kreatyna jaka

[...] wykonywanie wszystkich serii tym samym ciężarem na sile tez może nie byc do konca skuteczne. Troche lektury poczytaj i ułóż inny plan najlepiej. P.S. powiedz mi na co Ci kreatyna? Poważnie? Bez żadnego zaplecza, bez żadnych umiejętności pierwsze to rzucasz sie na suplementy? Oczywiście suple są dobre ale pierwsze poczytaj trochę, wloz chociaz [...]

nie kumam tylko co mamy polecać, ale dobra białko i gainer wypróbuj sobie PVL (tak, jak pisałem wcześniej) kreatyna - weź mono, ale dobrej firmy. Inkospor, Universal, Multipower, Kaizen... Coś z tego Omega 3 jaką chcesz witaminy np. Daily Formula Universal'a. Aha, dlaczego aż tyle białka? Na masie skup się bardziej na ww.I daj zdrowe tłuszcze - [...]

Basen oczywiście, bardzo dobra forma katywności. Zaczynasz dopiero? Kreatyna i bcaa zbędne. A jaki masz bf? Jaka waga/wzrost i cel? (najlepiej wstaw foto) Spalacze na razie mysle ze zbędne

Hej, jest tu ktoś, jaką wode najlepiej pić z kreatyną??? do tej pory pilem zawsze dobrowianki - dosyc tanie i mineralne wody. Czy w cyklu kreatyny trzeba pic jakies wody z wyzszej półki czy nie ma znaczenia czy zrodlana czy mineralna???

''Taurynę chciałem użyć jako transport kreatyny. '' w tej kwestii słabo się sprawdza jak i dekstroza nie BCAA tylko w okołotreningowej porze EAA gdzie tam chcesz nie ma róznicy jaka kreatyna po treningu IMO

[...] skoro jej nigdy nie bral? :o jak bysmy chcieli tak do wszystkiego podchodzic to nawet chleba bysmy nie mogli jesc bo by sie okazalo ze jest moze rakotworczy. Ludzie... zyjemy w takich czasach a nie innych... Zaraz moze jeszcze ktos wyskoczy ze w Francji kreatyna jest zabroniona dlatego ze jest szkodliwa i moze powoduje raka prostaty jeszcze?

Nie jestem taki zielony jeśli chodzi o trening i dietke :) Tylko o suplach nic nie wiem zabardzo. Więc tak robiłem FBW 3x w tyg 4 miechy. Waga dzięki temu tak spadła i siła poszła w górę, ale teraz nie mogę sobie pozwolić na taki trening bo już wróciłem w pełni do treningów klubowych. Mam je 3x w tyg i często bardzo ostatnio mamy wytrzymałość [...]

a z czym polaczyc red line? z jaka kreatyna? jestem kobieta. 25% tluszczu. wiec redukacja nie zbedna ale chce jeszcze pomoc miesniom nad ktorymi tak ciezko pracuje...

"Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty [...]

Zanim poznasz swoj organizm i dowiesz sie jaka dieta jest najbardziej optymlana dla Ciebie to minie kilka miesiecy, wtedy powinienes ja stosowac,ostro trenowac i regenerowac sie - pozniej dodac jakies suple (np kreatyna) dopiero po kilku latch ewentualnie pomyslec o dopingu... A Ty zaczynasz od konca...

[...] pytanie inaczej. Co należy dodać do Gainera Trec Mass XXL + ( dieta na masę dla ekto która będzie ) tak aby najwięcej poszła masa mięśniowa ( chodzi mi żeby mięśnie się zwiększyły, a nie żebym przytył :P ). I chyba kreatyna będzie w tym przypadku najlepsza. Tylko sama kreta + gainer czy JESZCZE coś?? No i jaka firma... Pozdrawiam i dzięki za odp

Tematy są pisane ogólnie, jest ich sporo, że już sam nie wiem co i jak (można się pogubić) Jako tako zapoznałem się trochę z nie którymi tematami, ale dalej nie wiem jaka będzie dla mnie najlepsza kreatyna i gainery. Zmieniony przez - hedonistyczny w dniu 2014-05-20 00:28:57

Zaraz, zaraz. Rok temu była wielka kłótnia z Cyberem nt Advantage. Podobno to była firma o dużej renomie. I została wchłonięta przez inną a teraz polepszają jakość m.in. na polski rynek? To znaczy że wtedy mieli gorszą jakość i że na USA idzie chłam a na Polskę ma być super? Jak to się ma do wywodów ludzi zachwalających amerykańskie suple którzy [...]

aha czyli wydaje mi sie, ze najbardziej ekonomiczna a zarazem wydajna bedzie opcja: rano na czczo zawsze porcja kreatyny przed i po treningu bcaa dobrze? to ostatnie pytanie jaka kreatyna najlepiej sprawdzi sie w tej metodzie, biorac tak niskie dawki bede mogl pozwolic sobie na dosc dobra jakosc tj drozszy produkt, co bedzie najlepsze?

dzięki za wszystko, postąpie wg twoich zaleceń Kreatyna (Creapure) 250 g Trecka taka jaka jest w http://www.sfd.pl/sklep/ za 49 zł ona chyba jest zmielona na 200 mesh pozdrawiam Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w wielkim świeci.

[...] biorą ludzie 6-8tyg, można dłużej jak działa a czujesz się witalnie Czy ja wiem czy xpand to dobry wybór? Słabe opinie ma teraz. Ja jadłem caplets kiedyś xpanda i byłem w miarę zadowolony jeśli chodzi o siłę, ale to kwestia estru, który na mnie dobrze działa. Ty nie wiesz jaka kreatyna na Ciebie dobrze działa więc proponuje wziąć mono

[...] jaką dokładnie kreatyne brałeś? Zaletą carbo jest szybka absorpcja, wzbogacenie witaminami, odpowiednia szybkość wchłaniania i nie obciążanie układu trawiennego. PS: Jednym ze składników KO jest kreatyna, ale to od czego puchłeś to buzery NO, czyli agiryna, jej pochodne i cyrulina Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 00:50:05

A jeśli kreatyna, to jakie prowadzenie do niej?? Czy najlepsza dextroza, jeśli tak, to jaka?? Też zależało by mi, żeby nie była strasznie droga, bo z moich obliczeń wychodzi, że dextroza ze 3 razy droższa od samej kreatyny jest.

jak wracasz to obojetne jaka kreatyna.. kazda powinna podzialac podobnie ale za 100 - 150zl ? cp + mono ew samo mono na odrobienie spadkow

Możecie mi powiedzieć czy ta kreatyna jest dobra i tak prz okazji jaka to firma??