kulturysta

[...] Mówi się, że odwodnienie jest niezwykle istotne i warunkuje osiągi sportowca. Tak, tylko czy na pewno dotyczy to kulturystyki? I tak i nie. W normalnych okolicznościach kulturysta nie traci dużo wody czy elektrolitów. Zupełnie czym innym jest trening w wysokiej temperaturze, przy większej wilgotności, o dłuższym czasie trwania jednostki [...]

[...] barbecue Coleman musiał wykonywać aż tyle objętościowych treningów aerobowych. Film Ronnie Coleman, jak się odżywiał: https://www.youtube.com/watch?v=OnmxFiC_yi8 Z reguły kulturysta zaczyna redukcję z poziomu otłuszczenia, który jest rzadko spotykany wśród ogółu ludzi. Dla większości mężczyzn tylko marzeniem jest posiadanie 12% tkanki [...]

[...] mają wpływ na nerki? Czy hormon wzrostu ma wpływ na nerki? Co się dzieje, gdy mam nadciśnienie? Niedawno z powodu uszkodzenia nerek zmarł dość młody polski strongman i kulturysta. Bardzo wielu zawodników światowego formatu odeszło przedwcześnie, liczni niemal pożegnali się z życiem z powodu powikłań nerkowych. Wielu zawodników straciło [...]

Kiedyś kulturystyka była zamkniętą enklawą, trenowało się w piwnicach, niedostępna była prasa, nie istniały fora internetowe, nikt nie wrzucał filmów do sieci, bo nie istniały telefony komórkowe z funkcją nagrywania (co najwyżej proste modele pracujące w sieciach analogowych, które kosztowały majątek), kamery (nawet nie cyfrowe!) były drogie, a [...]

Rosyjski kulturysta, znany jako Eugene Mishin (prawdziwe nazwisko Evgeny Mishin), zmarł w wieku 48 lat. Ekspert branżowy Dave Palumbo z Rx Muscle poinformował o jego śmierci na Instagramie.  Według Dave'a Palumbo, Eugene Mishin podobno przestał oddychać, co spowodowało konieczność interwencji służb ratunkowych. Ratownicy medyczni próbowali [...]

Według dictionary.com, kalistenika to ćwiczenia wykonywane w celu poprawy zdrowia i zwiększenia wigoru, zwykle wykonywane bez pomocy sprzętu. Z kolei wg słownika merriam-webster.com, są to ćwiczenia wykonywane bez specjalnych przyrządów. Paul Wade „Więzienny trening”, czyli kogoś poniosła fantazja Wielu autorów książek o kalistenice tworzy [...]

[...] progesteron, kortyzol, sildenafil (viagra), salmeterol (beta-mimetyk). Na tym tle mogą występować liczne problemy oraz interakcje typu metabolicznego, szczególnie jeśli kulturysta równolegle sięga po leki na nadciśnienie, beta-mimetyki, viagrę oraz sterydy anaboliczno-androgenne. Referencje: Michel Joffres,1 Emanuela Falaschetti,2 Cathleen [...]

Kto by pomyślał, że pewnego dnia Mistrz Roshi zostanie profesjonalnym kulturystą? Oczywiście to żart, ale podobieństwo do postaci z Dragon Ball Z jest niepodważalne. Nhon Ly jest 54 letnim kulturystą, który przybył do Stanów Zjednoczonych z Wietnamu w 1980 roku w wieku 16 lat. Jest ojcem trojga dzieci w wieku 20, 13 i 12 lat. Nhon Ly poznał swoją [...]

[...] Lou Ferrigno znany jest z roli w Incredible Hulk oraz oczywiście licznych zwycięstw na scenie kulturystyki. Jego klatka piersiowa przykuwała uwagę i niejeden początkujący kulturysta marzył, by mieć klatę jak Lou.    Bertil Fox Bertil Fox odsiaduje obecnie dożywocie za popełnienie podwójnego morderstwa. Niemniej jednak nie zmienia to faktu, że [...]

Temat jest mi bliski, gdyż wiele lat temu pewien lekarz mocno postraszył mnie na najbardziej szczegółowych i przekrojowych badaniach stanu zdrowia, jakie kiedykolwiek przechodziłem. Wziąłem sobie do serca (dosłownie i w przenośni) jego ostrzeżenie, mimo iż w przeszłości kilka razy przechodziłem próby wysiłkowe pod pełny kontakt i nigdy nie [...]

[...] z tym, co robisz na treningu siłowym. W wielkim skrócie: pływanie wydaje się niezłą propozycją, może jednak silnie wpływać na osiągi w treningu siłowym. Rower Wysokiej klasy kulturysta i trójboista, Greg Doucette, twierdzi, iż jazda na rowerze pozwala mu utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej, a nie przeszkadza w budowaniu masy, gdyż taki [...]

Nie jest żadną tajemnicą, iż od samych swoich początków sporty sylwetkowe są nasycone różnego rodzaju farmakologią. Referencje: https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/viewFile/25454/20278 Pärssinen M1, Kujala U, Vartiainen E, Sarna S, Seppälä T. “Increased premature mortality of competitive powerlifters suspected to have used [...]

An Nguyen (33 l.) to profesjonalny kulturysta pochodzący z San Jose w stanie Kalifornia o wietnamskich korzeniach. Początkowo był zapalonym graczem futbolu amerykańskiego i z tym sportem planował swoją karierę zawodową. Jego priorytety zaczęły się zmieniać, kiedy po raz pierwszy wszedł do siłowni i zaczął podnosić ciężary. Im większy widział [...]

Można by skwitować, iż kulturyści umierali i będą umierać, jednak warto by się zastanowić, dlaczego tak się dzieje. W tekście posłużę się celowymi skrótami, ponieważ szczegółowe opisy zajmują zbyt wiele miejsca.  Nadmierna waga - śmierć na raty W końcu warto zaznaczyć, iż serce pompuje krew całą dobę i u kulturystów mięsień jest poddany [...]

Diuretyki należą do niesłychanie groźnych środków, jeśli są nadużywane, a tak właśnie dzieje się w kulturystyce. Te same problemy są związane z hormonem wzrostu, IGF-1, insuliną, beta-mimetykami, sterydami anaboliczno-androgennymi. W małych dawkach i w zastosowaniach leczniczych nie stanowią one zagrożenia dla życia. Tymczasem przedawkowywane [...]

[...] sodu, potasu, wapnia oraz magnezu, co może mieć zróżnicowane i bolesne konsekwencje zdrowotne. W podobnych okolicznościach odszedł Mohammed Benaziza, słynny profesjonalny kulturysta. Wygrał siedmiokrotnie duże zawody w 1990 r. i 1992 r. W 1990 r. pokonał nawet Doriana Yatesa, który wkrótce na wiele lat zdominował Mr. Olympia. Benaziza dwa razy [...]

[...] naprawdę). Przyczyną śmierci najprawdopodobniej była arytmia (migotanie komór). W czasie, gdy zjawiło się pogotowie, nastąpiła już śmierć komórek mózgu. King Kamali (czołowy kulturysta lat 90. XX wieku) wspominał, iż kiedyś na długiej imprezie noworocznej wziął 22 tabletki extasy (MDMA). Z pewnością dużą popularność nadal ma kokaina, jednak [...]

    Czterokrotny Mr. Olympia jest kulturystą, który zdobył wiele szacunku zarówno u fanów, jak i konkurentów. W przeciwieństwie do innych gwiazd kulturystyki, jest skromny i nie robi z siebie celebryty. Jego treningi są legendarne ze względu na ich niezwykłą prostotę, dzięki której z łatwością możesz podążać za swoim celem budując doskonałą [...]

[...] mięśnia sercowego z koncentryczną hipertrofią lewej komory, miażdżycę, powiększoną wątrobę, problemy z nerkami oraz raka brodawkowatego tarczycy. Inny znany amerykański kulturysta Rich Piana został przewieziony do szpitala i wprowadzony w stan śpiączki farmakologicznej. Po kilku dniach zmarł. Policja znalazła w jego domu 20 fiolek [...]

[...] zielona herbata (400-500 mg EGCG w porcji). Czy węglowodany podawane po treningu regenerują glikogen? Zależy jakiego rodzaju trening prowadzisz i w jakim celu. Odtłuszczony kulturysta i tak zje po treningu porcję węglowodanów z białkiem i/lub z tłuszczem. Większość zawodników bazuje na dużej podaży energii, część na dietach LC, inni na [...]