kruQ

pomylilem z lydka. udo -54. Dlatego celuje w obszarze zdrowotnym KruQ. A jaki czas od poprzedniego cyklu ? miesiąc? trzy?

To daj tak: 1-4 antek 50,100,150,150 1-4 enan 500mg ew 1-4 tren 400mg ew 5-12 enan 750mg ew 5-12 tren 500mg ew 9-12 meta 40mg ed 12-? enan 1000mg ew 12-? tren 600mg ew Albo orale odwrotnie, czyli 1-4 meta a potem 9-12 antek Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-25 13:34:24

jesli to w niczym nie przeszkadza to IA moge caly cykl ciagnac nigdy nie mialem z tego typu srodkami doczynienia wiec jesli mozesz Kruq poradz ile mg i od jakiego tyg wrzucic do kiedy zapomnialem dopisac ze odblok tak jak rozpisales w podobnym temacie

Dobrze by było gdybyś zrozumiał, że z taką dietą to na clenie, owszem spalisz pewnie trochę fatu, ale popalisz też mięśnie, zatem bf pozostanie nadal na poziomie 15 może 14%, dlatego, że stosunek tłuszczu do mięśni się nie zmieni bo masa obu tkanek poleci. Jeżeli o takie chudnięcie Ci chodzi to clen Ci nie jest potrzebny, zrób sobie jeszcze [...]

Połowę redukcji zrobiłem na IF. Super sprawa. Czy mógłbyś coś więcej na ten temat napisać? Ile posiłków, jaki deficyt, jakie makro i co leciało w tle i w jakich dawkach? Dzięki z góry.

Redu zacząłem od zbilansowanej diety 2800kcal i stopniowo obcinałem. Nie pamiętam na jakim byłem poziomie jak przeszedłem na IF ale sądzę, że ok 2000-2200kcal. Okno miałem od 12 do 20, posiłków z reguły 4 w tym czasie + szejk białkowy. Ostatnie tygodnie to było już ok 1500-1700kcal i 0 węgli. Leciał prop, tren i master a potem prop z winem (które [...]

Większość p******i po co Ci sterydy a sami zajadali metki czy kłuli dupę jak ledwo włosy na jajach rosły. Nie masz nic do napisania to szukaj tematu gdzie się przyj**ać można o ankietę, zawsze wleci może jakiś sog.. Jest e5d 250mg z a badania zrobione czekam na wynik. Piszę tu żeby dowiedzieć się coś od osób co mają pojęcie o wielu rzeczach jak [...]

poleć 16tyg bolda i 18 testa . Dawki jak KruQ napisał;)

Dokladnie jak KruQ,jesli ktos przychodzi do dzialu ,,doping,, po porade to nt cykli a nie diety bo to powinien miec ogarniete,a nie myslec ze na jablkach parowkach i ,,tym co znalazl,, w lodowce ze dolozy sterydy i bedzie fajnie sie prezentowal,bo tak nie bedzie

Tak jak piszesz KruQ było by dla mnie najlepiej. Tyle ze skoro do deki dalej bede bił tescia, wiec liczac ze nawet na dniach dodam dece do tescia i pociagne to razem przez 14 tyg, to razem bede mial 20 tyg na dlugim estrze. Nie za dlugo?

Jest sens teraz robic badania ??? Jakies pomysly :-) A chcesz zgadywać? :-) Ale jest spora szansa, że masz za nisko to estro lub/i testa. Skoro jesteś w trakcie odbloku to poziom testosteronu spadł a co za tym idzie obniżył się również poziom e2 a Ty dodatkowo zbijasz go jeszcze exe. No ale bez badań to tylko gdybanie. Zmieniony przez - KruQ w [...]

Człowieku przecież wyraźnie Ci napisałem co masz zrobić a Ty dalej nie wiesz: Poleć z tą dietą, którą sobie wymyśliłeś, sprawdź czy na niej będzie Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś spalacz [...]

KruQ jeszcze jedno w piątek poleciał pierwsze strzały i w sobotę wieczorem pojawiła się wysypka z jednej strony szyi a w niedziele z drugie przy zgieciu wyglada jak egzema czy to maze być po masterze używam też kremu z benzoyl 10% i tam jest napisane ze może wystąpić wysypka Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 11:18:45

Przemyśl, bo parametry prawie identyczne jak ja startowałem z masą, na której dobiłem do ponad 112kg i nawet środki były podobne, tylko u mnie antek zamiast mety. Co do rozpiski to, jeżeli już chcesz to polecieć, dekę dałbym na 12 i cypka na 14 tygodni. Zacząłbym od mniejszych dawek i po zejściu z mety podbił na te, które podałeś. 2 ampy po 5000iu [...]

KruQ dieta bedzie. Ciagle jest. Tylko teraz jestem na odbloku bo moim cyklu porazce i mam masowy. Wiec sie zalewam. Dietetyk mi robi diete a ja sie stouje calkowicie wiec o to sie nie martwie. Chcialbyhm tylko dobrac dobrze srodki

Czytałem ale to nie daje żadnych konkretnych odpowiedzi. Autor się pyta ogólnie, nie podając konkretów jak chciałby ja stosować a odpowiedzi dostaje jakby wszyscy założyli że przy LC będzie cały dzień na Insie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-10 17:40:49

Ja mam to już przetestowane i przy ok 70g ww w posiłku to 10iu było optymalnie. Tutaj zależy mi na maksymalnym obniżeniu poziomu cukru we krwi, takie balansowanie na granicy hipoglikemii, oczywiście bez doprowadzania do niej Jest kilka metod, nawet bijac inse na wycince PO posilku, jako obnizenie cukru po jedzeniu, tez sie sprawdza lub mala ilosc [...]

No i właśnie o to mi chodzi. Ostatni posiłek mam węglowodanowy więc plan jest aby maksymalnie wypłukać cukier z krwi po to aby organizm musiał na późniejszym treningu pominąć ten etap pozyskania energii tylko przeszedł od razu na kolejne. Faktycznie przeszło mi również przez myśl danie takich 2-3iu przed samym treningiem ale to miałem ewentualnie [...]

mm sęk w tym ze probowalem dawac mniej i hipka łapie dosc gwałtownie(insa apidra) nadmienie jeszcze ze moj organizm ogolnie uzywa ogromne ilosci wegli bo zeby byc na zerowym bilansie musze zjesc np 6 workow ryzu dziennie co jest iloscia ogromna jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje [...]

mm sęk w tym ze probowalem dawac mniej i hipka łapie dosc gwałtownie(insa apidra) nadmienie jeszcze ze moj organizm ogolnie uzywa ogromne ilosci wegli bo zeby byc na zerowym bilansie musze zjesc np 6 workow ryzu dziennie co jest iloscia ogromna jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje [...]