SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

soki suple dieta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4112

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

41

Waga

88

Wzrost

170

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

118

Obwód uda

65

Obwód talii

90

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

201g 258g 145g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

8tyg prop

Opisz swój plan treningowy

3silka 2-3areoby

Cel cyklu

suchy miesien bf w dol

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

19

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

bd

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

norma

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120/140/160
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94932 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
a ty dalej swoje w dziale doping pytasz się czy masz stosować bcaa?czy masz dołożyć białko?
skoro trenujesz 3 razy na siłowni,to odpuść saa 3 treningi na siłowni to robia naturalni.
Ja ci tylko napisze podstawowe rzeczy,brniesz dalej w ciemno i nic nie trafia do ciebie,masteron w wieku 41 lat fajny pomysł prostata dostanie w dupe ostro bo to dht ale pewnie się naczytałes że master "wycina" tak więc ja ci tylko tyle napisze ze po tym cyklu nic sie nie zmieni,bo nie masz pojęcia co robisz,i zapraszam do działów odżywianie i suplementacja do ogarnięcia podstaw.
Ten temat jest żenujący,błędy ortograficzne walisz jak 15 latek nic do ciebie nie dociera,rób co chcesz.Wakacje za pasem ale cię rozczaruję nie zrobisz szału na plaży!

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Ten cykl to ty mi rozpisales łodzianin szkoda ze wtedy się nie wynurzyłeś z przemyśleniami nie planowalem tego cyklu teraz po ostatnim musiałem przerwac odblok bo strasznych syfow bolacych dostałem po clomie i powiedziałeś zeby z powrotem wskoczył na cykl bo mnie zblokuje a po cyklu spróbować odblok z nolvadex i dlatego na szybko chciałem wszystko podopinac a teraz to żenada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94932 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
bo zakładałem że będąc na cyklu masz dopiete takie rzeczy jak odzywianie i suplementacja

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Wiec mam a pytanie było czy mam wystartować od razu z redukcja czy podbudowac i później redukcja i suple też wpisałem po to zeby były do wglądu i oczekiwanej rady jak ta no masz 41lat to przy tym cyklu weź szczególną uwagę na prostotę i co mam teraz robić z tym fantem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
I co mam teraz zrobić i to właśnie pytanie kierowane do experta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Człowieku przecież wyraźnie Ci napisałem co masz zrobić a Ty dalej nie wiesz:

KruQ
Poleć z tą dietą, którą sobie wymyśliłeś, sprawdź czy na niej będzie Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś spalacz lub termogenik. To jest właściwa droga a nie od razu koks i wszystko na raz.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
Nie wiem co robić i dziękuje ci pisałem do łodzianin bo to on ma zgzewy

Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 10:05:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To przeczytaj to co masz wyżej w ramce.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
I tak będę robił KruQ jeszcze raz dziękuje lodzianinowi opisałem cały moj problem na priva włącznie z zapotrzebowaniem bialkowym odpowiedz była taka wskakuj na cykl zastosowałem się do rad a tu teraz cały czas mnie jedzie bez sensownych rad jeszcze raz dzięki KruQ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 606
KruQ jeszcze jedno w piątek poleciał pierwsze strzały i w sobotę wieczorem pojawiła się wysypka z jednej strony szyi a w niedziele z drugie przy zgieciu wyglada jak egzema czy to maze być po masterze używam też kremu z benzoyl 10% i tam jest napisane ze może wystąpić wysypka

Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 11:18:45
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanko.

Następny temat

Czy Deka leczy stawy?

WHEY premium