli skrzywienie nie jest od urodzenia to bedzie prawidlowe. Potem nalezaloby zaczac cwiczyc i po kilku miesiacach bedzie widac poprawe a po niecalym roku lordoza bedzie w normie, choc powyzej sredniej krajowej, jednakze w normie PS Opisalem swoj przypadek prawdziwy, zaczalem cwiczyc w wieku 16 lat i 10 miesiecy, dzis juz [...]

[...] korygowanie tej wady powinno byc pod okiem rehabilitanta. Ale zastanawia mnie co mozna zrobic we własnym zakresie (oczywiscie z rozsądkiem ) ) playand1 - tak uścislajac - lordoza, to naturalna krzywizna kregosłupa wiec w tym nie ma nic dziwnego/złego. Natomiast skrzywieniem jest pogłębiona lordoza - wazne jest to słowko, bo inaczej wszystko [...]

Miał być dzisiaj day off, ale jutro i w sobotę nie mam możliwości treningu, a chciałam trochę oswoić ten zestaw choćby z mniejszymi ciężarami. Kolana zniosły go w ok - chociaż jak to jest na prawdę to się okaże jutro albo pojutrze. TRENING 3 1 MC klasyczny, 4x8-12 34x10, 38x10, 42x10, 48x10 2 a. Mostek biodrowy, 3x8-12 38x10, 42x10, 48x10, 2 b. [...]

Lordoza to łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną. U człowieka fizjologiczna lordoza występuje w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. Hmm masz podobną budowę jak ja , tzn też mam tak tyłek do tyłu wy***any, ale byłem u ortopedy i wszystko jest w normie. My Ci tu nie powiemy idź do lekarza specjalisty z tym, bo może być różnie :)

"Plan został sprawdzony i poprawiony przez Piotra Kaczke " plan bardzo slaby , nikt nie zrobi sily na maszynach i izolacjach to jest pewne i od wieków znane . lordoza - wiec musisz pracowac nad fundamentem miesniowym nogi - fundament i stabilizatory ciala które trzymaja twoja postawe ( miesnie brzucha i prostownik grzbietu ) a co do twoich [...]

Wydaje mi sie ze z poglebiona lordoza nie powinnas plywac zabka gdyz ten styl jakby sprzyja pozycji ktora powoduje lordoza. Powinnas raczej duzo plywac na plecach. Mam spore problemy z kregoslupem i duzo sie nasluchalem od "specjalistow" ale wydaje mi sie ze na lordoze zabka czy klasyk jak wolisz nie sprzyjaja poprawie stanu Twojego [...]

Wcześniej nie zwróciłem na to uwagi: lordoza. Lordoza jak wiesz jest to wygięcie kregosłupa w stronę brzuszną stąd ten wystający brzuch. Powinieneś zadbać o wzmocnienie mięśni brzucha oraz grzbietu. Poczytaj także o przodopochyleniu miednicy.

lordoza akurat jest stanem prawidlowym uksztaltowania kregoslupa%) pisza w ten sposob ludzie w internecie pozniej mysla, ze kofiza czy lordoza to cos zlego i patologicznego

u mnie lordoza. charakteryzowała sie tym że strasznie mnie bolała głowa z tyłu i z przodu. bóle utrzymywały sie przez kilka miesięcy dopóki nie sprawiłem sobie porządnego łóżka i poduszki ortopedycznej pod głowe. poduszka rewelacja odkąd na niej śpie głowa bolała mnie tylko raz ale jak okazało sie rano spałem na zwykłej poduszce. dodatkowo [...]

dziekuje panowie ze poswiecacie mi czas fotka bedzie albo jutro albo sroda coz ta lordoza sam nie wiem lekarz powiedzial mi ze mam splycona inny rehabilitant ze poglebiona a na wynikach rtg pisze wyrownana lordoza wiec sam jzu nie wiem :/ sir lukasz sorki bede pisal wyrazniej dlatego ze szybko pisze co z tymi kolanami juz sam nie wiem bralem [...]

Dzięki Emenems , a co do tej Lordozy to myślę ,że może coś w tym być. Czy jest to do skorygowania? kwestia co z ta lordoza? bo lordoza to akurat fizjologiczne skrzywienie kregoslupa, ktore kazdy z nas ma i jest to zupelnie naturalne. kwestia czy nie jest wyplaszczona lub poglebiona

[...] grzbietową. U człowieka fizjologiczna kifoza występuje w odcinku piersiowym i krzyżowym Lordoza - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną. U człowieka fizjologiczna lordoza występuje w odcinku szyjnym i lędźwiowym te dwie wyżej są normalne u człowieka a skolioza już nie i określa sie ją jako zniekształcenie wynoszące ponad 10° w [...]

To że masy brakuje to wiem. Ale gdy chce ruszyć z dietą to mój brzuch jest tak wielki że nie masz pojęcia. Wydaje mi się żę własnie to moze byc ta poglebiona lordoza, lecz byłem już u lekarza rodzinnego, ortopedy i fizjoterapeuty i nic o tym nie powiedzieli. I jeszcze czemu mi te zebra wystaja przed klatke? W moim wieku moge jeszcze popracowac na [...]

Z lordozą nie ma żartów. Przede wszystkim dostosuj się do zaleceń lekarza. Inaczej może dojść do nadmiernego wygięcia w stronę brzuszną ( lordoza patologiczna ) i zostanie tylko leczenie operacyjne.

lekka lordoza do autora proponuje przeczytać na czym polega lordoza i zabrać sie za nią od podstaw , jak poczytasz będziesz wiedział jakie partie są w twoim przypadku ważne chyba że chcesz chodzić jak kaczka . a skoro jest lekka to bym sie wziął za korekte do maxymalnego poziomu.

A i jeszcze jedno - kifoza, lordoza i skolioza nie sa spowodowane zwiotczeniem miesni tylko : - wadami rozwojowymi (lordoza, kifoza) - dysproporcjonalnymi silami, tzn. zbyt slabe miesnie plecow do dzialajacych na nie sil, czyli slabe plecy + zla postawa, ciezki plecak itp. lub dysproporcja w rozwoju umiesnienia, naewt u tych co nie cwicza - jedni [...]

Lordoza to normalna fizjologiczna krzywizna kręgosłupa zaburzeniem jest jeśli jest pogłębiona lordoza , skolioza to natomiast skrzywienie boczne kręgosłupa. Co do ćwiczeń to trzeba ustalić indywidualnie po badaniu natomiast biegać możesz ale pamiętaj o rozciąganiu mięśni szczególnie zginaczy (biodrowo-lędźwiowy).

[...] potrzeb co do mojej lordozy; bylem z nia u lekarze lecz uslyszalem tylko ze przesadzam xD wszystko jest w normie i nie ma sie czym przejmowac... z mojej wiedzy wiem ze lordoza nie jesz szkodliwa i wiele osob ja ma , poglebiona lordoza (chyba hiperlordoza) to jest problem . mialem okres cwiczen gdy nie moglem ustac na nogach bo tak rwaly [...]