Imbirowa herbata grzeje genialnie, kurkuma pali w pysku... Sprawdzone :-D. Coraz to bardziej jednakowy wózek mamy.... Lato nasze będzie - zobaczysz....
[...] żeby po prostu poczuć wszystkie mięśnie i poczuć że poćwiczyłam. Wklejam tabelkę z wymiarami na początku. Dieta ok jak dzisiaj, rano i wieczorem mulitiwitamina+magnez i kurkuma. Jedynie co to brak warzyw {{:-( :-D Jutro w planach trening taki sam jak wczoraj, ogólnie coś tam poćwiczyłam, bo zakwasy to mam dzisiaj na plecach i barkach. [...]
[...] BTW - Rezygnacja z ww na rzecz strączków - wyjątek : śniadania, na które zazwyczaj jem omlet ( 20g mąki żytniej + owoc lub owsiane + owoc/odżywka ) -suple: kozieradka, kurkuma, kolagen, merz special + enzymy trawienne, bakterie prio. woda- od 2 do 4 L dziennie w zależności czy to dzień treningowy czy nie -warzywa - 1kg +/- dziennie [...]
[...] zdrowotne, ale bardziej przyprawowo- smakowe. Dzisiaj spróbuję czy smaczne to :-P Ja to podziwiam dziewczyny za szalone rzeczy. W połowie dzienników panuje teraz obrzydliwa kurkuma. 8-) No a na wywar z gał to ja też zrobiłam niezłe gały. \-) Ciężko te obrzydlistwa przebić }:-( Taka suplementacja jest przydzielana w celu wyselekcjonowania [...]
[...] r. http://i62.tinypic.com/2rep6gw.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por, kapusta kiszona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Wstałam rano i tak strasznie mi się nie chciało biegać, i [...]
[...] r. http://i58.tinypic.com/jt1nyr.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - aikido/stretching Na aikido mieliśmy dziś w sumie więcej stretchingu - głównie dolnej części [...]
[...] r. http://i61.tinypic.com/2yjpxfa.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, ogórki małosolne Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Tak mi się dziś rano biegać nie chciało, jak nigdy. Do tego [...]
[...] 68 11.05.2014 r. http://i59.tinypic.com/14bp2fs.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, brokuły, ogórki małosolne i świeże Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+ kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina DNT Pomiary http://i58.tinypic.com/r2oln4.png Na dniach powinna się pojawić @ - może przez to + w [...]