lordoza

Dzień dobry, cześć i czołem, w końcu i ja zdecydowałam się na założenie dziennika - jak gdzieś przeczytałam ;) wreszcie! (?) aż tak mnie tu brakowało? no to lecimy z tym koksem: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CREWLIQ WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 TYGODNI OD BETONU/SYSTEMATYCZNIE 3,5 ROKU [...]

[...] PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wysportowaną sylwetkę ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: hiperlordoza lędźwiowa ALERGIE: liczne nietolerancje pokarmowe PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: kamica żółciowa - operacja w kwietniu 2016 PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: pogłębiona lordoza lędźwiowa, miałam wysunięte dyski, ale jest już ok ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Nie - ale jestem już [...]

[...] informacji może przydatnych : Robiłam niedawno maxy na przysiad, martwy i wyciskanie sztangi. Przysiad: 52kg Martwy ciąg: 48kg (mam mocno schorowany kręgosłup. Skolioza, lordoza, przykurcz w lewym udzie i jedną nogę krótszą od drugiej, dlatego ciężko mi brac dużo na martwy, bo zaczyna bolec nieładnie) Wyciskanie sztangi leżąc: 38kg Co do [...]

[...] wadę postawy; wzmocnić mięśnie grzbietu i brzucha. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lordoza i skolioza ALERGIE: mega silna wziewna na pyłki zbóż, którą zlikwidowałam nie jedząc całe lato zbóż PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niski poziom ft3 [...]

[...] - 25cm Uwagi/przeciwwskazania: -skrzywienie kręgosłupa - okrągłe plecy z łopatkami, wcięcie na odcinku lędźwiowym, brzuch idzie do przodu, tyłek zostaje. to się chyba nazywa lordoza lędźwiowa. w każdym razie okrągłe plecy, trochę wklęsłe, ale nie aż okrągło-wklęsłe Aktywność fizyczna: -poza planowanym treningiem - praktycznie żadna ;( Staż: [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie kości promieniowej w maja 2015 r., złożone za pomocą płytki tytanowej WADY POSTAWY: zniesiona lordoza szyjna ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

[...] jeżeli będę miał ogólny plan. Natomiast pewnie są ćwiczenia, które przy układaniu planu lepiej zastąpić innymi w takiej sytuacji, żeby wad nie pogłębiać, prawda?): * lordoza lędźwiowa - nie mam z tym specjalnych problemów w życiu codziennym, ale lordozę na tym odcinku na pewno mam. Młodnieć nie będę, więc fajnie by było spróbować to w [...]

[...] wyciskanych owoców, kakao Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia: w miarę dobry, bóle kolan spowodowane kontuzjami (piłka ręczna), lordoza z pogłębioną skoliozą spowodowane krótszą nogą o 1 cm, po dłuższym spacerowaniu bolą mnie lędźwie także zaczynam chodzić jak Napoleon ;) czy regularnie [...]

[...] z czekolada i kokosem – ale nie jem raczej nic Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: problemy reumatologiczne, noga i ręka po złamaniu, krzywy kręgosłup – skolioza i lordoza. Stan zdrowia raczej średni, ogólne osłabienie organizmu. czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] poprawa wyglądu nóg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skręcenie kolana WADY POSTAWY: obniżenie barku, lordoza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI [...]

[...] tłuszczu z brzucha i uniesienie pośladków. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lordoza pogłębiona ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

[...] stopnie. Niewielka asymetria ustawienia talerzy biodrowych, prawy ustawiony o ok. 3 mm wyżej niż lewy. Oś kręgosłupa w odc. Th3-S1 zachowana, ograniczona kyfoza piersiowa i lordoza lędźwiowa oraz kątowe ustawienie k. krzyżowej. Wysokość trzonów Th4-L5 prawidłowa. Lekarz nie wie co powiedzieć, gdy pytam o siłownię. Raz mówi, że to skrzywienie to [...]

[...] Kształtna, lekko umięśniona sylwetka. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lekka lordoza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak, yasminelle CZY [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: aktualnie przeciążenie mięśnia biodrowo lędźwiowego, zwłaszcza części biodrowej tegoż. WADY POSTAWY: pogłębiona lordoza odcinka lędźwiowego, rotacja miednicy (nie pamiętam w którą stronę ;-) ) ALERGIE: nie znam PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie znam, wszystko zrzucam na [...]

[...] - 115 (norma 37 - 111) Mocz Kwas moczowy - 4,5 (norma 3 - 7) Glukoza (surowica) - 75 (norma 74 - 110) jeszcze skierowanie na rtg: "Rtg kr. C boczne: wyprostowana lordoza szyjna. Niewielkie nierówności dolnych blaszek granicznych trzonów kręgów C5 i C6. Poza tym obraz rtg w granicach normy. Rtg kr. Th AP i boczne: obraz rtg w [...]

[...] w szkole na basenie),rozciaganie(nawyk z break dance ;>) Dostęp do sprzętu (lawka pozioma,skos dodatni, sztanga/sztangielki,drażęk) Przeciwskazania medyczne : lordoza ledźwiowa Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojówka Mianowicie zastanawiam się nad planem na okres tego miesiąca,gdyż od września będę [...]

[...] bo zejściu do odpowiedniego bf'u mogę masować ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lordoza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

[...] sylwetkę stwierdzamy, że: - głowa wysunięta jest do przodu, - klatka piersiowa jest spłaszczona, zapadnięta, - kifoza piersiowa jest pogłębiona, - łopatki są odstające, - lordoza lędźwiowa jest pogłębiona, - brzuch i pośladki są uwypuklone, - zwiększone przodopochylenie miednicy. Mm napięte i przykurczone: - mm. piersiowy większy i mniejszy, [...]

[...] złamanie podudzia + pogruchotane kostki prawej nogi 10 lat temu, obecnie nie ma źle, mam tylko mniejszy zakres ruchu w tej kostce WADY POSTAWY: przodopochylenie, pogłebiona lordoza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ostatnio puchną mi palce u rąk CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? - spirala Mirena brak miesiączki CZY [...]