SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dlugi cykl pomocy dawaki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 998

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

89

Wzrost

174

Obwód ramienia

31

Obwód klatki

109

Obwód uda

59

Obwód talii

89

Staż na siłowni

3 lata z przewami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

nie mam ropisanej diety jeszcze ale jem sniadanie 5 jaj 3 kromki razowego 2,3,4 100 gr ryzu 200 gr kaurczaka wazywa i kolacja odzywka bialkowa

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedys kiedy tesc metka 3 lata temu tesc susta tren i wino na dobicie okolo 6 miesiecy

Opisz swój plan treningowy

klatka tric plecy bic barki nogi

Cel cyklu

masa sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

okolo 3 lata

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

szybko tyje

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie zauwazylem

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 115 przysiady 80 kg nie katuje nog i martwy max 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
Siema mordy sprawa wygląda tak że sam sobie cykl ulozylem sam xd
Koniec listopada zacząłem cykl z tesciem i boldkiem w dawkach 100 mg co 4 dni gdzieś na początku stycznia zwiększyłem dawki do 150 mg tego i tego przeszedłem około 20 stycznia na oxe w dawkach 40 mg na poczatku lutego propek 120 mg co drugi dzien, oxe od wczoraj 60 mg dziennie. Zostało mi jeszcze tego paka oxy I z 1300 mg propka i teraz moje pytanie brzmi jak skończę to, to mam już naszykowawe boldka 250 I enana i w jakich dawkach mam bić to ?? co ewentualnie dorzucic do tego, bo slyszalem jeszcze o masterze ze by bylo dobrze wziasc Jeszcze bym chciał że 5/6 miesiecy polecic doradzicie jakie proporcje dobrać? jak zaczolem tym sie wiecej interesowac i czytac to widze swoja nie wiedze ale tez tak mnie ktos kierowal wczesniej i tym sie sugerowalem a i zalezalo mi n szybkim przyroscie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3797 Napisanych postów 18481 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205693
Pono0222
Albo podajesz się i giniesz albo lecisz dalej mimo wsztystkich przeciwnoaci. Rozumie że nikt nie pomoże ok


W Twoim przypadku wejscie na kolejny cykl to poddanie sie
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9061 Napisanych postów 82756 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699879
Może najpierw dietę ułóż , bo odżywka białkowa na kolacje to chyba trochę mało ? Możesz ładować tonę towaru i kupa będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
Napisałem śniadanie 5 jaj i 3 kromki razowego 2,3 4 posiłek 100 gr ryżu 200 gram kurczaka,i warzywa do tego A odżywkę na koniec dnia czyli jest 4 dania i 5 odzywka, na dniach będę miał rozpisana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3797 Napisanych postów 18481 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205693
Obwod 31 w ankiecie dotyczy ramienia czy przedramienia?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
Sorki przedramienia, a bicek 41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
A tłuszczy nie jesz ???

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
No jem tylko to co napisałem, wiem że to mało, ale na chwilę obecną mobilizuje się do podpisania pożarnej diety i zacząć to robić wszystko tak jak powinno być dlatego też pytam o ten cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3797 Napisanych postów 18481 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205693
Zanim poznasz swoj organizm i dowiesz sie jaka dieta jest najbardziej optymlana dla Ciebie to minie kilka miesiecy, wtedy powinienes ja stosowac,ostro trenowac i regenerowac sie - pozniej dodac jakies suple (np kreatyna) dopiero po kilku latch ewentualnie pomyslec o dopingu...
A Ty zaczynasz od konca...

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
Rozumie o co Ci chodzi i wiem jak na to patrzycie... Tak więc proszę tylko rady związane w temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3797 Napisanych postów 18481 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205693
Moja rada zejsc z cyklu,odblokowac sie.
Ulozyc odpowiednia diete i stosowac ja a po minimum roku pomyslec o cyklu.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
To odpada,zycie jest takie nie inne. Jeszcze 4 miechy muszę pociągnąć to
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl - 18 lat HELP

Następny temat

rozpiska odbloku

WHEY premium