lordoza

Hej Saida, chylę czoła Twojej wiedzy nt. fizjoterapii itp :D mam takie oto pytanie: co zrobić na pogłębienie lordozy? Jestem zdecydowanie "zbyt prosta". Nigdy żadnej wady nie miałam stwierdzonej (niedawno byłam również u fizjoterapeuty), wszystko niby ok. No może oprócz dwóch kręgów na odcinku lędźwiowym, są zbyt blisko siebie i jak je [...]

Corum, ja mam niezrośnięte S1, w moim przypadku nazywa sie to lumbalizcja, do tego pogłębiona lordoza. Mogę trenować, jestem pod opieką fizjoterapeuty. Mogę Ci powiedzieć, że mi zabronił przysiadów z obciążeniem, martwych ciągów, wiosłowań w opadzie tułowia, wznosów tułowia. Ale za to zalecił tilt w każdej postaci, zwłaszcza wznosy bioder, plank.

Specjalistą nie jestem ale na pewno masz coś z postawą. Łopatki masz rozjechane, głowę wysuniętą do przodu, lordoza w odcinku lędźwiowym pogłębiona.

Kolano jest w stanie po rehabilitacji, w wakacje moge zaczac grac w piłke, do kontroli sie przejde za tydzien. Kregosłup to skolioza lub lordoza ledzwiowa :p I o to mi chodzi Saida, ze chce cwiczyc a taki Bery89 bedzie mi cały zcas pisal ze jak nie cwicze nog to lepiej zebym nie chodzil na siłke ..

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak, z pominięciem nawracającego skręcenia stawu skokowego WADY POSTAWY: pogłebiona lordoza, bez dolegliwości ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY [...]

Motorak jeśli masz problemy z kręgosłupem(skolioza lordoza) to przedewszystkim powinieneś sie zabrać za kręgosłup. Unikanie ćwiczeń z udziałem kręgosłupa (jeśli to można tak nazwać) na dłuższą mete, to najgorsze co możesz zrobić ponieważ z biegiem czasu twoje wady postawy będą się pogłębiać(chyba że jesteś w trakcie leczenia tej wady i lekarz póki [...]

[...] linki do zdjęć. Spróbuję ująć to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w odc lędźwiowym bądź szyjnym. Twoje [...]

Chyba ma wadę lędżwiowego odcinka kręgosłupa , wyleciało mi jak to się nazywa ( kifoza albo lordoza )

[...] w czasie dnia i ruchu. 3. Tak miałem przeprowadzone badania obrazowe, tj. RTG odcinka lędźwiowego, oto jego opis przez Radiologa: "Oś kręgosłupa L-S zachowana, ograniczona lordoza lędźwiowa z kątowym ustawieniem k. krzyżowej. Wysokość trzonów lędźwiowych i nasady łuków kręgów zachowane. Nie stwierdza się istotnego obniżenia przestrzeni [...]

[...] astma oskrzelowa PRZEBYTE KONTUZJE: ok 1,5 temu kontuzja odcinka lędźwiowego dość poważna bo do ćwiczeń mogłam powrócić dopiero po ok roku. WADY POSTAWY: pogłębiona lordoza, rotacja miednicy, poziome ustawienie kości krzyżowej ALERGIE: pokarowych żadnych PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: problemy z ciągłością snu ( tfu tfu [...]

kurde co wy sobie wkrecacie? lordoza to jest normalna rzecz jest to wygiecie kregoslupa w odcinku ledzwiowym i kazdy to ma! a hiperlordoza to zupelnie inna sprawa(wtedy jest ona extremalnie wygieta) tak jak macie na zdjeciu na 1 stronie i wtedy czlowiek wyglada jak kaczka..

Czyli jednak dobrze wychwyciłem skoliozę. Z lordozą jest tak, że zależy w jakiej pozycji jest robione zdj RTG... W staniu, na zdjęciu idziesz do powiększonej, jeśli to nie wyszło na RTG - oznacza to że masz tak zwany dysbalans mięśniowy, mięśniowo-powięziowy... Należałoby tutaj popracować i core stability jest wtedy bardzo przydatny... tylko [...]

[...] na boku na poduszce ortopedycznej. Oczywiscie poduska w odpowiednim rozmiarze - są różne. Na plecach można też z jakimś rogalem pod szyją - to w przypadku gdy jest spłycona lordoza szyjna i zależy komuś na jej pogłębieniu. Ba brzuchu generalnie spanie nie jest zdrowe, zarówno dla szyi jak i ledźwiowego. Zmieniony przez - Sforek79 w dniu [...]

"czy przy lordozie i skoliozie może robić martwy ciąg?" Nie pojmuje jednego- przeciez lordoza to krzywizna fizjologiczna. A co do skoliozy to uwazalbym z martwym. Chyba, ze ktos przez male obciazenie rozumie ciezar rzedu 10 kg. Pozdrawiam

[...] chyba już dość "poskręcany" od siedzenia przed kompem... Tak jest to odpowiedni wiek.....napisz jakie jest to skrzywienie kregoslupa... czy kifoza piersiowa czy lordoza lędźwiowa lub może skrzywienie boczne (dla Pana z gornego posta zwis na drazku tzw. cwiczenie elongacyjne jest stosowane przy odpowiednim rodzaju skrzywieniu...a w [...]

Jak będę miał okazję, to wstawię zdjęcia. Jeżeli taka jest moja uroda a lordoza lędźwiowa jest mocno pogłębiona, to jakie mięśnie powinienem szczególnie rozwijać żeby to wizualnie zredukować? Same prostowniki? Oczywiście nie mówię tu, że tylko prostowniki będę ćwiczyć, chodzi mi o to, do czego przyłożyć się bardziej.

Hej :) Gdzie, w jakim folderze znajdę art na temat prawidłowej postawy i jej kształtowania? Był kiedyś osobny post właśnie o przypadkach tj lordoza, kifoza i polecane ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc ! :) Zmieniony przez - pola12213 w dniu 2015-03-07 08:21:54

Hej :) Gdzie, w jakim folderze znajdę art na temat prawidłowej postawy i jej kształtowania? Był kiedyś osobny post właśnie o przypadkach tj lordoza, kifoza i polecane ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc ! :) Zmieniony przez - pola12213 w dniu 2015-03-07 08:21:54 chodzi Ci o ten temat? [...]

Jezeli występuje będzie pogłębiona lordoza lędźwiowa gdzie brzuch jest wypchnięty do przodu, oraz występują odstające pośladki to ważnym aspektem w stabilizacji tego odcinka jest prawidłowe wzmocnienie mięśni brzucha, które są osłabione, jak również dwugłowy uda i pośladkowy wielki, natomiast przykurczone mięsni to: zginacze stawu biodrowego, [...]

[...] a bedziesz mial pewnosc. Jestes jeszcze mlody, wiec jak cos bedzie nie tak to zapisze Ci cwiczenia na kregoslup i obedzie sie bez operacji (problem bedzie sie poglebial z czasem). Mowie tak bo przez lata uwazalem ze mam zatluszczona d*pe mimo ze tluszczu na ciele nie mialem ni grama, poszedlem do lekarza i sie okazalo ze to lordoza :) Pozdro