[...] żywieniowe : brak, aczkolwiek nie przepadam za nabiałem Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness i inne grupowe ćwiczenia, joga, pilates, rower, bieganie, siłowni nie lubię [...]
[...] dokładniej nie stosowałem ale wiedziałem co mniej więcej jeść i ile(ponieważ mieszkam w internacie i nie mam dużego popisu przy jakiś potrawach).Czy trzeba stosować jakieś leki na odblokowanie testosteronu(słyszałem o czymś takim). Dokładnie co na ochorną czy tylko wątroby czy też jelit, serca? Dzięki czekam na posty z waszej strony. Do cyklu [...]
[...] siłownia 3x tyg, 1x wspinaczka Co lubisz jeść na śniadanie: omlet Co lubisz jeść na obiad : mięsko Co jako przekąskę : jabłko, serek wiejski Co jako deser : banan, kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: w miare (zobaczymy jak bedzie tym razem, wcześniej jak tylko zaczynałam ćwiczyc okres mi [...]
[...] ciasto domowe, ale raczej na weekend Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, jazda na rowerze, ćwiczenia z Jillian Michaels:) Stosowane aktualnie i [...]
[...] nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: nadczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: zazwyczaj tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, szybkie marsze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]
NICK: Fattyciak WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata *PARAMETRY OBWODÓW* WAGA CIAŁA: 70,7 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* 1. Zrzucenie tego co przybyło mi trakcie lockdownu 2. [...]
[...] miśkiem, mogę chodzić na siłownie ile razy chcę w tyg, bo czasu w tyg mam bardzo dużo. Jakby co odżywki moge brać za minimum 6-7 miesięcy, ponieważ biorę teraz bardzo silne leki na trądzik 3 stopnia, ze stanem zapalnym, więc białka na razi nie mogę brać do puki nie skończę tabletek. Proszę o porady, dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna [...]
Witajcie ! Jestem Paula, studentka ( staram prowadzić się aktywny tryb życia, ale wiele czasu spędzam przy komputerze - studia tego wymagają niestesty ). Chciałabym połączyć moją pasję do biegania z siłownią ;) spalić trochę tłuszczu, ale również nabrać masy mięśniowej . ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]
[...] barku w przedniej jego części. Do treningów probowałem powrócić jeszcze 2 razy ale bez skutku. We wrześniu udałem się do ortopedy dostałem skierowanie na badanie USG oraz leki przeciw bólowe... Badanie USG nic nie wykazało. Potem udałem się prywatnie i znowu skierowanie na badanie ale rezonansem (nie byłem). Ok tydzień-dwa temu zacząłem [...]
[...] Mam problemy z krążeniem w tej nodze. Mam wrażenie, że temp. w prawej nodze jest ciągle niższa. Byłam u lekarza rodzinnego, stwierdził podejrzenie S83-Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł kolana. Czy podejrzenia lekarza są słuszne? Jak się zachować, gdy noga puchnie a leki nie pomagają? Za półtora miesiąca mam innego ortopedę.
[...] wiec i tego typu sterydy chcialbym omijac wielkim lukiem. Nie jestem tak obcykany w temacie sterydów jak uzytkownicy tego dzialu wiec prosze was o pomoc. Jesli chodzi o leki przeanalizlwalem i skonsultowalem kilka spraw z osobami bedacymi w temascie Moja propozycja jest taka 1- Testosteron prolongatum + Testosteron Propionat + winsttrol [...]
[...] nie wykazał. Ze wzgledu na to, ze mocz byl ok, Pani doktor kazala mi odstawić doustną antykoncepcje i powtórzyć badanie po miesiacu od odstawienia.Dostalam tez leki na nadcisnienie. Nie wydaje mi sie zeby wplyw na to miala antykoncepcja bo tabletki biore od wielu lat a dolegliwosci z mam dopiero od kilku miesiecy. Obawiam sie ze [...]
[...] herbata Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: brak czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko antykoncepcja czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy raczej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic [...]
Witam, karnet na siłownię zakupiony, jednak pojawił się problem "od czego zacząć? co robić?". Zwracam się wiec z prośbą o dobre rady dotyczące ćwiczeń dla początkującej ;) Nie chcę wejść i stać jak kołek, bo "nie wiem co robić". Prosiłabym również o jakiś ogólny zarys diety (co jeść, czego unikać). Brak wymiarów poszczególnych partii ciała - nie [...]
[...] krótszą. czy regularnie miesiączkujesz: Ciężko określić, bo dopiero dostsłam 1 miesiączkę po porodzie, wcześniej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:tak Preferowane formy aktywności fizycznej : brak preferencji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
[...] cyklu na siłowni i osłabia organizm. Byłem oczywiście z tym u odpowiedniego lekarza i jego diagnostyka byla: Zespoł Jelita Nadwrazliwego, ale co z tego. Przepisał mi tylko leki, któe mialem zazywac rano i bodajze po poludniu, z lekami bylo jako tako dobrze, ale sie skonczyly i w koncu jak dlugo mozna je zazywac. Czytałem w necie, że ta choroba [...]