len

Hej, mam 18 lat .. jesli mam juz taki wiek powinnam wiedziec ze sa obawiazki jakies prace domowe i wogole.. a ja nic nie robie.. to chyba len !! ale ja sie chce jego pozbyc ! mimo ze mowie sobie ze powinnam wziasc sie w garsc i wopgole podchodze do zadania i po 5 minutach robie sie spiaca i wycofuje sie .. nie moge nawet posprzatac w pokoju .. [...]

[...] Mam taki problem, około 5 miesięcy byłam na diecie opierającej się praktycznie na samych białkach i warzywach, jadłam chude mięso,chudy nabiał, od czasu do czasu otręby i len mielony i duzo warzyw. Zatrzymał mi się okres i będąc u lekarza powiedział mi,że muszę koniecznie przytyć. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu w domu z hantelkami, przez co [...]

sprzedam karton nieluskanych orzechow wloskich. chetnych prosze o kontakt w watku. Ja ich nie chce,bom len i nie mam dziadka, kto inny moze sobie poluska :D odbior osobisty w Warszawie na Ochocie. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-04 11:57:08

Witam moje pytanie jest proste i nastepujace Czy duze ilosci pakowania w siebie białka , weglowd maja sens bez ćwiczen siłowych zeby co nie co przytyc ? Ektomorfik lat 17 190 cm 71 kg Generalnie ile jadłbym slodyczy tłustych potraw itp nie tyje stad moje pytanie o białka i wegly Prosze o odpowiedz pozdraaawiam ! Aaa i zanim napiszecie bez cwiczen [...]

sluchajcie cwiczylem bez diety ale teraz chce to zmieenic naczytalem sie juz wiele artukulow dotyczacych ukladania diety ale ja tego nie kumam i len jestem wiec mam prosbe ulozcie diete na mase prosze bede bardzo wdzieczny bede trenowal 4 razy w tygoniu plan juz mam ulozony jestem osoba aktywna waze 80 kg przy wzroscie 180-181 niestety w szkole [...]

Witam a więc mam taki problem iż jestem dość wysoki ponieważ mam 1.80cm a waze tylko około 58 kg, jestem szczuply strasznie, najbardziej chciałbym przytyć na twarzy zeby nie byla skóra i kośc,co do trybu zycia praktyczie siedze ciagle przed kompem, zadnych sportów itp poprostu leń jestem :D jem średnio i to przewaznie róznie rzeczy, czesto [...]

[...] je normalnie, nie cwiczy(na razie), nie wykonuje ciezkich prac fizycznych... tylko do szkoly chodzi ;) czy to normalne ze czlowiek w wieku 18 lat mowi " nie przyjde na trening bo zmeczony jetsem i spac mi sie chcee" ??:P no i przez to nie mam z kim cwiczyc;-/ a wiec to tez troche mój problem..... co z nim zrobic ?:P moze to len jest ?:)

tanie przedtrenigowki jaka sfd vs ostrovit k f d czy inne? bedzie to pierwsza najlepiej jakas z dobrym smakiem moze byc bez kofeiny, bo mam w tabletkach ma byc tania!! i dosc dobrze klepac chodzi zeby chcialo sie cw albo jak ma sie gorszy dzien chcialo cos zrobic niz tylko lezec w wyrze, bo jestem troche len :-( za pomoc lapki daje :-)

Witam.Wygladam tak jak na zdjeicu:(( 4 lata temu ostro cwiczylem az dopadl mnie len i wieczna praca. Zrobilem sobie tylko krzywde.Chce zaczas od nowa i potrzebuje diete zeby ustalic ktora to ma byc musze was zapytac. Na redukcje, ciagnac mase dalej tylko ze zdrowe odrzywianie,probowac to zezbic bo troche tego jest ale wiekszosc to [...]

Właśnie układam sobie diete, zeby mnikt nie powiedzial ze jestem len i tylko czekam az ktos mi ulozy.Tylko potrzebuje co ile wazy moze ma ktos taka liste jakie produkty mniej wiecej ile waza np.plasterek szynki, sea, kromka chleba, 1 jajko i inne, jak najwiece Z gory dziekuje

[...] pare miesiecy i problem polega na tym ze gdy zalatwiam potrzebe to mam taki wodnisty kal czasami sama woda a czasami mniej ale nie jest tak jak powinno byc nie moge udac sie do lekarza wiec licze na wasza pomoc najlepiej jakis lek bez recepty dodam jeszcze ze biore teraz eseliv forte i len ale poprawy nie widac jak narazie z gory dzieki za pomoc

[...] was. Czy jedzenie po treningu np. ryzu z jogurtem przyda sie? :) Nie chce narazie calej diety poniewaz chce stopniowo dokladac regularne posilki.Narazie jestem w stanie jesc ryz z jogurtem.NIe odsylajcie mnie do jakichs tematow tylko prosze o odpowiedz TAK lub NIE (jestem len :P ) A moze przed powinienem to jesc.... czekam na odpowiedz Pozdrawiam

[...] klatke.. Chcę tronować ją 2x w tyg oczywiscie nie zaniedbując innych partii.. Mam prośbe podacie mi przykłady jakiś przykładów treningów siłowych z priorytetem na klatke?? i proszę nie pisać postów typu że ejstem len i nie chce mi sie szukać/układać planu bo już cały dzień sie męcze i nic szczególnego nie wymysliłem :) z góry dzięki . Pozdrawiam

Chcialbym zapytac czy cwiczenia brzucha maja mocny wplyw na wyciskanie klatki na plaskiej ? Czy to nie ma wplywu, Poniewaz moj kolega byl silniejszy odemnie o 10kg na plaskiej tylko nigdy brzucha nie cwiczyl "Len" A ja cwicze to i to i w przeciagu paru miesiecy wyprzedzilem go z wyciskiem o 20kg na plaskiej.

Witam wszystkich:) Chcialbym zrzuc kilka kg i w zwiazku z tym faktem chcialem zapytac czy bieganie pod wieczor okolo godziny 22,23 pomoze spalic tkanke tluszczowa:) wiem wiem ze lepiej by bylo biegac rano na czczo ale jestem straszny len i boje sie ze nie pozbieram sie rano :))) pozatym mam szkole codziennie na 8 :) pozdrawiam serdecznie

siema jakie polecacie zdrowe bułki do hamburgerów i gdzie je najlepiej kupić? czy są jakieś zdrowe bułki które mi wytrzymają 2 dni i nie stwardnieją? bo chodzi o to, że ja trochę leń jestem i chcę zrobić w jeden dzień kilka hamburgerów, żeby mi starczyły na 3 dni oprócz tego co polecacie włożyć do hamburgera, żeby mi dużo witaminek dodał i [...]

Jako, że chyba nie ma już pojedynczych pytań to tutaj. Próbuję się wgryźć w temat i nie mogę się doszukać informacji z nierafinowanymi tłuszczami z nasion (rzepak, len, słonecznik, konopia) jak również orzech włoski, dynia czy kokos? Trochę nie wyobrażam sobie diety bez tych źródeł tłuszczy. i proszę o poprawienie tematu... Zmieniony przez - [...]

witam..ciwcze juz poł roku... postanowiłem troche soebi dopomoc..myslałem o zakupie jakiegos gainera..albo kreatyny..ale zdercydowałem sie ogolnie na CREATESTON... http://www.allegro.pl/item88900258__createston_1000_g_99_zl_.html mam lekkie prosbmey z zoładkiem.ale pije LEN..:p..pss..hehe..jest to dobry wybor...BARDZO PROSZE O POMOC...jakies dobre [...]

[...] może banalne ale interesuje mnie jak przygotowujecie posiłki. Chodzi mi dokładnie o to jak liczycie białko węgle i tłuszcze. Są to gotowe gramatury czy może za pomocą wagi lub jakiejś rozpiski przygotowanej przez dietetyka lub trenera. Ja osobiście czytam etykiety i dostosowuje gramaturę z reguły na oko bo len że mnie żeby wszystko wazyc.

Hej mam 17 lat 174 wzrostu 60 wagi i na 1000 tylko 3.04 a wiem ze stać mnie na więcej ale za dużo nie mam czasu i jestem tez leń nie raz . Wiem że były podobne tematy ale chciałbym sie dowiedzieć czy jakbym codziennie na rozbieganie robił 3 kilometry i później jakaś zabawa biegiem np. 3 razy po 400 czy 8 razy po 100 dało by coś?? Ile bym musiał [...]