len

pater gratulacje, bardzo fajnie i szybko to poszło, mam pytanka 1. ten len zalewasz jakimś wrzątkiem tak jak w instrukcji czy tak na sucho dajesz? bo to zamiast błonnika? 2. teraz znowu będzie HF tak jak to było przed VLCD czy zmiana? jeżeli były już odpowiedzi to sorki, może przegapiłem czytając temat ;-) pozdro

[...] diety, bo wczesniej sie nie udalo do konca(swieta i tak juz maszyna ruszyla, ze sie zapomnialem troche i 12kg weszlo) Mam do Ciebie pater pytanko, dzisiaj w aptece zakupilem len mielony chyba odtluszczony, oleofarm, nie wiem czy taki ma byc bo znalazlem w sieci tez tej firmy i jest napisane podwojnie odtluszczony. A na moim napisane jest mielone [...]

Do Obli, Wodyna i Wuchty - Dziennik Treningowy. http://www.sfd.pl/donJAZYResko_-_tym_razem_to_b%C4%99dzie_dziennik-t526271.html Proszę o zmiane Treningu w głównym poście, Tylko z kopii edycji tego postu, żeby były pogrubienia: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi leżąc (kąt 30 stopni) - 12/10/8/6 - Wyciskanie hantli leżąc na płasko [...]

leń

jak Ty to robisz że zawsze chodzisz na siłownie i masz chęci i ochotę ćwiczyć ? mnie bierze taki leń czasami jak teraz..

8.01.2013 Wczorajszy leń uniemożliwił mi wstawienie wypiski. Czuję w powietrzu zapach rozpędzającej się sesji... Grzbiet + brzuch 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 2x10 25kg / 30kg 30kg / 30kg 32,5kg / 32,5kg 2. Podciąganie nachwyt - 5xMAX 7 / F / F / 3 8 / 4 / 3 / 2 / 2 6 / x / x / x / x Chvjnia, nie wyszło jak powinno. (Pomijając ogólny brak [...]

len swiateczny nas dopadł heh , ale bedzie lepiej obiecujemy wrocilem wlasnie z silki i op*****lam bialko z modem heh

Czy to w nocy, czy to w dzień... Wbijaj ome nie bądź leń!

maceek oto Olek :) Witam miło mi poznać, szkoda, że tylko przez neta};-) Krzysztof jestem/-)_

Ja pierd... :-) manieczki jesteś teraz guru 3/4 dopingu }:-) A tak serio to wielki progres w rok czasu. Wiem, leń ze mnie i pasożyt%-) ale fajnie by było gdybyś podzielił się dietą na redukcji aero i treningiem :-) o suplach nie wspomnę:-)

emcecha, oczywiśćie z pisaniem pracy to był żart aż taki leń to nie jestem dziękuje za te materiały, zaraz lookne co tam jest

Czyzby zaginiony w akcji? pojechał pewnie leń samochodem,a ze był po hainekenie to dzis śpi na izbie

Ja len, Warez cos ci sie pomylilo

Leń \-) Dzieńdobry

[...] film na bardzo duży plus, polecam wszystkim ,którzy nie mają co zrobić z dwiema wieczornymi godzinami. A tymczasem duża kawa i praca do nocy. Trening: Tak jak pisałem wyżej lenistwo, jak i powód o którym napiszę niżej, także wolne. Dieta: Po powrocie, selekcji rzeczy z terminem i bez nasza lodówka wyglądała tak (+ mięso w zamrażalniku), [...]

[...] rozgrzewka, 1x8-10,1x12-15 5.Uginanie hantli z supinacją 3x6-10 6. ,,21" 2x Bicek na pompie %-) Swollen działa :-) /SFD/Images/2015/12/24/23d3d754fd2c4cd08ad54707c5bb4813.jpg Suplementacja HydroPure -40g po treningu Swollen Powder - 6g przed treningiem Waxybolic-80g po [...]

katlak nima :) ale wkrecic sie w to co ja chce zrobic ciezko:) bo trza by bylo kogos pogoni i w chuuuuuuuj rzeczy ogarnac. nie bądź leń jak jest szansa że da się to trzeba spróbować :-)

Jaki leń, jeszcze rok laby i mi się prawdziwe życie zacznie

[...] cardio na czczo /45min micha\ 1. kurczak,ryz brazowy,oliwa,warzywa 2. tunczyk,ryz bialy,ogorek,kukurydza}sałatka na jajeczku klasowym + troszke coli light 3. kurczak,ryz brazowy,oliwa,warzywa 4. 3jajka,siemie,len,oliwa,pomidory +ryż brazowy z prażonymi migdalami/wloskimi 5. kurczak,ryz brazowy,oliwa,ogorek 6. twarog,oliwa +tran +colon c

to fajnie masz widze ze len ze mnie nie z tej ziemi kazdy sie uczy tylko ja mam wiecznie wakacje Jedz i nie marudz ja nieraz juz mam odruchy wymiotne jak zjadam kolejną porcje jakze smacznego kurczaka z ryzem ale jakos jem Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-26 19:55:51