...
Napisał(a)
Witam. Pewien czas temu zauwazylem, ze strasznie urósł mi brzuch. Gdy patrzylem ze zwyklej perspektywy, myslalem ze to oponka, za duzo jedzenia za malo ruchu. Przy wzroscie 173 cm waze 62kg a brzuch mam, jakbym był w ciązy. Gdy patrze na siebie w lustrze, widze ze mam wklesle plecy, wypukły tylek. Gdy sie wyprostuje, brzuch nabiera odpowiedniej formy. Czytalem wiele tematów o podobnych problemach i prawdopodobnie to lordoza. (Niedługo wybieram sie do lekarza). Mam stwierdzoną skolioze(duza róznica miedzy lordozą?), juz dawno dawno temu mialem cwiczyc ale to olalem..;/ Moje pytanie jest takie, jakie najlepsze ćwiczenia wykonywac na "lordoze"? Czy mogę biegać? Mam termin u ortopedy na nowy rok.. a chciałbym zacząc już działac. Nie moge zniesc tego,ze tak wyglądam. Proszę o jakies porady...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skolioza to skrzywienie boczne, lordoza jest w innej płaszczyźnie, nikt nie powie Ci jak masz trenować nie znajac stopnia skrzywienia i innych wad kręgosłupa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Lordoza to normalna fizjologiczna krzywizna kręgosłupa zaburzeniem jest jeśli jest pogłębiona lordoza , skolioza to natomiast skrzywienie boczne kręgosłupa. Co do ćwiczeń to trzeba ustalić indywidualnie po badaniu natomiast biegać możesz ale pamiętaj o rozciąganiu mięśni szczególnie zginaczy (biodrowo-lędźwiowy).
Poprzedni temat
opryszczka na twarzy
Następny temat
Siłownia, Crossfit po dłuższej rekonwalescencji oka.
Polecane artykuły