kreatyna jaka

[...] Poprostu dany organizm za slabo reagowal (malo magazynowal) kreatyne Nie wiadomo do konca dlaczego -ale byc moze dawki byly zbyt male! I teraz dalej - skoro czasy kiedy kreatyna kosztowala 100pln za 200g i wiadomo ze kreatyna jest bezpieczna - co stoi na przeszkodzie zeby zrobic te 5dni po 20g? Nie ma obaw - soi w srodku nie bedzie :-D [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: 1 Promag z Dragonana dwa razy z przerwą, masa i kg do przodu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK, białko aminokwasy kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Najczęstszy trening to był na masę. Korzystałem z planów zamieszczanych na forum. Wcześniej przez parę lat korzystałem z [...]

[...] koniecznie wiadomo jaka jest roznica miedzy jabczanem a mono, to ja wiem jaka jest roznica w budowie chemicznej (jablczan to poleczenie kreatyny z kwasem organicznym, mono - kreatyna z cząsteczką wody). W efektywnosci - istotnych roznic nie ma, choc nalezy wspomniec ze 1g jablczanu zawiera mniej kreatyny niz 1g mono, a sam monohydrat kreatyny w [...]

jaka kreatyna jest waszym zdaniem najlepsza z USA? podacie nazwy i cene w USD . klega ze stanow mowil mi ze super jest kreatyna hardcore ale nic o niej nie znalazlem moze zle pisze jej nazwe? :> pozdro

[...] moje miesnie sa, zupelnie jakby mnie zalalo. No ale jak to? ktos zna rozsadna odpowiedz? Przyznam, że to bardzo zaskakujące, żeby kretyna zadziałała tak szybko. Faktycznie kreatyna zwiększa retencję wody ogólnoustrojowo, jednak najbardziej akumulują wodę komórki mięśniowe. Osobiście nie wierzę w to żeby kreatyna miała w tym jakąś zasługę, [...]

[...] Myślę, że tego rodzaju założenia są dość oczywiste, nie wiem tylko jak to będzie wyglądać na przekroju całego tygodnia. Tutaj proszę o porady i sugestie. Przez cały okres kreatyna 450g CP (zostało mi z ost. cyklu, gdyż się rozchorowałem) + chyba na spróbowanie XP. Oczywiście zaznaczę, że 5 treningów robię od prawie roku, rozumiem kwestie [...]

Mam pytanie jaka kreatyna mono na stan marzec 2012 jest uznawana za dobrą i skuteczną. Ostatnio stosowałem Vitalmax i efekt rewelacyjny w porównaniu z innymi firmami (chodzi o niższą półkę Trec, Activlab, Olimp itp). Teraz pewnie wezmę to samo, chyba że w ostatnim czasie pojawiło się coś co rozwala rynek kreatyn ?

Nie ma supli na mase. Na mase jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, wiec jak nie idzie to dorzuc kalorii.Pewnie na cyklu s+s kulala miska dlatego nie ruszylo. Kreatyna to kreatyna niewazne jaka forma to bedzie dzialac bedzie. Mozesz dac mono

zawsze wpajano mi ze pora podania suplementu jest bardzo wazna (np.witaminy po posiłku, aminokwasy i kreatyna na pusty zoładek itp).Jeśli chodzi o TT to większość firm zaleca branie po posiłku (szczególnie po śniadaniu i kolacji).Chyba jako jedyny OLIMP ZALECA BRANIE TT NA PUSTY ŻOŁĄDEK.Jaka jest wiec najlepsza pora przyjmowania TT?

500g piersi z kurczaka to ok. 100g białka, dalej ok. 50g masz z odżywki nie wliczam w to białka z jajek i reszty posiłków. Górna dawka białka jaką organizm jest w stanie przyjąć to ok.2,4g białka na kg masy ciała przy większych dawkach organizm będzie podnosił tempo rozpadu aminokwasów, dlatego nie ma sensu przyjmować tego składnika pokarmowego w [...]

kreatyna to kreatyna nie ważna jaka firma, każdy producent na opakowaniu moze mieć inny sposób dawkowania napisany, nie ma na to co patrzeć zbytnio.

[...] /cukrem prostym czy tylko monohydrat? nie trzeba zadnej Zastanawiam sie czy moge po treningu wypic carbomax + creatine xplode , do tego 5 g creatine monohydrat, a w dni nie treningowe na czczo do creatine x-plode dodac 5 g monohydratu ? nie ma takiej potrzeby kreatyna=kreatyna obojetnie jaka forma, za duzo bedzie jak dodasz jeszcze mono.

albo takiego body octana ale drogie to kierwac wszystko dlugo sie pewno nie skusze, chyba ze jaka mega dobra oferta bedzie szczegolnie ze jak dla mnie to na pompe kreatyna, jedzenie, trening i jest mega

No jest jest! i to jeszcze jaka grzałka . Jeżeli chodzi o masę to jak masz pół kilo mono to połącz ją z xp. Tak: mono rano a xp przed treningiem to w treningowe a w nie treningowe tak samo tyle ze xp w godzinie treningu. Z tym że jeżeli to twój pierwszy raz tj. kontakt z kreatyną to zwykłe mono bez niczego powinno ci dać juz sporo. Ale jeżeli masz [...]

Szczerze,to nie wiem czy ta kreatyna zdążyła Ci się na dobre rozkręcić przez te dwa tygodnie,więc takie wrzucanie jej i odstawianie moim zdaniem dobrze nie zadziała. Co więcej ,,robienie masy" na kreatynie to też raczej kiepski pomysł. ,,Masa" to przede wszystkim dieta. Kreatyna sama z siebie nie sprawi,że ,,będziesz duży". Poza tym [...]

[...] osłonka jaka? najlepiej bez recepty chociaż no ... wszystko można załatwić ... ale wole bez recepty na odblok żeby spadków nie było mam salbutamol + creatine magna power(kreatyna olimpa) hm cały czas będę brac b6,b12(apteczne i osobno) i cynk(cynk olimp niby m-drol nie aromatyzuje ale... na wszelki wypadek pozatym cynk niezbędny do sytezy [...]

Jaka róznice między Epithin-e Generic labz a Epistane z IBE ? firma i cena To akurat zauważyłem :) 1.)A działanie takie same? Brać tansze Epistane ? 2.) Jak z kreatyną zrobic, po cyklu czy szamać w czasie ?

[...] tego jaką to opinie są podzielone. Na mnie dobrze działa jabłczan i nie zalewa tak, mono nie brałem jeszcze, więc nie wiem. A co do firmy to raczej bym się kierował ceną, bo kreatyna to kreatyna ;) No właśnie, po pierwsze wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-22 [...]

Wielkie dzieki,jeszcze jedno mam:) od kwietnia jestem w stalej suplementacji kreatyna ale tylko w dt,to samo tyczy sie argininy. Arginine chce zostawic do polowy sierpnia,pozniej zastapic ja t 100 hardkore a krete ciagnac przez te 8 tygodni jak bede na cyklu t100 ale dalej tylko w dt. Po cyklu odstawiam oba te produkty mysle ze rozegrane jest to [...]

[...] NA KGMC NA START: 180g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 30g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 300-400g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna itp CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: plutonium ***************************************************************