kreatyna jaka

[...] 2. Kasza gryczana niepalona z mieloną wołowiną, pieczarkami, cebulą i śmietaną + kasza gryczana niepalona z musem owocowym 3. Sałatka z kurczaka + ryż z musem - omega3 x2 - kreatyna 4x5g - insulin shot 2x2 Wartość kaloryczna 4192,98kcal Białko 224,87g Tłuszcz 132,49g Węglowodany 576,24g Trening DÓŁ CIAŁA>> SIŁA << G: Przysiad ze sztangą z tyłu [...]

Pytanie skierowane głównie do Senegrotha. Bez żadnych ograniczen finansowych jaka kreatyna mono jest najbardziej przez Ciebie ceniona? Pytam w zwiazku z tym, ze raz zastosowalem sie do wyczytanych przez Ciebie rad odnosnie bcaa i bylem w szoku jaka byla roznica w porownaniu do tych ktore wczesniej stosowalem.

Poczytaj sobie Zajzyj do moich postow: Kreatynina, to produkt uboczny lub inaczej "biologiczna strata" dla mięśnia. Produkt ten powstaje w wyniku niechcianej konwersacji kreatyny dawkowanej z zewnątrz. Kreatynina znajdująca się w krwioobiegu musi zostać wyeliminowana przez nerki. Zbyt duże obciążenie nerek na skutek zbyt dużej [...]

6.09.2011 Jadłospis: I - jajecznica z 2 jaj (rozmiar XL) z 50g płatków owsianych - 9.10 II - arbuz, banan, 25g migdałów, kawałek (chyba 20 g) czekolady - 11.00 III - 150g pieczeni wołowej, 50 g kaszy gryczanej, patisony, ogórki kiszone - 13.30 IV - 200g pieczeni wołowej, 50g kaszy gryczanej, ogórki kiszone - 16.00 (po biegu) V - chleb graham 150g [...]

Najlepiej by było jakby, była gdzieś jakaś statystyka z całego tygodnia, nie tylko kto ile punktów zdobył. Tylko, np. jaka była poprawna odpowiedź i jaka była punktacja w danym dniu :-) Jakie pytanie było: w poniedziałek we wtorek i środę i jaka poprawna odpowiedź, bo sam w końcu nie wiem %-) Tak samo jak z tą kreatyną %-)

__________________________PODSUMOWANIE______________________________ Wraz z dwójką wspaniałych ludzi &#8211; Veną i Chorym - miałem przyjemność równolegle prowadzić blog treningowy dla firmy Activlab. Sponsorowi dziękuję za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No [...]

Jako, że dziś dzień wolny trzeba się wziąźć ostro do pracy i zamknąć wszystkie kwestie dziś, liczę również na twoją wypowiedź Ballomus. To jedziemy: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28-29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: podobnie (lecz nieco więcej) OBWÓD UDA: koło 60 OBWÓD BIODER: [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BigLonger1 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Wszystko bez napięcia mięśni: WAGA CIAŁA: 98kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 41 [...]

[...] pierwszy cykl.Ćwiczę ponad 3 miesiące(brałem HMB)(ćwiczyłem FBW i HIIT + pływanie) i mam teraz kilka pytań co do kreatyny. 1)Jaką ilość brać dziennie w DT i w DNT ? 2)Czy kreatyna powoduja zachamowanie wzrostu? 3)Czy są jakieś przeciwskazania/Czegos nie można w czasie cyklu jeść/pić ? 4)Czy po kreatynie oprócz przyrostu masy i siły spala się [...]

iz kreatyną i bez kreatyny mozna zauwazyc dobre dzialanie, jednakże jak chyba Nut zauwazył nie mozna oczekiwac od hmb przede wszystkim masy równej choćby w części jaka daje kreatyna... ja zawsze piszę, że jesli komus zależy tylko na masie/nieważne czy kształtnej czy nie, byleby wiekszej to na hmb sie zawiedzie/ jesli potrzebna jest siła, masa [...]

Kopia z dziennika: 12.06.2013 - DT Menu: http://img841.imageshack.us/img841/2002/dieta20130612.png Opis: Menu: Bilans domknięty. Bardzo nudna miska, ale w trasie nie dało rady inaczej. Tylko hotelowe śniadanie urozmaiciło w tym dniu jedzenie. Niestety trzymanie kuraka i ryżu 2 dni w pojemniku w samochodzie nie jest dobrym rozwiązaniem. Całości [...]

Kopia z dziennika: 17.06.2013 - DNT Aeroby Menu: SFD/Images/2015/7/26/a48e635f164447548fca857afe9f26f9.jpg Opis: Menu: To był ten trudny dzień… Bilans się rozjechał w sumie na sam koniec dnia. Po prostu nie dałem rady… Od 7 rana, zaraz po śniadaniu zjedzonym po aerobach, do godziny 20 w trasie. Pomiędzy 7-14 jazda po Bydgoszczy i Toruniu i tam [...]

[...] zaprzestaje lub ogranicza jej naturalną produkcję Stąd przerwy pomiędzy cyklami z kreatyną żeby organizm nie zapomniał jak to się robi W związku z tym że zacznie się cykl z kreatyna za wcześnie to organizm ma opóźnioną naukę z tworzenia kreatyny podczas wysiłku i pierwsze miesiące w których i tak się sporo rośnie nie są w pełni wykorzystane [...]

Byłem dziś w sklepie, i pytam Sie po ile jest kreatyna w proszku, wybór, był tak duży, ze nawet nie chciałem patrzeć co mam do wyboru, gdy sie zapytałem która jest najlepsza, usłyszałem jakieś skomplikowane wyrazy, ze jedna ma to a druga ma to itp..., nie wiem o co chodziło. Powiedziano mi tez ze sama kreatyna nic nie da, ze potrzebna jest [...]

czytałem artykuły ze jak brać BA to tylko z kreatyna bo najlepiej pasują i do siebie i działają razem dobrze w połączeniu:-)) dieta inna czyli jaka? bo teraz jak np jest u mnie dziewczyna to robię tylko sos do ryżu bo ona suchego nie zje hehe to taki moj cheat:-D

na poczatek pij w dni treningowe, ewentualnie jak sie mocno pocisz lub wypijasz duzo wody to w pozostale tez Bcaa sie przyda Kreatyna,to najlepsza rzecz jaka moge zaproponowac ;-)

to morze wrzucę opis, skład produktów dla mężczyzn, raźniej jakoś będzie SVOLE V.3 Działa na osoby nie reagujące na suplementy kreatynowe Zawiera GPA &#8211; składnik doskonale wspomagający działanie kreatyny Zwiększa siłę, masę oraz unaczynienie mięśni Dwumolekularny Jabłczan Kreatyny, Glikocjamina oraz Betaina Pełne miesięczne dawkowanie [...]

[...] odpowiedzi nie było. Jestem po 1wszym dniu cwiczen,co do brzucha, kratki jako takiej nie posiadam,ale tłuszczu tez nie ma za wiele. Nie chce uzywać zadnych odżywek (kreatyna itd.) Jaka dieta jest najlepsza?Jakie potrawy itp. Bylbym b.wdzieczny za odpowiedz! Pozdrowka! Ps. Dla osob chetnych moge wyslac cała tabele z seriami oraz dniami [...]

Tak naprawdę to nie ma większego znaczenia jaka kreatyna, wszystko nakręca marketing i reklama producenta !, kreatyna to kreatyna i tyle

[...] francuskie hantli oburacz rampa 6 -brzuch 2 ćwiczenia po 4-5 serii cardio 35 min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, B-complex Przed treningiem kreatyna 10g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, [...]