Poczytaj sobie i wyciągnij wnioski: Podstawy żywienia w biegach maratońskich Kilkugodzinny bieg to ogromny wysiłek, wymagający nie tylko wytrenowania, ale również odpowiedniego przygotowania. By sprostać tak wielkiemu wyzwaniu, organizm musi dysponować dużymi pokładami energii, szczególnie pod kątem zasobów węglowodanowych. Cukry są bowiem [...]
wątroba aż tak dostać nie powinna, lecytyna powinna starczyć, możesz dodać trochę essentiale/essleiv, wyciąg z jemioły za kilka zł kupisz w każdej aptece, jak miałeś problemy z kołataniem to głóg też dokup, ale nie w aptece bo drogo wychodzi, tylko w sklepie sfd ze swansona
[...] wrecz stworzony i nie ma on duzych skutkow ubocznych jezeli jestes pechowcem to moze kilka wlosow wypasc profil lipidowy sie pogorszy ale jezeli nie jesz smieci to bez obaw lecytyna + vit E i bedzie OK superka raczej nadaje sie do robienia masy testosteron jest dosc elastyczny ale to silny srodek silabolin.. skutkow nie ma ale czy nadaje sie do [...]
i te wszystkie odzywki brałes razem czy najpierw jedno potem drugie???? Thermo Speed Extreme Lecytyna L-Karnityna Mono (vitalmax) - ewentualnie jak masz hajs to jakis stack ! HMB (olimp lub trec) Glutamina Witaminki
gainer - Mutant Mass (PVL) stack - Clout, Horse Power, KO przykładowo i tak jak piszesz - regeneracja. Zma i bcaa. do tego witaminy, lecytyna i jedziesz.
[...] stanie uklad krwionosny.Kreatyna moze sie przyczyniac do poprawy wydolnosci serca, a co za tym idzie poprawa funkji pompowania krwi. Pomocne beda srodki ktore zmniejszaja poziom cholesterolu i poprawiaja ogolne funkcjonowania ukladu krwionosnego.(np. lecytyna, antyoksydanty) JEsli chodzi o zwiekszania potencji, to dobry bedzie tribusteron.
[...] sobie na to pozwolic - kup kreatyne jakas albo jakis stack, na kretc e fajnie robi sie redukcje bez zbytniej utraty miecha. kreatyna tez spelni role antykatabolika. ciekawym rozwiazaniem są też BCAA, niedawno wklejalem wyniki badań, warto zerknac jak jestes zainteresowany. lecytyna, l-karnityna, mogą się przydac. wszystko rozbija sie o fundusz.
w życiu bym nie pomyslal że to reklama (moja oczywiscie, szybciej avanta) mam 2 sztuki w żel kapsach ktore mam dla siebie, nic wiecej napisałem tylko dlatego żeby ludzie wiedzieli co w trawie piszczy tak przy okazji. potrzebne mi zdanie przyjaciół - ścierwa (jak to sam sie określił ) i grubasa żyjącego w męczarniach do kolejnego ładowania [...]
heh no własnie czarny - o co chodzi ? Omega3 6-9g dziennie (oleju rybiego) a więc 12-18kapsułek Olimpowskich CLA ~4g dziennie Lecytyna hehe - ile chcesz w sumie i tak srednio działa IMO chyba że z innego powodu bieresz btw jak matura ?
o firmę pytaj w temacie podwieszonym "Polskie realia" osłonka na cyklu sama lecytyna nic więcej. Na odblokowanie daj 10-12 dni po 50 mg clomid zaczynasz w następny dzien po ostatniej metce na noc,w ostatnim tygodniu metki zaczynasz kreatynę pilnuj zarcia i cwicz i tyle
up... pare pytan do oslonek czy sama lecytyna wystarczy czy zazucic cos wiecej ?? nie chce czegos zje... zakupic nolve? jak tak to w jakich dawkach ja brac? tak samo hepatil jakie dawki ? i lecytyne jakie dawki ? czy w otatnim cyklu na mecie dozucic krete/boostera tescia czy to zbedne? wiem ze was troche mecze ale prosze o wyrozumialosc :) [...]
1.chodzi o zwalczanie przyczyny stanu zapalnego, a nie objawów, więc od ręki nie odpuści. Zawsze może wyjść coś innego, choćby gronkowiec. Sam też z tym kombinuję jak koń pod górę :-) 2.dla mnie to całe essentiale to po prostu lecytyna sojowa, dobra przed treningiem :-)
Witam. Lecytyna(fosfatydylocholina) niema nic wspólnego z fitoestrogenami. Jest to związek pojedynczy -fosfatyd. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-04-04 00:43:03
[...] biorę żeńszenia i różeńca(od 4 miechów) oraz na zmniejszenie kortyzolu duże dawki vit.C(3-5gram dziennie od około 2 miechów). Oprócz tego biorę witaminy, białko, omega3, lecytyna, ZMA, krealkalyn i ALC. Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:00:55 Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:04:44 Zmieniony przez - alien_20 w [...]
W takim momencie z thermogenikami bym uważał. Opieraj się na fat burnerach. Czyli zielona herbata, cholina i inozytol (lecytyna), omega-3, CLA, l-karnityna przed wysiłekim to są środki, które możesz spokojnie testować. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-10 15:53:51