kurkuma

U mnie przyprawy (cayenne, cynamon, kurkuma, imbir, pieprz czarny), kawa i zielona herba to raczej ze względów smakowych stosuję. Chociaż tak jak Rion wspomniał - jakaś mała cegiełkę mogą dołożyć w tym wszystkim :-) No i faktycznie nogi nieźle wyglądają :-)

[...] i power na treningu ;] /SFD/Images/2015/10/14/00ef3d18a18441d19af37c9142746f54.jpg W kwestii suplementacji bez zmian czyli: Tutaj nie ma nic nadzwyczajnego :) - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/14/5f9721ed770149c9b3c58d1c3488dda3.jpg Z racji iż podczas urlopu mam [...]

[...] zaczną się przyzwoite ciężary to zapewne zacznie się i wpisywanie ich w dziennik :) /SFD/Images/2015/10/14/4cfd6d3fd2cd4fc6badfb8b946342cd7.jpg Tutaj standardowo - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 + dorzuciłem dziś jakiegoś PW z testu w którym brałem udział z tego co pamiętam to był to [...]

[...] i ćwiczy mi się dużo lepiej :) Oby taka formuła utrzymywała się jak najdłużej :) /SFD/Images/2015/10/16/323d91b07dc04f6da8900dcddc84f64d.jpg Tutaj same podstawy: - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/16/9f118c4e86144da09503e4973094e2e9.jpg 1. Bezpośrednio po treningu Białko w [...]

[...] Tutaj jeszcze póki co bez zmian ale od przyszłego tygodnia dojadam już Witamine B6 po czym ją odstawiamy i zmniejszam dawkę Witaminy D3 :) - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/25/44677b624ceb4e389076f7121550df6a.jpg 1. Jajko sadzone + FIT Brownie [...]

[...] Brak jakiejkolwiek aktywności totalne lenistwo i regeneracja przed jutrzejszym treningiem :)) /SFD/Images/2015/10/25/e9ff8b1ba90a4449b43c695f4c016d4a.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/25/62c7cbc28c8e4b6ab04e515a85bd64f3.jpg Dziś bez większych emocji na [...]

[...] wszystko poszło tak jak iść miało ;] Lało się ze mnie jak ze świni co nie zdarza mi się zbyt często ;] /SFD/Images/2015/10/28/d6b3d3d201644d0596bae9747358282f.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/28/933a0271c8b34d368746e3c3410c7b0d.jpg Z racji pracy w domu mogłem dziś trochę [...]

[...] cokolwiek dzwigać na treningu. Mam nadzieję, że prześpię się z tym wszystkim i jutro już będzie gitara. /SFD/Images/2015/10/29/6e300db5667f4d4fabfc05fafdae94d0.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/29/639cd1a41acf4c519e7b5468d0832074.jpg Mimo problemów dietę starałem się trzymać niestety [...]

/SFD/Images/2015/11/9/9948ded84c0340ffb67ce2197e5cc0ce.jpg /SFD/Images/2015/11/9/d5465a3efb37477ab36426f5ecd4458b.png Wracamy na właściwą drogę! Dzisiejszy poniedziałek to chyba jeden z lepszych jaki mogłem sobie wyobrazić :D Najpierw pierwsza dobra wiadomość - dostaje info, że wygrałem w konkursie organizowanym przez lokalną TV - nagroda plecak [...]

/SFD/Images/2015/11/12/cbbde98b090047b4af29fa1c97e240fe.jpg /SFD/Images/2015/11/12/3b03c6c33af74d66bcca6b89c85eb7db.png Mega luźny dzień pod względem pracy i obowiązków totalnie nic się nie działo i raczej nic się nie zdarzy.. no chyba, że mój nowy lokator będzie odstawiał cyrki bo jedzie dziś na badania i przegląda do weterynarza :D Oby wszystko [...]

/SFD/Images/2015/11/18/048bdbbdb76d4b69bebd4f4cbf63c394.jpg /SFD/Images/2015/11/18/56d0619c02a34e8695f1ffd2cba87eaf.png Żyje! I mam się dobrze, niestety nadmiar pracy i obowiązków odciągnął mnie trochę od możliwości pisania na forum a do tego problemy z komputerem które dopiero dziś w pełni ogarnąłem! I mogę powrócić na pełnych obrotach. [...]

/SFD/Images/2015/11/19/7522c51923404895a4bbf7168236c0dc.jpg /SFD/Images/2015/11/19/0a604e9fa0284c6cb229910b4c4a03e9.png Dzień na wariackich papierach :D Zapomniałem do pracy spakować miski przez co miałem mega wydłużony post :D W sumie jakoś nie ciągnęło mnie do jedzenia itp itd ale po ~18 godzinach postu zaczęła mnie głowa boleć... :D pierwszy i [...]

/SFD/Images/2015/11/22/ea5fbe04ddae4403b75d9f0f14dff197.jpg /SFD/Images/2015/11/22/651f23e81fa94a7c852e769e2db03219.png Siemandero! Kolejna rozpiska raz na 3 dni x) Ale zmotywowałem się i złapałem w końcu chwilę aby coś machnąć. Życie sobie leci ;) Treningi/miska też trzymana jak trzeba jedynie co zrobione to zmienione podejście do diety. [...]

/SFD/Images/2015/11/24/a0d37ef41dba43b0b4b9054c4ba31d18.jpg /SFD/Images/2015/11/24/a12b61b940994b12844500f102fbc7fa.png Dni lecą ;] Masa leci ;] Humor dopisuje nic tylko się cieszyć. Nie mam dziś weny twórczej by pisać jakieś dłuższe wywody więc będzie tylko tyle :D /SFD/Images/2015/11/24/a0bc5737767d4cea9f51c21ea9e91148.jpg Poniedziałek - DNT [...]

[...] a ja nie wiem kto Ty jesteś? :) MM - dzień 16 1. Dieta 1. Naleśnik z owocami - jaja, białko, len, olej kokosowy, jagody 2. Kurczak z warzywami - kurczak, papryka wędzona, kurkuma, kalafior, brokuł, papryka czerwona, feta, ogórek kiszony 3. Kurczak w sosie pomidorowym z kaszą gryczaną niepaloną - kurczak, kasza, olej koko, przetarte pomidory, [...]

Warto:) mi smakowało. Trochę nie wierzyłam że wystarczy 25 min wpiekarniku trzymać.... ale wystarczyło Acha jeszcze jedno jak dodajesz mrożony szpinak to go dobrze odciśnij po rozmrożeniu. ja dodałam do michy z miesem mrożony, jak postało trochę to było duużo wody, musiałam odlewać ale już z cebulą i przyprawami;-) Tyle nieobecności w dziennikach [...]

[...] + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Wracając do domu czekała już na mnie paczka, a w niej przyprawy w dużych opakowaniach. Między innymi - pieprz, pieprz cayenne, kurkuma, curry, cynamon, chrzan, nerkowce :-D Mimo, iż pod koniec treningu zaczął łapać mnie głód - odpuściłem carbo, bo miałem mega ochotę na większą ilość owoców w [...]

Dzień 52 DNT cały dzień totalny wk***. wiem, że byłam w pracy nie do życia, więc wszyscy bezpiecznie trzymali się z dala @@-) potem grillowo-imprezowo, więc wreszcie wieczorem się wyluzowałam. nawet powiedziałabym, że aż za bardzo %-);-) zabawnie byc jedyną trzeźwą osobą w towarzystwie-oj będę miała z czego się śmiac w poniedziałek w pracy! \-) [...]

Czosnek bardzo dobra sprawa tylko ma to do siebie, że jest dość ciężkostrawny - przynajmniej dla mnie. Sok z cebuli też dobry na wzmocnienie organizmu ;) A ostatnio jestem zafascynowany kurkumą i jej właściwościami.

ja bym tak z witD zrobiła, glutamina po treningu, czosnek, imbir i kurkumę to ja dodaję do soku warzywnego, ale uprzedzam że nie jest to rzecz dla każdego :-D ale ja tak wolę - wszystko w jednej szklance, chlup, i po zabawie ;) kurkuma - 1 łyżka Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-11-04 12:54:23